Khoafood Eat Clean Duyên Hải

Khoafood Eat Clean Duyên Hải Chia sẻ công thức món ăn lành mạnh, ít calo, dễ làm. Giúp bạn ăn ngon - dáng đẹp- tràn đầy năng lượng.

Giảm cân nhưng không quá khắc ngiệt🥰🥰🥰
19/04/2026

Giảm cân nhưng không quá khắc ngiệt🥰🥰🥰

Ăn ngon nhưng không tăng cân
25/03/2026

Ăn ngon nhưng không tăng cân

Một buổi sáng đủ chất:🥩 Steak bò🥦 Bông cải xanh🥔 Khoai tây🥤 Nước ép cần tâyĐơn giản nhưng tràn đầy năng lượng cho cả ngà...
14/03/2026

Một buổi sáng đủ chất:
🥩 Steak bò
🥦 Bông cải xanh
🥔 Khoai tây
🥤 Nước ép cần tây
Đơn giản nhưng tràn đầy năng lượng cho cả ngày. ☀️

𝑻𝒉𝒂̆𝒏 𝒉𝒆𝒐 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒏𝒈 𝒎𝒐̣𝒊 𝒆𝒂𝒕 𝒍𝒆𝒂𝒏🥩 Nguyên liệu (1 phần): • 150–200g thăn heo • 3–4 trái đậu bắp • 80g bầu (cắt miếng) • 1...
14/03/2026

𝑻𝒉𝒂̆𝒏 𝒉𝒆𝒐 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒏𝒈 𝒎𝒐̣𝒊 𝒆𝒂𝒕 𝒍𝒆𝒂𝒏
🥩 Nguyên liệu (1 phần):
• 150–200g thăn heo
• 3–4 trái đậu bắp
• 80g bầu (cắt miếng)
• 1 củ khoai lang nhỏ
• 1/2 táo xanh
• 1 hũ nhỏ nước tương
• 1/2 muỗng cà phê tiêu
• 1/2 muỗng cà phê muối
• 1/2 muỗng cà phê tỏi băm
• 1 muỗng cà phê dầu ô liu
🔥 Cách làm:

1. Sơ chế thịt
• Thăn heo rửa sạch, thấm khô.
• Ướp với muối, tiêu, tỏi băm và dầu ô liu khoảng 15–20 phút.

2. Nướng thịt
• Làm nóng chảo hoặc bếp nướng.
• Nướng thịt mỗi mặt khoảng 3–4 phút đến khi vàng thơm.
• Cắt lát vừa ăn.

3. Chuẩn bị rau củ
• Đậu bắp rửa sạch, hấp hoặc áp chảo nhẹ.
• Bầu cắt miếng, hấp chín.
• Khoai lang luộc hoặc nướng.
• Táo xanh cắt lát.

“Hộp eat clean hôm nay gồm:🍗 Ức gà áp chảo🍚 Cơm🥦 Bông cải xanh🥔 Khoai nướng🍓 Nước ép dâuĂn ngon – no lâu – giữ dáng mỗi ...
13/03/2026

“Hộp eat clean hôm nay gồm:
🍗 Ức gà áp chảo
🍚 Cơm
🥦 Bông cải xanh
🥔 Khoai nướng
🍓 Nước ép dâu

Ăn ngon – no lâu – giữ dáng mỗi ngày.”

Cuốn một chút tươi xanh, chấm thêm chút nắng ☀️Bữa ăn eat clean đơn giản nhưng đủ đầy năng lượng cho cả ngày.
12/03/2026

Cuốn một chút tươi xanh, chấm thêm chút nắng ☀️
Bữa ăn eat clean đơn giản nhưng đủ đầy năng lượng cho cả ngày.

Eat clean không nhàm chán 🌿Chỉ cần nhìn thôi đã thấy muốn ăn rồi!
11/03/2026

Eat clean không nhàm chán 🌿
Chỉ cần nhìn thôi đã thấy muốn ăn rồi!

𝙨𝙖𝙡𝙖𝙙 𝙩𝙧𝒖̛́𝙣𝙜 – 𝙭𝙤𝒂̀𝙞 – 𝙧𝙖𝙪 𝙘𝒖̉🥗 Nguyên liệu • 2 quả trứng gà luộc • 1/2 quả xoài chín cắt hạt lựu • 1 quả cà chua cắt l...
11/03/2026

𝙨𝙖𝙡𝙖𝙙 𝙩𝙧𝒖̛́𝙣𝙜 – 𝙭𝙤𝒂̀𝙞 – 𝙧𝙖𝙪 𝙘𝒖̉
🥗 Nguyên liệu
• 2 quả trứng gà luộc
• 1/2 quả xoài chín cắt hạt lựu
• 1 quả cà chua cắt lát
• 1/2 quả dưa leo cắt lát
• 1/4 củ hành tím cắt lát mỏng
• 1 ít xà lách
• Vài lá bạc hà (trang trí)
• 1 ít tiêu đen

🥄 Sốt trộn (eat clean)
• 1 muỗng dầu ô liu
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 1/2 muỗng mật ong
• 1 ít muối hoặc tiêu

👩‍🍳 Cách làm
1. Luộc trứng khoảng 8–10 phút, bóc vỏ rồi cắt đôi.
2. Rửa sạch rau: xà lách, cà chua, dưa leo.
3. Xếp salad:
• Lót xà lách dưới đáy hộp.
• Thêm cà chua, dưa leo.
• Cho xoài, hành tím và trứng lên trên.
4. Rưới sốt đã trộn lên salad.
5. Rắc tiêu đen và trang trí thêm lá bạc hà.

🥗𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝒖̛́𝒄 𝒈𝒂̀ - 𝒕𝒓𝒖̛́𝒏𝒈 𝒍𝒖𝒐̣̂𝒄Nguyên liệu (cho 1 hộp) • 120g ức gà • 1 trứng gà luộc • 30g cà chua bi • 40g xà lách tr...
11/03/2026

🥗𝑺𝒂𝒍𝒂𝒅 𝒖̛́𝒄 𝒈𝒂̀ - 𝒕𝒓𝒖̛́𝒏𝒈 𝒍𝒖𝒐̣̂𝒄
Nguyên liệu (cho 1 hộp)
• 120g ức gà
• 1 trứng gà luộc
• 30g cà chua bi
• 40g xà lách trộn
• 20g bơ (avocado) cắt hạt lựu
• 10g hành tím cắt lát
• 10–15g thịt xông khói (bacon) áp chảo
• Muối, tiêu
• 1 muỗng cà phê dầu olive
Cách làm

1. Áp chảo ức gà
1. Ức gà rửa sạch, thấm khô.
2. Ướp:
• 1/3 muỗng cà phê muối
• 1/3 muỗng cà phê tiêu
• 1 muỗng cà phê dầu olive
3. Làm nóng chảo, áp chảo mỗi mặt 3–4 phút đến khi vàng.
4. Để nguội rồi cắt lát.

2. Chuẩn bị nguyên liệu
• Trứng luộc 7–8 phút, cắt đôi
• Cà chua bi cắt đôi
• Bơ cắt hạt lựu
• Hành tím thái lát mỏng
• Bacon áp chảo giòn, cắt nhỏ

3. Sắp xếp hộp salad

Cho vào hộp theo thứ tự:
1. Xà lách ở đáy
2. Ức gà cắt lát
3. Trứng luộc
4. Cà chua bi
5. Bơ
6. Hành tím
7. Bacon

4. Nước sốt gợi ý

Trộn:
• 1 muỗng dầu olive
• 1 muỗng nước cốt chanh
• 1/2 muỗng mật ong
• 1 ít muối tiêu

Để sốt riêng khi ăn trộn vào.

Address

Cồn ông, Dân Thành, Tx Duyên Hải, Trà Vinh
Trà Vinh
870000

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Khoafood Eat Clean Duyên Hải posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category