23/09/2026
𝐊𝐀𝐅𝐊𝐀 𝐱 𝐔𝐑𝐁𝐀𝐍 𝐑𝐄𝐒𝐄𝐓 21
𝗠𝗼̣̂𝘁 𝘁𝗮́𝗰𝗵 𝘁𝗿𝗮̀ 𝗰𝘂̃𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁 𝘁𝗵𝗶𝗲̂́𝘁 𝗱𝗮̀𝗻𝗵 𝗰𝗵𝗼 𝘁𝗮̂́𝘁 𝗰𝗮̉ 𝗺𝗼̣𝗶 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶.
Sau Urban Reset Intro Workshop 19/9, bạn có thể đã phần nào làm quen với cách Ayurveda nhìn cơ thể qua ba dosha:
𝗩𝗔𝗧𝗔 — không gian & khí
𝗣𝗜𝗧𝗧𝗔 — lửa & nước
𝗞𝗔𝗣𝗛𝗔 — nước & đất
Nhưng hiểu dosha không phải để có thêm một cái nhãn cho mình. Điều thú vị hơn là từ đó, mình bắt đầu nhìn những lựa chọn rất bình thường trong ngày — ăn gì, tập thế nào, uống gì — bằng một câu hỏi khác: Cơ thể mình đang cần gì ở thời điểm này?
Trong hành trình Urban Reset 21, Kafka sẽ tham gia bằng một phần nhỏ nhưng diễn ra hằng ngày: thức uống.
Không phải một menu giống nhau cho tất cả. Các loại trà và thức uống được lựa chọn dựa trên dosha, tình trạng hiện tại và nhu cầu của mỗi người trong suốt 21 ngày.
Đầu tiên, Kafka xin giới thiệu ba blend dành cho Vata, Pitta và Kapha.
𝗩𝗔𝗧𝗔 𝗧𝗘𝗔 — ấm và ổn định hơn
Vata thường được mô tả với những đặc tính nhẹ, khô, lạnh và nhiều chuyển động. Vata Tea gồm hạt tiểu hồi, hạt ngò, bạch đậu khấu, gừng, táo và đường jaggery, dùng cùng lát gừng sấy. Blend có hương thơm và tính ấm, được phối theo hướng grounding và warming, phù hợp với những lúc cơ thể cảm thấy lạnh, mệt hoặc đầu óc hoạt động quá nhiều.
𝗣𝗜𝗧𝗧𝗔 𝗧𝗘𝗔 — dịu và mát hơn
Pitta gắn với nhiều đặc tính nóng và mạnh. Pitta Tea gồm hạt tiểu hồi, hạt ngò, lê g*i khô, cam thảo, hoa cúc, hoa đậu biếc, táo và đường jaggery. Blend được phối theo hướng dịu, mát và cấp nước hơn, phù hợp với những lúc cơ thể cảm thấy nóng, khô hoặc đang ở trạng thái nhiều áp lực và intensity.
𝗞𝗔𝗣𝗛𝗔 𝗧𝗘𝗔 — nhẹ và đánh thức hơn
Kapha thường mang những đặc tính nặng, chậm và ổn định. Kapha Tea gồm hạt tiểu hồi, trần bì, cumin, bột quế, táo và đường jaggery. Vị trà ấm và nhiều spice hơn, được phối theo hướng kích hoạt, làm nhẹ và hỗ trợ cảm giác dễ chịu sau ăn, phù hợp với những lúc cơ thể cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng hoặc nặng nề.
Nhưng Urban Reset không có nghĩa là:
Vata chỉ uống Vata Tea.
Pitta chỉ uống Pitta Tea.
Kapha chỉ uống Kapha Tea.
Trong 21 ngày, Kafka sẽ còn chuẩn bị nhiều loại thức uống khác tùy vào cách cơ thể bạn đang phản ứng ở từng giai đoạn. Sau buổi tư vấn 1:1, Hà sẽ cùng bạn nhìn lại dosha, tình trạng hiện tại và nhu cầu thực tế để đề xuất những lựa chọn phù hợp hơn trong quá trình Urban Reset.
Đó cũng là một trong những nguyên tắc tụi mình sẽ làm trong 21 ngày này:
Không chỉ hỏi “thứ gì tốt?”
Mà hỏi thêm: “thứ gì phù hợp với mình lúc này?”
Nếu muốn hiểu rõ hơn về dosha và cách Urban Reset cá nhân hóa food, movement, morning rituals — đến cả một tách trà trong ngày, bạn có thể bắt đầu từ:
𝗨𝗥𝗕𝗔𝗡 𝗥𝗘𝗦𝗘𝗧 𝗜𝗡𝗧𝗥𝗢 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗦𝗛𝗢𝗣
27/09 & 04/10
https://bit.ly/3TjWBRq
Hoặc tìm hiểu và đăng ký trực tiếp:
𝗨𝗥𝗕𝗔𝗡 𝗥𝗘𝗦𝗘𝗧 21
https://bit.ly/4d3mawF
