Well Drinks

02/11/2015

[DETOX] Dấu hiệu khi cơ thể có độc tố và cần phải thải độc:

Cơ thể mệt mỏi, vận động ì ạch
Da dẻ sần sùi, xuất hiện vết nám sẫm màu
Hơi thở nặng mùi
Mụn trứng cá, nổi mề đay
U bướu
Mất ngủ ban đêm
Đau nhức cơ, khớp xương
Giảm cân khó khăn
Táo bón lâu ngày

Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, đãng trí, chậm chạp dù đã ngủ đủ 8 tiếng, khó giảm cân, cơ thể và hơi thở nặng mùi... là đã đến lúc bạn cần phải thanh lọc cơ thể. - VnExpress Sức Khỏe

31/10/2015

[CALORIE CALCULATOR] Làm sao để tính toán lượng Calorie (năng lượng) trung bình cần thiết cho cơ thể một người mỗi ngày?

Các bạn vào website: http://nutrition.com.sg/ha/hacalcal.asp

Sau đó điền đầy đủ các thông tin: chiều cao, cân nặng, độ tuổi và nhấn nút "Calculate" để nhận được kết quả.

Ví dụ, bạn giới tính nam, cao 180cm, nặng 68kg và hiện 26 tuổi thì lượng calorie trung bình mỗi ngày bạn cần là 1721 kcal nhưng đây là lượng chưa tính đến các hoạt động hàng ngày (làm việc, vui chơi, tập thể thao...), nghĩa là lượng calorie này chỉ là lượng cần thiết để duy trì hoạt động sống của cơ thể.

Các bạn nhìn xuống bên dưới kết quả, sẽ thấy "Activity level", theo đó thì một nam nhân viên văn phòng với chiều cao, cân nặng và độ tuổi như trên sẽ cần chính xác là 2237 kcal mỗi ngày.

30/10/2015

[DETOX WATER] Detox dâu tây đỏ (strawberry)

Detox dâu có tác dụng chính là thanh lọc cơ thể, chống oxy hóa làn da, tăng cường Vitamin cho cơ thể và giảm mỡ bụng.

Nguyên liệu làm detox dâu đơn giản gồm 2 cups dâu tây đỏ (đã rửa sạch), 5 lá bạc hà và 300ml nước. Nếu tăng lượng nước thì lượng trái cây sẽ tăng tương ứng.



Ảnh: Iemo

29/10/2015

[JUICE] Nước ép dưa hấu (watermelon juice)

Nước ép dưa hấu vô cùng có lợi để chữa đau nhức cơ bắp sau một buổi tập luyện tại phòng tập thể dục. Dưa hấu có tác dụng ổn định tỷ lệ nhịp tim sau khi tập thể dục và giảm mệt mỏi cơ bắp. Nếu uống nước ép dưa hấu trước buổi tập, nó làm dịu mạch máu và cải thiện lưu thông máu.

Uống nước ép dưa hấu vào bữa ăn sáng cung cấp các loại đường tự nhiên và lượng nước cao cho cơ thể trong suốt cả ngày. Nước chiếm tới 91,45% thành phần của dưa hấu, ngoài ra còn có đường, vitamin A và các chất dinh dưỡng khác.

Một chai nước ép dưa hấu Well Drinks mỗi ngày cung cấp cho bạn khoảng 150 kcal, 31g đường, chỉ có 0.75g chất béo và không hề có cholesterol.



Ảnh: B-Lab

28/10/2015

[JUICE] Nước ép dứa (thơm)

Dứa có hàm lượng Vitamin A và C cao, góp phần bảo vệ mắt khỏi đục thủy tinh thể, làm giảm khả năng bị bệnh tim mạch vành. Beta-carotene trong dứa bảo vệ cơ thế chống bị hen suyễn có thể xảy ra khi luyện tập thể thao. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong dứa còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp mau lành các vết thương nhỏ và giảm khả năng bị căng cơ, b**g gân.

Một chai nước ép dứa Well Drinks cung cấp khoảng 339 kcal, 67g đường, 324mg Vitamin A nhưng chỉ có 0.81g chất béo.



Ảnh: Naturalon

27/10/2015

[JUICE] Nước ép ổi (guava)

Ổi chứa nhiều vitamin C, vitamin A và các khoáng chất: kali, photpho, magie, canxi... tốt cho sức khỏe đặc biệt là để:

Ngăn ngừa ung thư
Phục hồi sức khỏe khi bị sốt xuất huyết
Chứa nhiều chất kháng vi khuẩn, phòng chống các bệnh nhiễm vi khuẩn
Cải thiện chức năng nội tiết
Cải thiện thị lực
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Đẹp da

Một chai nước ép ổi Well Drinks (khoảng 300ml) mỗi ngày cung cấp cho bạn 476 kcal nhưng chỉ có 6.65g chất béo (lipid). Chất béo chiếm chưa tới 1% trong thành phần của ổi.



Ảnh: Pama Karangkraf

25/10/2015

[DETOX WATER] Các loại trái cây tươi dùng để làm nước uống Detox

Là những loại trái cây có hàm lượng đường ít và có khả năng đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Công dụng của mỗi loại trái cây là khác nhau:

- Nhóm tăng cường chức năng gan, giúp gan bài tiết và thải độc: chanh xanh, chanh vàng, cam Mỹ, cam đỏ, cam sành trong đó cam Mỹ, cam đỏ có hình thức đẹp, vỏ nhiều tinh dầu, vị thanh ngọt và hàm lượng Vitamin C cao nhất.

- Nhóm tăng cường chức năng cho hệ tiêu hóa, giảm cảm giác đói bụng dù ăn ít tinh bột hay thịt, có chứa lượng đường tự nhiên và không gây béo: lê, táo đỏ, táo xanh, nho xanh, nho đen.

- Nhóm chống viêm và thải độc mật: lá bạc hà, húng tây, gừng, hương thảo.

- Nhóm chống oxy hóa cơ thể, đẹp da: dưa leo, dưa hấu.

- Nhóm giảm béo: dâu tây (strawberry), việt quất (blueberry), dưa hấu, dứa (thơm), kiwi xanh, thanh lòng.

- Thải độc hệ máu huyết: cherry.



Nguồn: tổng hợp - Ảnh: Plusnews100

24/10/2015

[DETOX WATER] Nguyên liệu làm nước uống Detox

Nước và trái cây tươi

Trái cây tươi được rửa sạch, gọt vỏ và /hoặc cắt nhỏ (tùy loại), ngâm chung với nước từ 4 đến 8 tiếng để Vitamin và khoáng chất trong trái cây hòa tan vào nước. Sau khi uống hết nước thứ nhất có thể cho thêm nước thứ hai vào uống tiếp tục mà không cần đợi.



Nguồn: tổng hợp - Ảnh: Kinarino

23/10/2015

[DETOX WATER] Nước uống Detox là gì?

Detox là phương pháp thải độc, thanh lọc cơ thể nhằm giúp các bộ phận trong cơ thể được làm sạch. Quá trình detox được khuyên dùng nhiều rau, củ, quả chứa nhiều nước và chất xơ, hạn chế chất ngọt.

Nước uống detox (Detox Water) là một phần của quá trình thanh lọc này. Có những công thức chế biến nước uống detox khác nhau, tùy theo mục đích của người dùng (giảm cân, hạn chế sự lão hóa, tăng cường chức năng tiêu hóa, bổ sung vitamin và chất khoảng, ngăn ngừa sự xuất hiện của tế bào ung thư...). Tất cả những công thức chế biến này đều đã được nghiên cứu và áp dụng rộng rãi.



Nguồn: tổng hợp - Ảnh: Angie-Life

21/10/2015

Trời mưa nà ^^

30/06/2015

Coming Coming