05/10/2018
BỤNG PHẲNG LÀ AO ƯỚC CỦA BAO CÔ GÁI? 🤔VÀ LIỆU KEFIR CÓ PHẢI LÀ "SIÊU THỰC PHẨM" GIÚP GIẢM MỠ BỤNG NHƯ LỜI ĐỒN? 🙄
Kefir là thức uống lên men nằm ở đâu đó giữa sữa và sữa chua, có vị hơi khó làm quen mà nếu mô tả thì có thể hơi gắt một chút và hơi giống với kem chua (sour cream).
Ngoài việc chứa ít đường và nhiều protein hơn sữa chua, kefir còn chứa rất nhiều probiotic (lợi khuẩn) giúp duy trì sự cân bằng tự nhiên của các vi sinh vật trong đường ruột, cho phép hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, phòng tránh đầy hơi và tình trạng bụng phồng lên thật chướng.
Các nhà khoa học Anh cho biết những lợi khuẩn trong kefir sẽ thúc đẩy quá trình phá vỡ các phân tử mỡ, kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể, loại bỏ độc tố và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa hoặc đường thừa trong các tế bào.
Theo nghiên cứu của Viện Sức khỏe Hoa Kỳ, nhờ sự có mặt của nấm men và những vi khuẩn có lợi khác, sữa chua kefir thực sự là một “siêu thực phẩm” giúp bạn đánh bay mỡ thừa cứng đầu ở những vùng béo nhất trên cơ thể là bụng, đùi, hông, mông, lưng.
Ngoài yếu tố giảm cân, kefir còn có tác dụng tích cực đến nhiều mặt của sức khỏe, chẳng hạn như:
- Củng cố hệ miễn dịch
Với người đang dùng thuốc kháng sinh, kefir sẽ giúp khôi phục lại hệ vi sinh vật trong ruột đã bị tổn hại trong quá trình điều trị. (Thuốc kháng sinh tiêu diệt các vi khuẩn xấu trong cơ thể nhưng cũng có thể giết nhầm cả những vi khuẩn tốt trong ruột, gây đau bụng, tiêu chảy).
- Cải thiện tình trạng bất dung nạp lactose
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Ăn kiêng Hoa Kỳ cho thấy, kefir có thể cải thiện khả năng tiêu hóa lactose, nhờ các lợi khuẩn có mặt trong kefir đã giúp phân hủy đường trong sữa.
- Giảm nhẹ hội chứng ruột kích thích (IBS)
Đây không phải là bệnh mà là một nhóm những triệu chứng gồm đau, khó chịu bụng, cảm giác co thắt, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy và/hoặc táo bón. Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung các lợi khuẩn như lactobacilli, bifidobacteria sẽ rất tốt cho người mắc phải hội chứng này.
Ngoài ra, những thực phẩm giàu lợi khuẩn như kefir còn có ích trong việc trị viêm nhiễm, hơi thở có mùi, cảm giác đau đầu khó chịu sau khi uống rượu bia hoặc tình trạng đau bụng khi đi du lịch.
Bụng thì phẳng, hơi thở lại thơm, tha hồ đi chơi khắp nơi... kefir thật quá tuyệt vời phải không bạn!
------------------------------------------------------------
Có thắc mắc gì các mẹ cứ hỏi trực tiếp em nhaa!
Bên em vẫn có chương trình hỗ trợ phí ship toàn quốc đó ạ! Nhanh tay nào các mẹ
