https://www.facebook.com/397339927504713/

CEO Coffee & Restaurants, Tầng 6/Tháp CEO/Phạm Hùng, Hanoi (2026)

17/09/2019

🌿🌿 SỐNG KHỎE MỖI NGÀY

🐟🐟🐟 Nghiên cứu mới nhất trên tạp chí BMJ cho thấy chất béo được tìm thấy trong hải sản, đặc biệt là cá, có thể giúp con người khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, thành phần omega 3 trong cá làm chậm quá trình lão hóa cơ thể. Nghiên cứu tiến hành trên 2.600 người lớn tuổi ở Mỹ tham gia kiểm tra sức khỏe tim mạch. Họ được lấy mẫu máu để đo nồng độ axit béo omega-3. Ngoài ra, họ cung cấp thông tin sức khỏe mỗi lần khám và điền vào bảng câu hỏi chi tiết về chế độ ăn uống của mình.

💪💪💪 Sau gần 25 năm theo dõi, 11% người đạt được “định nghĩa về tuổi già khỏe mạnh” nhờ cơ thể đáp ứng đầy đủ lượng axit béo omega 3 cần thiết. Họ ăn khoảng hai khẩu phần cá mỗi tuần. Trong khi đó, những người có lượng omega-3 thấp chỉ ăn một khẩu phần cá mỗi tuần.

💓💓💓 Xem xét các axit béo cụ thể, các nhà nghiên cứu thấy rằng omega 3 trong hải sản giúp giảm nguy cơ lão hóa, cải thiện sức khỏe bao gồm cả sức khỏe tim mạch và nhận thức. Trên thực tế, omega-3 không chỉ có trong cá mà còn trong nhiều thực phẩm khác như quả óc chó, các loại hạt. Tuy nhiên, omega-3 trong thực vật này có tác dụng khác so với axit béo trong cá, dẫn đến các kết quả khác nhau.
Vì vậy, các nhà nghiên cứu khuyên nên thường xuyên ăn cá, đặc biệt là người lớn tuổi. 💃🕺

13/08/2019

☀️🌈 HÃY BỐ SUNG CHẤT XƠ CHO CƠ THỂ ☀️🌈

🌿🌿 Chất xơ có nhiều tác dụng đối với cơ thể, giúp tiêu hóa tốt, nâng cao sức khỏe, giảm cân… Việc bổ sung đầy đủ chất xơ được xem là không thể thiếu trong các bữa ăn. Trung bình cơ thể người cần 20-30 g chất xơ trong một ngày💯💯.
🌟🌟 Thói quen thường xuyên dùng thức ăn đã qua chế biến sẵn ít rau xanh phần nào làm thiếu hụt lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể.

✅ Cảm thấy nhanh đói
Ăn uống giàu protein nhưng ít chất xơ khiến bạn cảm thấy đói rất nhanh. Chất xơ cần một thời gian đáng kể để tiêu hóa, mang lại cảm giác no lâu. Nếu bạn cảm thấy đói chỉ sau hơn một giờ ăn, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu chất xơ.

✅ Táo bón và nguy cơ mắc bệnh trĩ
Thường xuyên bị táo bón sẽ có nguy cơ dẫn đến bệnh trĩ. Đây là tác hại tiếp theo của việc cơ thể thiếu chất xơ và cũng là điều hầu hết mọi người biết nhưng bỏ qua.

✅ Tăng nguy cơ về tim mạch
Cơ thể càng nạp nhiều chất xơ, bạn càng ít đối mặt với nguy cơ về bệnh tim mạch và cholesterol cao. Chất xơ giúp đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể. Bạn không ăn nhiều chất xơ trong rau thì nguy cơ cao khi về già sẽ mắc bệnh xơ vữa động mạch.

✅ Tăng lượng đường trong máu
Chất xơ giữ lượng đường trong máu ổn định. Nếu ăn thực phẩm giàu carbohydrate (như đường, tinh bột) và không đủ chất xơ, đường huyết thường tăng cao. Việc thay đổi đột ngột này khiến cơ thể mệt mỏi, tăng nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. Người ăn ít chất xơ, thường xuyên ăn nhiều đường nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao gấp đôi so với người thường xuyên ăn đầy đủ chất này.

🔰 Thực phẩm có chứa nhiều chất xơ như đậu đỏ giúp nhuận tràng, lợi tiểu, điều tiết đường máu và đẹp da. Súp lơ xanh làm sạch lượng estrogen dư thừa trong cơ thể. Bắp cũng là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt với hàm lượng calo thấp. Ngoài ra, các loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa và giàu chất xơ như chuối, cam, bưởi, lê, táo…

09/08/2019

🌿🌿 THỰC PHẨM CHỐNG LÃO HÓA CHO LÀN DA SÁNG KHỎE 🌿🌿 -
Phần cuối

✅ 14. Nghệ
Loại củ này xứng đáng là một "siêu thực phẩm" bởi những lợi ích của nó. Nghệ có đặc tính chống viêm, vì vậy nó giúp chữa lành mụn và làm dịu màu đỏ trên da, ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho da, phục hồi làn da bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời và thậm chí ngăn ngừa ung thư da.

✅ 15. Cacao
Cacao chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa thực sự mạnh mẽ. Giống như tất cả các chất chống oxy hóa khác, nó giúp bảo vệ và phục hồi làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Cacao cũng là một trong những nguồn magiê lớn nhất trong thực phẩm - một khoáng chất làm dịu giúp giảm kích ứng da. Ca cao và sô cô la đen (được làm bằng ca cao) cũng có một số lượng chất resveratrol, nhưng không gần như nhiều, vì vậy tốt nhất nên ăn cacao bằng cách thêm cacao vào sữa chua để tận dụng tối đa lợi ích.

✅ 16. Yến mạch
Yến mạch chứa mangan - một loại khoáng chất không liên quan đến sức khỏe của da. Tuy nhiên, mangan giúp cơ thể hấp thu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da như choline, biotin và vitamin C. Kết hợp các chất dinh dưỡng, chúng giúp bảo vệ độ đàn hồi của da và chống lại các tổn thương gốc tự do. Yến mạch cũng chứa kẽm làm sạch da và chất chống oxy hóa selen.

✅ 17. Dầu ô liu
Dầu ô liu là một trong những loại dầu có lợi nhất cho sức khỏe tổng thể và cũng tốt cho làn da của bạn. Nó chứa axit béo omega-3 và polyphenol. Omega-3 giữ cho làn da của bạn dẻo dai và giữ ẩm, trong khi polyphenol bảo vệ nó khỏi bị hư hại do oxy hóa và chống viêm.

------
➡️➡️➡️CEO Restaurant : Tầng 6, Tháp CEO, Phạm Hùng 🌻🌻🌻
🆘🆘🆘 Hotline: 0243.787.8989
➡️➡️➡️Bạn có thể kết nối với - CEO Coffee & Restaurant QUA :https://www.now.vn/ha-noi/ceo-restaurant-food-drink

05/08/2019

🌿🌿 THỰC PHẨM CHỐNG LÃO HÓA CHO LÀN DA SÁNG KHỎE 🌿🌿

🔰 CEO COFFEE & RESTAURANT tiếp tục gửi đến các bạn những món ăn tốt cho sức khỏe làn da. Bồi bổ từ bên trong xinh đẹp ra bên ngoài 🌹🌹🌹

🌳🌳🌳 Phần 2:

✅ 9. Quả lựu 🍑
Cũng giống như cam, trái cây này giàu vitamin C nên thân thiện với da. Quả lựu còn chứa axit ellagic và punicalagin. Punicalagin được cho là làm tăng khả năng của cơ thể để bảo tồn collagen; axit ellagic chống lại thiệt hại từ các gốc tự do và cũng làm chậm sự phân hủy collagen. Kết hợp điều đó với sức mạnh tăng cường collagen của vitamin C, bạn sẽ nhận thấy những đổi mới tích cực từ làn da.

✅ 10. Cà chua 🍅
Cà chua là một nguồn vitamin C tốt, chứa các carotenoids như lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-carotene. Chất chống oxy hóa carotenoids bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời giúp chống viêm. Để cà chua phát huy lợi ích tốt nhất cho da hãy nấu chúng bằng cách sử dụng chất béo lành mạnh như dầu ô liu, thay vì ăn sống. Ăn cà chua được nấu chín giúp cơ thể hấp thụ nhiều lycopene hơn.

✅ 11. Rau bina và cải xoăn 🥬
Các loại rau lá xanh như rau bina và cải xoăn chứa nhiều vitamin có lợi cho da, bao gồm vitamin A, C, và E. Vitamin A kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn, vitamin C tăng cường collagen và vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại oxy hóa. Các vitamin này giúp duy trì độ ẩm làn da, da căng mịn, không nhăn và không bị đốm. Cả rau bina và cải xoăn cũng có tác dụng chống viêm từ trong ruột, từ đó giúp ích cho làn da.

✅ 12. Ớt chuông 🌶
Trong số tất cả các loại trái cây và rau quả, ớt chuông đỏ và vàng chứa nhiều vitamin C. Chúng cũng giàu vitamin B6 và B9 (folate), cũng như carotenoids. Vitamin B6 được biết đến là để ngăn ngừa hoặc chống lại các tình trạng viêm da, eczema, và mụn trứng cá, folate giúp cải thiện độ săn chắc của làn da. Bạn có thể nhận được các chất dinh dưỡng này từ ớt chuông đủ các màu sắc, nhưng màu đỏ và vàng chứa nhiều hơn.

✅ 13. Thực phẩm lên men 🍮
Tất cả các loại thực phẩm lên men có chứa vi khuẩn probiotic, giúp cân bằng các vi khuẩn xấu trong ruột, làm giảm viêm da, ngăn ngừa nếp nhăn và cung cấp cho bạn làn da sáng bằng cách tối ưu hóa sự hấp thụ chất dinh dưỡng từ mọi thứ bạn ăn. Chúng cũng chứa axit lactic chống lão hóa.
..To be continued....
------
➡️➡️➡️CEO Restaurant : Tầng 6, Tháp CEO, Phạm Hùng 🌻🌻🌻
🆘🆘🆘 Hotline: 0243.787.8989
➡️➡️➡️Bạn có thể kết nối với - CEO Coffee & Restaurant QUA :https://www.now.vn/ha-noi/ceo-restaurant-food-drink

29/07/2019

🌿 SỐNG KHỎE MỖI NGÀY 🌿

🌟🔥 TOP 5 LOẠI THỰC PHẨM NÊN ĂN HÀNG NGÀY

✅ 1. Rau xanh nhiều lá 🥬🥬🥬
Rau xanh nhiều lá chứa nhiều dưỡng chất có nguồn gốc thực vật và chất chống ô xy hóa, cũng như các vitamin A, E, C và K. Đây là những vitamin thiết yếu cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh và làn da sáng láng. Ăn chúng trong một món rau trộn hay một tô mì, hay bổ sung vào món trứng tráng dùng cho bữa điểm tâm hoặc ly sinh tố.

✅ 2. Trứng 🥚🥚🥚
Trứng chứa Lutein và Zeaxanthin, vốn có vai trò quan trọng đối với sức khỏe mắt. Nhưng món ăn điểm tâm này cũng chứa choline, thành phần chủ chốt của chất dẫn truyền thần kinh giúp tăng cường não và hệ thần kinh.
Hãy thử dùng trứng luộc để có món ăn vặt giàu protein, hay biến chúng thành trọng tâm của bất kỳ bữa ăn nào.

✅ 3. Cá biển 🐟🐟🐟
Những loại cá này chứa nhiều a xít béo Omega-3, vitamin D, vitamin B2 và các dưỡng chất khác như selenium và calcium. Trong các dưỡng chất nói trên, vitamin D đặc biệt quan trọng do nó giúp cơ thể hấp thu calcium cần để có xương chắc khỏe, và được tìm thấy trong rất ít thực phẩm.

✅ 4. Các loại hạt 🥜🥜🥜
Các loại hạt (hạt điều, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười, macca) chứa nhiều chất béo lành lành mạnh và chất chống ô xy hóa, bao gồm các a xít béo Omega-3 vốn có tác dụng hỗ trợ chức năng não và phòng ngừa bệnh tim.
Các loại hạt cũng là một nguồn protein và chất xơ, có thể nhanh chóng giải tỏa cơn đói và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

✅ 5. Mận khô 🌰🌰🌰
Mận khô chứa khá ít calorie nhưng nhiều dưỡng chất, và thậm chí có thể giúp giảm cholesterol. Chất xơ trong mận khô còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm rủi ro mắc các bệnh như tiểu đường, trong khi các chất chống ô xy hóa giúp đối phó các chất độc hại và quá trình lão hóa.

------
➡️➡️➡️CEO Restaurant : Tầng 6, Tháp CEO, Phạm Hùng 🌻🌻🌻
🆘🆘🆘 Hotline: 0243.787.8989
➡️➡️➡️Bạn có thể kết nối với - CEO Coffee & Restaurant QUA :https://www.now.vn/ha-noi/ceo-restaurant-food-drink

23/07/2019

🌺🌹TOP 3 LOẠI QUẢ CHO MỘT SỨC KHỎE VÀNG 🌺🌹

✅ 1. TÁO 🍏🍏🍏
Tiến sĩ Peter Coleman, thuộc Hiệp hội Đột quỵ tại Anh, cho biết: “Táo có chứa chất chống oxy hóa và nhóm hợp chất có nguồn gốc tự nhiên như flavanoid rất tốt cho sức khỏe con người 💪💪💪. Nghiên cứu cho thấy một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây tươi và rau quả có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ cũng như các bệnh về tim mạch”. Trong táo có chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan. Pectin có hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Điều này giúp làm giảm nguy cơ mắc xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch💯💯💯.

➡️ Lời khuyên khi sử dụng:
- Một lời khuyên cho bạn là đừng nên gọt bỏ vỏ táo vì vỏ táo chứa hàm lượng chất xơ cao cùng với thành phần chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, bạn cần mua táo tại các địa chỉ uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Để làm phong phú hơn hương vị và giúp bạn có thể ăn táo mỗi ngày không ngán, hãy thử những món ngon với táo như Salad, sữa chua trộn táo, bánh pancake táo…

✅ 2. CÀ CHUA 🍅🍅🍅
Trong cà chua chứa các chất như protein, chất béo, khoáng chất, ngoài ra còn chứa các loại vitamin như vitamin B1, B2, C, P, các khoáng chất như Kali, Canxi, Phốt pho, Sắt v.v… Đặc biệt, chất lycopene trong cà chua có tác dụng ức chế cholesterol ở màng tế bào, làm giảm nồng độ cholesterol và nồng độ triglyceride trong máu 😍😍😍, từ đó có thể phòng tránh các bệnh tim mạch💯💯💯.

➡️ Lời khuyên khi sử dụng:
- Theo nghiên cứu, cà chua sẽ có tác dụng tốt nhất khi được nấu chín cùng với dầu mỡ. Sắc đỏ của cà chua có chứa nhiều vitamin A và nó có tính trung hòa với dầu mỡ. Vì vậy, khi xào nấu cà chua với dầu mỡ sẽ giúp cơ thể hấp thụ được toàn bộ chất dinh dưỡng cần thiết, rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch hoặc bệnh tiểu đường.
Chất lycoppen tập trung nhiều nhất ở vỏ cà chua, vì vậy đừng nên vứt bỏ vỏ cà chua khi chế biến thực phẩm.

✅ 3. LỰU 🍎🍎🍎
Lựu được mệnh danh là “nữ hoàng sắc đẹp” nhờ có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C cùng với nhiều loại khoáng chất khác. Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chỉ ra rằng quả lựu rất giàu các chất chống oxy hóa, như vitamin K, B6, E, kali, folate và acid pantothenic có khả năng ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, giảm huyết áp, cholesterol và làm giảm đáng kể nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch. Để bảo vệ trái tim, bạn đừng bỏ qua loại quả kỳ diệu này💯💯💯.

------
➡️➡️➡️CEO Restaurant : Tầng 6, Tháp CEO, Phạm Hùng 🌻🌻🌻
🆘🆘🆘 Hotline: 0243.787.8989

➡️➡️➡️Bạn có thể kết nối với - CEO Coffee & Restaurant QUA :https://www.now.vn/ha-noi/ceo-restaurant-food-drink

18/07/2019

👩‍🦰💋 Da KHỎE da ĐẸP ai ai cũng thích

Ngoài việc chăm chỉ đi Spa 🧖‍♀️🧖‍♀️ để làm da đẹp bên ngoài 👐👐 hãy cùng CEO Coffee & Restaurant tìm hiểu những thực phẩm tốt cho da từ bên trong các bạn nhé

✅ 1. Cá béo.🐠🐠🐠
Các loại cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ rất cần thiết cho làn da sáng khỏe mạnh. Axít béo Omega-3 giữ cho làn da mềm mại, giữ ẩm và giảm viêm. Những loại cá này cũng là một nguồn giàu vitamin E, chống oxy hóa.

✅ 2. Các loại hạt🥜🥜🥜
các loại hạt giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin E. Ngoài ra, chúng còn chứa các khoáng chất và nhiều loại vitamin khác giúp giữ cho làn da của trẻ trung và sáng. Một số vitamin nhóm B (bao gồm folate ngăn ngừa viêm da,) selen (chất chống oxy hóa tốt cho da) và vitamin C (có đặc tính chống lão hóa).

✅ 3. Quả bơ 🥑🥑🥑
Bơ là một thực phẩm chứa đầy chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Chúng cũng giàu carotenoid, giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Không chỉ vậy quả bơ còn chứa D-mannoheptulose - một chất phytochemical độc đáo được cho là kích thích sản xuất collagen.

✅ 4. Trà xanh 🌿🌿🌿
Trà xanh là một thức uống ưa thích của nhiều người, không chỉ ngon mà còn có lợi cho làn da của bạn. Nó chứa đầy polyphenol và catechin - chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời (bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng) và giảm mẩn đỏ da bằng cách chống viêm.

✅ 5. Sữa chua🥡🥡🥡
Sữa chua cung cấp các chế phẩm sinh học giúp da bạn trông trẻ hơn bằng cách giảm mẩn đỏ, kích thích và mụn trứng cá. Các vi khuẩn thân thiện giúp chống viêm trong ruột, đó là nơi khởi nguồn rất nhiều vấn đề về da. Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua để đắp mặt, giúp trẻ háo làn da. Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, sẽ làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh.

✅ 6. Mật ong🍯🍯🍯
Mật ong có chứa chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và chất giữ ẩm tự nhiên, vì vậy nó có lợi cho da. Mặc dù thường được sử dụng trong các loại mặt nạ tự làm và bôi tại chỗ để giảm viêm, điều trị mụn và giữ ẩm cho da khô, ăn mật ong cũng là một ý tưởng hay, bạn có thể thay thế các loại kẹo khác.

✅ 7. Quả việt quất
Hầu hết các loại quả mọng rất tốt cho làn da và sức khỏe của bạn, nhưng quả việt quất đặc biệt tốt. Việt quất thường được gọi là "superfood", chúng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp làn da của bạn chống lại các tổn thương gốc tự do và phục hồi nó từ bên trong. Anthocyanin tìm thấy trong quả việt quất ổn định collagen, làm cho làn da của bạn trẻ trung và khỏe mạnh lâu hơn.

✅ 8. Quả cam🍊🍊🍊
Cam chứa đầy vitamin C và nước. Nước giúp hydrat da từ bên trong và ngăn ngừa mụn, trong khi vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa, đóng vai trò lớn trong sản xuất collagen. Collagen giữ cho làn da của bạn dẻo dai, ngăn ngừa sần sùi và nếp nhăn.

To be Continued....
------
➡️➡️➡️CEO Restaurant : Tầng 6, Tháp CEO, Phạm Hùng 🌻🌻🌻
🆘🆘🆘 Hotline: 0243.787.8989

➡️➡️➡️Bạn có thể kết nối với - CEO Coffee & Restaurant QUA :https://www.now.vn/ha-noi/ceo-restaurant-food-drink

14/07/2019

🔥🔥 TUẦN MỚI sắp đến rồi☀️🌈

🍜🍝Có phải bạn đã hẹn ăn sáng cùng CEO Coffee & Restaurant? 🥰🥰🥰

------
➡️➡️➡️CEO Restaurant : Tầng 6, Tháp CEO, Phạm Hùng 🌻🌻🌻
🆘🆘🆘 Hotline: 0243.787.8989

➡️➡️➡️Bạn có thể kết nối với - CEO Coffee & Restaurant QUA :https://www.now.vn/ha-noi/ceo-restaurant-food-drink

10/07/2019

🌈☀️Những thực phẩm "VÀNG" cho LÁ GAN và THẬN

☘️ Các chất thải, chất độc trong cơ thể đều được “phân loại” và thải ra ngoài thông qua hoạt động của lá gan và thận ♨️♨️.Thận còn giữ chức năng điện giải và điều tiết độ cân bằng lượng nước trong cơ thể.

Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa, sản xuất dịch mật rất quan trọng cho quá trình tiêu hóa, duy trì miễn dịch cơ thể 💯💯💯.

Một trong những nguyên nhân khiến thận và gan hoạt động không tốt là do chế độ ăn uống kém,căng thẳng và uống rất ít nước trong ngày. Hãy bảo vệ cho gan và thận với 6 loại thực phẩm hỗ trợ hoạt động của gan, thận 🌿🌿:

✅ 1. Bưởi 🍈 – thực phẩm tốt cho gan và thận
Bưởi có thành phần giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh nước ép bưởi tăng sự chuyển động mạnh của các enzyme gan giúp giải độc gan.

✅ 2. Bông cải xanh 🥦 – thực phẩm mát gan bổ thận
Một nghiên cứu khoa học được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc Đại học Illinois, Hoa Kỳ đã khẳng định rằng tiêu thụ bông cải xanh (xúp lơ xanh) có thể giúp giảm nguy cơ bị viêm gan do uống nhiều rượu bia. Bên cạnh đó, bông cải xanh cũng có thể giúp bảo vệ gan khỏi ung thư gan với các chất chống oxy hóa dồi dào trong món rau này.

✅ 3. Táo 🍎 – thực phẩm tốt cho thận
Táo là 1 loại quả có tính lợi tiểu và hỗ trợ làm sạch thận. Chất xơ và chất chống oxy hóa có trong táo sẽ tăng cường sức khỏe thận, giảm nguy cơ phát triển sỏi thận và nhiễm trùng.

✅ 4. Trà xanh 🌿 – thực phẩm tốt cho gan
Trà xanh được biết đến là thực phẩm tốt cho gan và thận, là một chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nhà khoa học Trung Quốc đã tuyên bố rằng việc uống trà xanh có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư gan, xơ gan, viêm gan,…

✅ 5. Tỏi 🌰 – thực phẩm tốt cho gan mật
Tỏi rất giàu allicin, một chất chống oxy hóa được nghiên cứu cho thấy tác dụng phổ rộng các hoạt động chống vi trùng, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư.Tỏi kích thích gan để kích hoạt các enzyme có thể tràn ra các chất có hại, bổ nhất cho gan khi ăn sống.

✅ 6. Củ dền 🍠 – thực phẩm tốt cho người bị viêm gan B
Củ dền có chứa chất chống oxy hóa rất tốt, là một thực phẩm tốt cho gan và thận. Các nhà nghiên cứu đã xác nhận rằng việc ăn củ dền dài hạn có thể giúp giảm tổn thương DNA và tổn thương gan do các chất gây ung thư gây ra.
------
➡️➡️➡️CEO Restaurant : Tầng 6, Tháp CEO, Phạm Hùng 🌻🌻🌻
🆘🆘🆘 Hotline: 0243.787.8989

➡️➡️➡️Bạn có thể kết nối với - CEO Coffee & Restaurant QUA :https://www.now.vn/ha-noi/ceo-restaurant-food-drink

06/07/2019

🌟10 THỰC PHẨM BỔ THẬN BẠN NÊN ĂN🌟

Thận là cơ quan trong hệ tiết niệu có chức năng chính là tạo thành và bài xuất nước tiểu, thải độc khỏi cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì sự sống💯💯💯.
📎📜Có nhiều nguyên nhân khiến một người gặp vấn đề về thận như: bệnh tiểu đường, huyết áp cao, béo phì.... Khi mắc bệnh thận, cần có chế độ ăn kiêng, đặc biệt là hạn chế natri và phốt pho 🥗🥗🥗.

➡️➡️➡️Dưới đây là những thực phẩm tốt cho thận:

✅ Súp lơ 🥦🥦🥦
Súp lơ xanh có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, vitamin K và vitamin B folate, giúp giảm huyết áp, cân bằng lượng đường trong máu và giảm căng thẳng cho thận. Ngoài ra, trong súp lơ đầy đủ các hợp chất chống viêm như indoles, giàu chất xơ, ít kali, những người bị bệnh thận mạn tính nên ăn.

✅ Nho đỏ 🍇🍇🍇
Nho đỏ cung cấp nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa flavonoid, có tác dụng giảm viêm, bảo vệ thận. Ngoài ra, nho đỏ có hàm lượng resveratrol cao có lợi cho thận và phòng chống bệnh tiểu đường.

✅ Tỏi 🌰🌰🌰
Người có vấn đề về thận nên hạn chế lượng natri trong chế độ ăn uống, bao gồm cả muối. Tỏi có thể thay thế cho muối, làm gia vị. Tỏi cung cấp mangan, vitamin C, vitamin B6 và chứa các hợp chất lưu huỳnh có đặc tính chống viêm.

✅ Ức gà
Ức gà không da ít phốt pho, kali và natri hơn thịt gà, có lợi cho bệnh nhân thận.

✅ Lòng trắng trứng 🥚🥚🥚
Lòng đỏ trứng rất bổ dưỡng nhưng giàu phốt pho, không tốt cho người bệnh thận. Trong khi đó, lòng trắng trứng nhiều protein chất lượng cao, có lợi cho thận. Những người trải qua điều trị lọc máu nên ăn lòng trắng trứng, vì lúc này cơ thể có nhu cầu cao về protein.

✅ Hành tây
Hành tây có nhiều crom, một loại khoáng chất giúp cơ thể chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate, giảm gánh nặng cho thận.

✅ Bắp cải
Bắp cải chứa nhiều vitamin K, vitamin C và vitamin B, đặc biệt cung cấp chất xơ không hòa tan giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đây là loại rau không có kali, có lợi cho gan và thận, lại giàu chất phytochemical giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây bệnh mạn tính như ung thư.

✅ Củ cải
Phù hợp với người bệnh thận bởi ít kali và phốt pho. Củ cải cũng là nguồn vitamin C tuyệt vời, một chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đục thủy tinh thể.

✅ Dứa 🍍🍍🍍
Dứa chứa ít kali, hỗ trợ tiêu sỏi. Cách đơn giản nhất là ăn dứa chín hoặc ép dứa lấy nước uống. Trong dứa còn có vitamin C, vitamin B1, mangan, axit hữu cơ... rất tốt cho sức khỏe.

✅ Dầu ô liu 🍵🍵🍵
Dầu ô liu giàu chất béo và phốt pho, phù hợp cho người mắc bệnh thận. Phần lớn chất béo trong dầu ô liu là loại không bão hòa đơn axit oleic, có đặc tính chống viêm.
------
➡️➡️➡️CEO Restaurant : Tầng 6, Tháp CEO, Phạm Hùng 🌻🌻🌻
🆘🆘🆘 Hotline: 0243.787.8989

➡️➡️➡️Bạn có thể kết nối với - CEO Coffee & Restaurant QUA :https://www.now.vn/ha-noi/ceo-restaurant-food-drink

03/07/2019

💥Những THỰC PHẨM tốt cho người ĐAU DẠ DÀY💥

🔰🔰🔰 Nhịp sống nhanh của thời đại 4.0 khiến chúng ta đều phải tăng tốc🔥🔥🔥. Không chỉ tăng tốc khi làm, tăng tốc khi nghĩ mà còn phải tăng tốc khi ăn, dễ làm bệnh dạ dày tìm đến.
Hãy cùng CEO Coffee & Restaurant tìm hiểu về những thực phẩm tốt cho người bị đau dạ dày nhé🌟🌟🌟.

✅ 1. Chuối
Chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột. Thành phần trong chuối có kali giúp giảm huyết áp, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Đặc biệt chất pectin tìm thấy trong chuối là dạng chất xơhòa tan có lợi với người bị rối loạn tiêu hóa mắc các chứng táo bón và tiêu chảy.

✅ 2. Táo
Giống như chuối, táo là nguồn dồi dào chứa pectin có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn, cũng rất hữu ích với người bị táo bón.

✅ 3. Đu đủ
Đu đủ cũng là một loại quả thân thiện với dạ dày. Ăn đu đủ thường xuyên kích thích hệ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng khó tiêu hoặc điều trị táo bón hiệu quả. Enzyme papain và chymopapain trong đu đủ giúp xoa dịu dạ dày bằng cách thúc đẩy sản sinh các acidic lành mạnh.

✅ 4. Gừng
Gừng như một phương thuốc đơn giản nhất để điều trị tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu. Bạn có thể dùng gừng trực tiếp bằng miếng gừng tươi hoặc kẹo gừng hay thêm gừng trong các tách trà nóng cũng đem lại hiệu quả tương tự.

✅ 5. Cơm trắng
Nếu dạ dày của bạn có vấn đề, các thực phẩm giàu chất xơ như gạo sẽ giúp cải thiện tình hình. Các thực phẩm này còn giúp giảm bớt hiện tượng tiêu chảy vì chúng hấp thụ chất lỏng trong dạ dày và tiêu thụ lượng chất xơ cần thiết đào thải ra ngoài.

✅ 6. Thực phẩm thô
Ăn nhiều thực phẩm thô là giải pháp chính trong chế độ dinh dưỡng đối với người bị rối loạn tiêu hóa, các chứng bệnh về dạ dày. Thực phẩm thô hay các loại hạt toàn phần bao gồm gạo lức, nếp lức, bắp, các loại đậu; một số hạt có chất béo như mè, hạt điều, hạt bí còn nguyên lớp màng ngoài của hạt...

✅ 7. Sữa chua
Trong sữa chua có thành phần giúp tăng lượng vi sinh tốt bên trong thành ruột của bạn, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm bớt triệu chứng khó chịu trong bụng. Các sản phẩm sữa chua nguyên chất, ít hoặc không đường sẽ tốt cho dạ dày hơn các sản phẩm sữa chua nhiều hương liệu và bổ sung nhiều thành phần khác. Ngoài ra, rau thì là có chứa anethole, giúp kích thích hệ bài tiết đẩy mạnh tiêu hóa. Thì là cũng chứa nhiều a xít aspartic, có tác dụng như một chất chống đầy hơi.
------
➡️➡️➡️CEO Restaurant : Tầng 6, Tháp CEO, Phạm Hùng 🌻🌻🌻
🆘🆘🆘 Hotline: 0243.787.8989

➡️➡️➡️Bạn có thể kết nối với - CEO Coffee & Restaurant QUA :https://www.now.vn/ha-noi/ceo-restaurant-food-drink

28/06/2019

📖 QUY TẮC ĂN UỐNG TRONG BỆNH DẠ DÀY 📖

💯💯💯 Bệnh đau dạ dày có liên quan tới chế độ ăn uống, do đó việc ăn uống đối với người mắc căn bệnh này cũng quan trọng như việc chữa trị bệnh của các bác sĩ. Vậy rốt cuộc nên ăn gì và nên kiêng ăn gì?💓💓💓

✅ Ăn uống điều độ:
Nghiên cứu cho thấy, ăn uống điều độ đúng giờ, có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa.

✅ Ăn ít thực phẩm ngâm muối:
Trong các thực phẩm như dưa, cà muối, mắm, cá khô... chứa nhiều muối cũng làm cho dạ dày “vất vả” hơn trong khâu xử lý. Hơn nữa, chúng còn chứa một số chất gây ung thư nên bạn càng không nên ăn.

✅ Đúng giờ, đủ lượng:
Bạn cần ăn đầy đủ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ, cho dù đói hay không đói. Tuyệt đối không được để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó các axit trong dạ dày sẽ tiết ra, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.

✅ Ăn chậm nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày:
Khi bạn nhai kỹ, nước bọt cũng sẽ tiết ra nhiều hơn. Điều này rất có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dạ dày.

✅Ăn ít thực phẩm chiên rán:
Do các loại đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên có thể làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa. Ăn nhiều có thể khiến máu nhiễm mỡ, không tốt cho sức khỏe.

✅Hạn chế đồ sống, lạnh:
Đồ ăn sống, lạnh và kích thích mạnh có tác dụng kích thích khá mạnh đối với niêm mạc đường tiêu hóa, nhất là niêm mạc dạ dày nên dễ gây tiêu chảy hoặc viêm dạ dày.

✅Tránh các chất kích thích:
Không hút thuốc, bởi vì hút thuốc khiến mạch máu trong đó có mạch máu hệ tiêu hóa bị co lại, ảnh hưởng tới việc cung cấp máu cho tế bào thành dạ dày, khiến sức đề kháng của niêm mạc dà dày giảm

✅Bổ sung vitamin C:
Duy trì hàm lượng vitamin C bình thường trong dịch dạ dày có thể phát huy hiệu quả chức năng của dạ dày và tăng cường sức đề kháng cho dạ dày.

✅ Uống nước đúng cách:
Thời điểm uống nước tốt nhất là lúc ngủ dậy vào sáng sớm và một giờ trước khi ăn. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, càng dễ gây ra chứng đau dạ dày. Uống quá nhiều nước canh cũng sẽ ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn trong và sau bữa ăn.
------
➡️➡️➡️CEO Restaurant : Tầng 6, Tháp CEO, Phạm Hùng 🌻🌻🌻
🆘🆘🆘 Hotline: 0243.787.8989

➡️➡️➡️Bạn có thể kết nối với - CEO Coffee & Restaurant QUA :https://www.now.vn/ha-noi/ceo-restaurant-food-drink

CEO Coffee & Restaurants

17/09/2019

13/08/2019

09/08/2019

05/08/2019

29/07/2019

23/07/2019

18/07/2019

14/07/2019

10/07/2019

06/07/2019

03/07/2019

28/06/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category