17/10/2022
SỮA HẠT MÈ ĐEN
Thơm ngon, béo ngậy mà lại giúp đốt cháy chất béo, tiêu giảm mỡ thừa một cách lành mạnh.
Sữa mè đen có kết cấu mịn, có hương vị đặc trưng, béo ngậy, giàu protein, thơm ngon, giàu canxi, vitamin D và chất xơ. Hạt mè đen từ lâu đã được biết đến với những lợi ích về sức khỏe và công dụng chữa bệnh, ngoài việc tăng thêm hương vị cho các món ăn, hạt mè đen cũng giúp đốt cháy chất béo, tiêu giảm mỡ thừa một cách lành mạnh.
Loại hạt này chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm protein, chất xơ, sắt, vitamin và acid béo omega-3 giúp làm đẹp da, giúp tóc chắc khỏe và óng mượt, giúp thải độc tố, cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, mè đen có chứa sesamin và sesamolin, những hợp chất mạnh mẽ đã được chứng minh là có tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa huyết áp cao, đốt cháy mỡ bụng và thúc đẩy giảm cân.
Mè đen có hàm lượng natri thấp, giúp điều hòa chất lỏng trong cơ thể và ngăn ngừa tích nước trong cơ thể. Hạt mè đen rất giàu lignans có thể giúp đốt cháy chất béo vì chúng khiến cơ thể tiết ra nhiều men gan đốt cháy chất béo hơn. Hơn nữa, lignans được cho là ức chế sự hình thành và hấp thụ cholesterol và giảm chuyển hóa chất béo. Hạt mè đen được biết đến là một nguồn protein tuyệt vời, giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và hạn chế cảm giác đói, do đó giúp bạn tránh tiêu thụ quá nhiều calo và hỗ trợ giảm cân. Trên thực tế, thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp bạn giảm mỡ nhưng lại duy trì cơ bắp.
Vì vậy, một cốc sữa dinh dưỡng thực vật từ hạt mè đen mỗi ngày, trong thời tiết se lạnh đầu đông thì thật tuyệt ạ.
-------------------
Pizza không béo PinkGirl - 'Ăn cho thon gọn'
