Helycan chính hãng

Helycan chính hãng Tự tin sống thật với bạn thân.

13/08/2022

5 TRIỆU CHỨNG CẢNH BÁO XƠ GAN GIAI ĐOẠN ĐẦU
Triệu chứng xơ gan giai đoạn đầu thường khá mờ nhạt. Nhưng nếu bạn thuộc nhóm đối tượng dễ bị xơ gan như thường xuyên uống bia rượu, gan nhiễm mỡ, viêm gan do virus (B, C…) hãy cảnh giác với các triệu chứng như nóng sốt, chán ăn, buồn nôn, đau bụng phải…
Bệnh xơ gan giai đoạn đầu do biểu hiện không rõ ràng nên hay bị bỏ qua, đến khi xuất hiện những triệu chứng đặc hiệu thì bệnh đã chuyển sang giai đoạn cuối, nguy cơ tử vong cao. Vì vậy, nếu bạn thuộc nhóm đối tượng dễ bị xơ gan (uống nhiều bia rượu, gan nhiễm mỡ, viêm gan…) hãy cảnh giác với những biểu hiện dưới đây.
1. Thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa
Nếu bạn thường xuyên ăn không tiêu, đầy hơi, chướng bụng, hay buồn nôn, ọe ói, đi phân lỏng hoặc táo bón, đau bụng (đặc biệt là bên phải vị trí gan nằm)… hãy nhanh chóng đi khám chuyên khoa gan mật. Vì xơ gan gian đoạn đầu cũng đã làm giảm khả năng bài tiết mật của gan, lượng mật sản xuất không đủ để tiêu hóa chất béo, cơ thể khó thấp thu sẽ gây ra những hiện tượng trên.
2. Luôn có cảm giác mệt mỏi
Ở người khỏe mạnh, cảm giác mệt mỏi thường chỉ xảy ra khi chúng ta lao động quá sức, thức khuya, ăn uống thiếu chất… Nhưng nếu bản thân đã chủ động cân bằng công việc, thay đổi những thói quen trong sinh hoạt, ăn uống mà vẫn cảm thấy người uể oải, thiếu sức sống, thì rất có thể bạn đang gặp triệu chứng xơ gan giai đoạn đầu. Khi gan bị xơ, có nghĩa là nhiều tế bào gan đã chết, nên vai trò khử độc, giải độc của gan suy giảm, khiến cơ thể dễ nhiễm độc gây mệt mỏi, khó chịu.
3. Hay bị nóng sốt
Người bệnh xơ gan giai đoạn đầu hay bị nóng sốt nhẹ, nhiệt độ thường không quá 38 độ C. Sở dĩ nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường là do khả năng thải trừ virus, vi khuẩn của gan bị giảm, từ đó tấn công cơ thể. Lúc này, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách giải phóng các chất phát tín hiệu đến não để tăng nhiệt độ cơ thể hơn mức bình thường, giúp tiêu diệt vi sinh vật gây bệnh.
4. Thường bị nổi mề đay
Nổi mề đay (mẩn ngứa) có thể là do cơ thể dị ứng với thời tiết lạnh, thức ăn lạ hoặc cũng có thể là triệu chứng của một bệnh ngoài da đơn thuần hay do các bệnh lý tại gan, điển hình là xơ gan giai đoạn đầu. Gan làm nhiệm vụ trung hòa các độc tố và đào thải muối mật, nếu gan bị xơ, vai trò ấy bị suy giảm, khiến cho muối mật bị tích tụ trong cơ thể và lắng đọng ở da, gây mẩn đỏ và ngứa. Nếu có hiện tượng ứ tắc mật, mề đay thường lan tỏa khắp cơ thể, nhưng nặng hơn ở tay và chân, đặc biệt thường gặp lúc sáng sớm.
5. Nổi ban đỏ ở lòng bàn tay, bàn chân
Lòng bàn tay, bàn chân có màu đỏ thẫm thường là triệu chứng của xơ gan và bệnh gan do bia rượu. Các bệnh này gây mất cần bằng hormone androgen trong cơ thể, làm giãn mạch khu trú và nổi ban đỏ.
Bệnh xơ gan giai đoạn đầu nếu không được hỗ trợ cải thiện sớm sẽ diễn tiến sang giai đoạn mãn tính, tăng biến chứng ung thư gan. Do đó, nếu bạn nằm trong nhóm đối tượng có nguy cơ xơ gan hãy chủ động thăm khám sức khỏe thường xuyên (ít nhất 6 tháng/lần) để sớm phát hiện bệnh và có phương pháp hỗ trợ cải thiện kịp thời.
Đồng thời, nên chủ động bổ sung thêm các dưỡng chất từ thiên đã được khoa học chứng minh có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe gan mật như Wasabia và S. Marianum, giúp tăng cường khả năng chống động cho gan, làm chậm sự tiến triển của bệnh, hỗ trợ phòng ngừa biến chứng ung thư gan.

1. Vai trò của ganGan được phân loại là một tuyến và liên kết với nhiều chức năng. Thật khó để đưa ra con số chính xác v...
29/07/2022

1. Vai trò của gan
Gan được phân loại là một tuyến và liên kết với nhiều chức năng. Thật khó để đưa ra con số chính xác vì cơ quan này vẫn đang được khám phá, nhưng những nhà nghiên cứu cho rằng gan thực hiện 500 vai trò riêng biệt. Các chức năng chính của gan bao gồm:

Sản xuất mật: Mật giúp ruột non phân huỷ và hấp thu chất béo, cholesterol, bilirubin, chất điện giải và nước.
Hấp thu và chuyển hóa bilirubin: Bilirubin được hình thành do sự phân huỷ của huyết sắc tố. Chất sắt được giải phóng từ huyết sắc tố được lưu trữ trong gan hoặc tủy xương và được sử dụng để tạo ra các tế bào máu thế hệ tiếp theo.
Hỗ trợ cục máu đông: Vitamin K cần thiết cho việc tạo ra một số chất đông máu nhất định giúp đông máu. Mật rất cần thiết cho sự hấp thụ vitamin K và được tạo ra ở gan. Nếu gan không sản xuất đủ mật, các yếu tố đông máu không thể tạo ra.
Chuyển hóa carbohydrate: Carbohydrate được lưu trữ trong gan, nơi chúng được phân hủy thành glucose và được hút vào máu để duy trì glucose bình thường. Chúng lưu trữ dưới dạng glycogen và được giải phóng bất cứ khi nào cần sự cung cấp năng lượng nhanh chóng.
Lưu trữ vitamin và khoáng chất: Gan lưu trữ vitamin A,D, K, E và B12. Trong một số trường hợp, các vitamin có giá trị trong vài năm được tổ chức như một bản sao lưu. Gan dự trữ sắt từ huyết sắc tố dưới dạng ferritin, và sẵn sàng tạo ra các tế bào hồng cầu mới. Gan cũng lưu trữ và giải phóng đồng.
Chuyển hoá protein: Mật giúp phá vỡ protein để tiêu hoá.
Lọc máu: Gan lọc và loại bỏ các hợp chất ra khỏi cơ thể, bao gồm các hormone (estrogen, aldosterone) và các hợp chất từ bên ngoài cơ thể (rượu, các loại thuốc)
Chức năng miễn dịch: Gan là một phần của hệ thống thực bào đơn nhân. Nó có chứa số lượng lớn các tế bào Kupffer có liên quan đến hoạt động miễn dịch. Những tế bào này phá huỷ mọi tác nhân gây bệnh có thể xâm nhập vào gan qua ruột.
Sản xuất albumin: Albumin là protein phổ biến có trong huyết thanh. Nó vận chuyển acid béo và hormon steroid để giúp duy trì áp suất chính xác và ngăn ngừa rò rỉ mạch.
Tổng hợp angiotensinogen: Hormone này có thể làm tăng huyết áp bằng cách thu hẹp các mạch máu khi được cảnh báo bằng cách sản xuất một loại enzyme gọi là renin trong thận.

Lợi ích bất ngờ chỉ với 30 phút tập thể dục mỗi ngày?Tin liên quanNhững tác dụng kỳ diệu khi tập luyện ngoài trờiChỉ với...
29/07/2022

Lợi ích bất ngờ chỉ với 30 phút tập thể dục mỗi ngày?
Tin liên quan

Những tác dụng kỳ diệu khi tập luyện ngoài trời

Chỉ với 30 phút mỗi ngày sẽ có vóc dáng thon gọn?

Trong nhiều nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng chỉ cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, phòng chống bệnh tật và duy trì vóc dáng thon gọn hơn mỗi ngày. Tại sao lại có điều này?

loi-ich-bat-ngo-khi-tap-the-duc-30-phut-moi-ngay

Lợi ích khi tập thể dục mỗi ngày
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, trong khi tập thể dục thể thao tỷ lệ trao đổi chất tăng dần, độ đậm đặc của máu được cải thiện cho phép các tế bào nhận thêm nhiều chất dinh dưỡng và oxy từ máu hơn. Chính vì thế, dòng chảy oxy tăng lên từ 8 lít- 100 lít mỗi phút.

Ngay sau khi tập luyện cơ thể bắt đầu hấp thu protein và carbonhydrate nhanh hơn mức bình thường gấp 4 lần. Việc giảm cân lúc này đạt hiệu quả cao hơn, não bộ cũng bắt đầu giải phóng thêm endorphins giúp cải thiện tâm trạng cực kì hiệu quả.

Chỉ sau một vài giờ tập luyện bạn sẽ trở nên sảng khoái và tự tin hơn, huyết áp cũng trở lại bình thường và giấc ngủ đến với bạn sâu hơn, ngon hơn. Một vài tuần sau khi tập thể dục chức năng của phổi được cải thiện, tim mạch và toàn bộ mạch máu cũng làm việc tốt hơn.

Số lượng tế bào tăng lên, hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn và việc hấp thụ các chất béo, kiểm soát lượng đường trong máu dễ dàng. Sau vài tháng tập luyện thường xuyên bạn còn nhận thấy tình trạng căng thẳng giảm đáng kể, tâm trạng tốt lên và dòng chảy oxy tới bắp cũng tăng cao.

Đặc biệt, việc tập luyện thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tới 7 loại ung thư

loi-ich-bat-ngo-khi-tap-the-duc-30-phut-moi-ngay-1

Xem xét trên thực tế việc lười tập luyện được đánh giá là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh. Khi tập thể dục thường xuyên còn giúp bạn giảm cân, duy trì cân nặng và bảo vệ sức khỏe thậm chí ngăn ngừa bệnh ung thư phổi tốt hơn.

+ Ung thư nội mạc tử cung: Theo đánh giá của nhiều chuyên gia khoa học, phụ nữ tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung tới 34% do với những người không tập.

+ Ung thư trực tràng: Đây là loại ung thư được ngăn ngừa bằng cách tập thể dục đều đặn. Bởi tập thể dục này giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và làm việc hiệu quả hơn.

+ Ung thư vú: Nhiều nghiên cứu đã cho thấy béo phì và lối sống ít vận động có liên quan tới căn bệnh ung thư vú. Do đó, tập thể dục thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh này hơn 10%.

+ Ung thư bàng quang: Đây là căn bệnh gây ra cảm giác đau đớn cho bệnh nhân, có nguy cơ tử vong nếu phát triển thành ung thư bàng quang. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế điều này nếu tuân thủ việc tập luyện thường xuyên và nghiêm ngặt.

Tập thể dục mỗi ngày như thế nào cho hiệu quả?
Các loại bài tập
Nếu bạn muốn tăng tốc độ để đạt được mục tiêu thể chất, sức khỏe hoặc giảm cân, hãy tập thể dục ít nhất 45 phút mỗi ngày. Bao gồm một số loại hoạt động cường độ cao, chẳng hạn như:

- Chạy bộ

- Những bài tập plyometric

- Leo núi

Nếu bạn đang tập cardio hoặc cử tạ cường độ cao, bạn có thể nghỉ một ngày giữa các buổi tập hoặc tập trung vào các vùng khác nhau trên cơ thể vào các ngày xen kẽ. Hoặc đơn giản là thay đổi thói quen để tránh việc tập với cường độ cao mỗi ngày.
Ngắn hơn hay dài hơn
Tốt hơn bạn nên tập một buổi tập ngắn mỗi ngày hơn là một hoặc hai buổi tập dài mỗi tuần.

Tương tự, sẽ lý tưởng hơn nếu có các thời điểm vận động ngắn trong ngày khi bạn không có thời gian để tập luyện lâu hơn thay vì bỏ qua hoàn toàn việc tập luyện.

Các bài tập nên đưa vào thói quen tập luyện
Để nhận được nhiều lợi ích nhất, bao gồm giảm nguy cơ chấn thương, hãy thực hiện từng loại trong số bốn kiểu tập thể dục sau:

- Các bài tập sức bền nâng cao nhịp thở và nhịp tim của bạn để cải thiện thể lực tổng thể. Ví dụ - như chạy bộ, bơi lội và khiêu vũ.

- Các bài tập sức mạnh với dụng cụ gym giúp tăng khối lượng cơ, xương chắc khỏe và giúp kiểm soát cân nặng của bạn. Ví dụ bao gồm cử tạ, bài tập bodyweight và các bài tập với đai kháng lực.

- Các bài tập thăng bằng giúp cải thiện sự ổn định và ngăn ngừa té ngã trong khi thực hiện các hoạt động hàng ngày. Ví dụ như các bài tập thăng bằng, thái cực quyền và tư thế yoga đứng.

- Các bài tập về tính linh hoạt giúp giảm bớt sự khó chịu về thể chất và cải thiện khả năng vận động, phạm vi chuyển động và tư thế. Ví dụ như căng cơ, yoga và Pilates

Tỷ lệ người mắc viêm gan virus ở Việt Nam đang ở mức báo động In trangViêm gan là căn bệnh mãn tính dẫn đến xơ gan, ung ...
27/07/2022

Tỷ lệ người mắc viêm gan virus ở Việt Nam đang ở mức báo động In trang
Viêm gan là căn bệnh mãn tính dẫn đến xơ gan, ung thư gan. Thống kê trên toàn thế giới mỗi năm có hơn 1 triệu người tử vong vì xơ gan, ung thư gan. Tại nước ta có gần 8 triệu người đang trong tình tình trạng viêm gan, xơ gan hoặc ung thư gan

Việt Nam có tỉ lệ người mắc viêm gan virus trong nhóm cao nhất trên thế giới. Tuy nhiên, thiếu hiểu biết đầy đủ về bệnh dẫn đến nhiều người có tâm lý giấu bệnh, tự ti, ngại chia sẻ. Điều này trở thành rào cản lớn khiến cho việc phòng và điều trị bệnh gặp nhiều khó khăn.

Viêm gan là căn bệnh mãn tính dẫn đến xơ gan, ung thư gan. Thống kê trên toàn thế giới mỗi năm có hơn 1 triệu người tử vong vì xơ gan, ung thư gan. Tại nước ta có gần 8 triệu người đang trong tình tình trạng viêm gan, xơ gan hoặc ung thư gan; do đó nhu cầu chăm sóc, điều trị là rất lớn.

Virus viêm gan B dễ lây hơn HIV gấp 100 lần

Tương tự 3 đường lây như HIV (đường máu, quan hệ tình dục, mẹ truyền sang con), tuy nhiên virus viêm gan B có khả năng lây cao gấp 100 lần HIV và “dai sức” hơn rất nhiều. Trong điều kiện bình thường, một virus viêm gan B có thể sống được 1 tháng, trong khi virus HIV không thể tồn tại lâu ngoài cơ thể và không có khả năng lây nhiễm khi ở ngoài tự nhiên.

Theo số liệu của Liên hợp quốc cho thấy số người mắc bệnh viêm gan B và C trên toàn thế giới nhiều gấp 10 lần số người nhiễm HIV. Nguy hiểm là cứ 12 người mang trong mình virus viêm gan chỉ có một người biết rằng mình có bệnh và 100 người bị bệnh chỉ có một người được hỗ trợ cải thiện.

Thời gian hỗ trợ cải thiện kéo dài, chi phí tốn kém

Khi đã chuyển sang viêm gan mãn tính, người bệnh sẽ phải theo dõi hỗ trợ cải thiện suốt đời. Hiện nay, chi phí hỗ trợ cải thiện viêm gan B khoảng 1 triệu/ tháng, mỗi đợt hỗ trợ cải thiện viêm gan C 3 tháng là khoảng 60 triệu. Nếu ngưng cải thiện, virus sẽ hoạt động trở lại, khiến bệnh diễn tiến nhanh chóng thành xơ gan, thậm chí ung thư gan. Xơ gan là không thể phục hồi, ung thư gan có tỉ lệ tử vong trong vòng 5 năm đầu.

Tất cả những thách thức trên thôi thúc Việt Nam cũng như nhiều quốc gia trên thế giới tuyên truyền nâng cao nhận thức, chủ động hỗ trợ phòng ngừa, bảo vệ gan trước đại dịch viêm gan đang đe dọa sức khỏe toàn nhân loại.

Tuy nhiên lượng bệnh nhân đến được cơ sở chăm sóc điều trị vẫn rất thấp, do người dân chưa nhận thức đầy đủ thông tin về bệnh viêm gan, trong khi bệnh này không có triệu chứng rõ ràng mà thường diễn biến âm thầm khó nhận biết.

Người dân muốn biết mình có mắc bệnh hay không thì chỉ có cách xét nghiệm sàng lọc viêm gan, chứ không phải chờ đến khi có biểu hiện vàng mắt, bụng chướng mới vào viện thì đã muộn. Do vậy, các bác sĩ khuyến cáo người dân nên kiểm tra định kỳ 3-6 tháng/lần.

Nhằm hưởng ứng ngày Viêm gan thế giới 28/07/2019, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái Bình tiếp tục triển khai gói khám yêu cầu “Khám, tư vấn bệnh lý gan”, nhằm tạo điều kiện cho người dân phát hiện sớm các bệnh lý gan mật và viêm gan qua những xét nghiệm chuyên sâu về bệnh, từ đó giúp điều trị kịp thời và có những giải pháp tốt nhất cho người bệnh để ngăn ngừa biến chứng nguy hại xảy ra.

LOẠI NƯỚC UỐNG MÁT GAN GIẢI ĐỘC TỨC THÌ, DỄ THỰC HIỆNNước đậu xanhĐậu xanh là một loại ngũ cốc được sử dụng rất phổ biến...
27/07/2022

LOẠI NƯỚC UỐNG MÁT GAN GIẢI ĐỘC TỨC THÌ, DỄ THỰC HIỆN
Nước đậu xanh
Đậu xanh là một loại ngũ cốc được sử dụng rất phổ biến tại Việt Nam. Từ đậu xanh, người ra có thể làm ra những món bánh, xôi, chè rất ngon và bổ dưỡng. Với người bị bệnh gan mãn tính, đậu xanh không chỉ là nguyên liệu chế biến các món ăn mà nó còn là một bài thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, thải độc gan rất tốt.

Theo Đông y, đậu xanh có tính mát, vị thanh, ngọt. Để làm mát và thanh lọc gan, bạn có thể làm nước đậu xanh, sữa đậu xanh, chè đậu xanh nha đam, cháo đậu xanh…

Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu cách làm nước đậu xanh rang – loại nước uống mát gan giải độc hiệu quả để bạn đọc tham khảo.

Chuẩn bị:

300 gr đậu xanh
2 lít nước
Một ít đường và muối
Cách làm:

Sau khi mua về, bạn chọn những hạt đậu xanh đều màu, vỏ bóng, không có mùi và không bị sâu mọt. Sau đó, đem rửa sạch đậu xanh với nước cho sạch bụi bẩn rồi để ráo nước.
Bắc chảo lên bếp, đợi chảo nóng, cho đậu xanh vào rang nhỏ lửa trong khoảng 10 phút, chú ý rang đều tay.
Cho nước và đậu xanh đã rang vào nồi, đun sôi nhỏ lửa cho đến khi đậu xanh nở ra thì tắt bếp.
Bỏ phần hạt, hát đậu xanh có thể làm chè, xôi, … Lọc lấy nước để uống
Để dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm một chút muối hoặc đường. Bạn có thể bảo quản nước đậu xanh trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần trong khoảng 1 – 2 ngày.

Nước bí đaoBí đao chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, theo Đông y, bí đao có tính mát,...
26/07/2022

Nước bí đao
Bí đao chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, theo Đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt thanh, có khả năng giải độc gan, thanh nhiệt rất tốt. Từ những lợi ích của trái bí đao nêu trên, người xưa đã tận dụng để tạo ra trà bí đao giúp giải nhiệt, giải độc gan rất hiệu quả. Đây là một loại thức uống nguồn gốc tự nhiên, lành tính và rất an toàn, không chứa các chất hóa học nguy hiểm.

Cách nấu trà bí đao như sau:

Chuẩn bị:

Bí đao: 1 kg (chọn quả già, nếu chọn quả non phải bỏ ruột)
Lá dứa (lá nếp): 5 chiếc
Thục địa: 10 gr
Đường phèn: 150 gr
Muối: 1/3 muỗng cà phê
Nước: 4 lít
Cách làm:

Bí đao rửa sạch, gọt vỏ, thái thành miếng nhỏ. Lá dứa rửa sạch, buộc gọn.
Cho bí đao, muối, thục địa, đường phèn vào nồi, đổ thêm nước. Bắc nồi lên bếp, đun đến khi nhừ bí đao, sau đó cho thêm lá dứa vào, đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.
Chờ trà nguội thì lọc bỏ bã và bảo quản trong tủ lạnh.
Nước gạo lứt
Gạo lứt hay còn gọi là gạo rằn, gạo lặt là loại gạo mới chỉ được xay bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài và vẫn giữ được lớp cám gạo bên trong. Đây là loại gạo có giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe nói chung và lá gan nói riêng. Nó thường được dùng thay cơm trắng hoặc cũng có thể nấu thành nước uống.

Nước gạo lút là thức uống vô cùng hữu ích với người bị nóng trong, nổi mụn nhọt, thường xuyên sử dụng rượu bia, hút thuốc lá do nó có lớp vỏ cám chứa chất dầu đặc biệt có khả năng điều hòa khí áp, giải độc gan, ngăn chặn các bệnh về tim mạch.

Cách làm nước gạo lứt như sau:

Chuẩn bị:

Gạo lứt: 100 gr
Nước: 1 lít
Muối: ½ muỗng cà phê
Cách làm:

Nhặt bỏ hạt gạo lứt xấu, để khô ráo. Lưu ý không nên vo gạo lứt trước khi rang để tránh làm mất chất.
Bắc chảo lên bếp, khi chảo nóng cho gạo lứt vào rang đều tay với lửa nhỏ. Khi gạo lứt chuyển màu sậm hơn và có mùi thơm thì tắt bếp.
Cho gọa lứt rang vào nồi, thêm nước và đun sôi với lửa nhỏ đén khi gạo chín mềm thì tắt bếp. Dùng rây lọc hết phần xác gạo. Khi uống bạn có thể cho thêm chút muối. Tùy theo khẩu vị của người dùng để gia giảm lượng muối hoặc lượng gạo cho phù hợp.

Bệnh ganCác loại trái cây bạn nên ăn để gan thật khỏe mạnhCác loại trái cây bạn nên ăn để gan thật khỏe mạnhHằng ngày bạ...
26/07/2022

Bệnh gan

Các loại trái cây bạn nên ăn để gan thật khỏe mạnh
Các loại trái cây bạn nên ăn để gan thật khỏe mạnh
Hằng ngày bạn phải tiếp xúc với rất nhiều chất thải cũng như bụi bẩn từ môi trường. Vì thế, gan phải luôn khỏe mạnh mới giúp cơ thể lọc các chất thải độc hại ấy ra ngoài. Hãy cùng Hello Bacsi thêm ngay những loại trái cây tốt cho gan vào thực đơn hằng ngày để giúp lá gan luôn khỏe mạnh bạn nhé.

Gan khỏe sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ nên ăn gì để gan khỏe mạnh. Bài viết sau sẽ giúp bạn chọn ra các loại trái cây tốt cho gan để bổ sung vào các bữa ăn hằng ngày cho gia đình.
Giai đoạn thanh lọc cơ thể
Gan có 2 giai đoạn thanh lọc cơ thể:

Ở giai đoạn một, gan phân giải các chất béo hòa tan có hại;
Giai đoạn hai, gan hấp thu chất dinh dưỡng và loại bỏ các chất độc này.
Các loại trái cây giúp bạn thanh lọc gan
Chanh
Chanh sẽ kích hoạt quá trình tự thanh lọc, giúp gan đẩy các chất độc ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, nước chanh cũng tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể pha một cốc nước chanh với nước lọc và một ít đường để uống. Đây được xem là thức uống thanh lọc cơ thể rất tuyệt vời đấy.

Bưởi và các loại trái cây họ cam quýt
Bưởi, cam, quýt là những loại trái cây có rất nhiều glutathione, vitamin C và các chất chống oxy hóa. Các chất này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có khả năng lọc và bảo vệ gan. Bạn có thể dùng chúng sau bữa ăn làm món tráng miệng, hoặc dùng làm nước ép cho những ngày hè nóng nực.

Táo
Chắc hẳn nhiều người đã biết táo rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là những lợi ích tuyệt vời tốt cho gan. Táo chứa nhiều pectin và các chất hóa học khác giúp làm sạch gan và toàn hệ tiêu hóa.

Bơ
Loại quả này không chỉ tốt cho da, giảm cân, giảm viêm khớp, chống ung thư, bảo vệ mắt,… mà còn giúp cơ thể sản xuất glutathione một cách tự nhiên. Glutathione là chất giúp gan dễ dàng thanh lọc và loại bỏ các chất thải độc hại ra khỏi cơ thể.

Cà chua
Cà chua có thể dùng làm nước ép, chế biến chung với các món xào hoặc nấu canh, hay dùng làm mặt nạ chăm sóc da đều rất hữu hiệu. Ngoài ra, trong quả cà chua còn nhiều glutathione có khả năng giúp bạn lọc gan nữa đấy.

Các loại trái cây trên rất gần gũi với ta nhưng có thể bạn không biết tới công dụng của chúng đấy. Các trái này rất ngon, dễ tìm trên thị trường và cũng dễ kết hợp với nhiều khẩu phần ăn nữa. Bạn hãy ăn nhiều các trái cây trên và uống nhiều nước để gan thật khỏe mạnh nhé.

Address

142 Tân Triều Thanh Trì
Hanoi
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Helycan chính hãng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Helycan chính hãng:

Shortcuts

Share