27/10/2022
👶 DƯỠNG CHẤT VÀNG TRONG LÀNG DINH DƯỠNG CHO BÉ👶
Dinh dưỡng không chỉ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất mà còn cung cấp năng lượng cho con thỏa sức vận động và sáng tạo. Thiếu hụt dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe cũng như tinh thần của con
Chính vì vậy, để bé yêu tăng trưởng toàn diện và phát triển đúng với lứa tuổi, mẹ nhất định không được bỏ qua những "anh hùng" dinh dưỡng dưới đây trong mỗi bữa ăn của con nhé!
▶️ Vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch và tham gia chức năng thị giác. Vitamin A có nhiều trong gan động vật, thịt, cá, trứng, sữa và một số loại rau củ, trái cây có màu cam, đỏ...
▶️ Vitamin D giúp xương chắc, khoẻ và ngăn ngừa bệnh còi xương. Vitamin D có nhiều trong cá, đặc biệt là cá hồi, cá thu, ngũ cốc hoặc sữa.
▶️ Vitamin C cực kì hữu hiệu trong việc tăng cường sức đề kháng, phòng chống các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm độc, giúp mau lành vết thương. Các mẹ có thể bổ sung vitamin C cho bé với trái cây như cam, ổi, dâu tây,...
▶️ Kẽm là vi dưỡng chất cần thiết, giúp tăng chức năng miễn dịch và điều hoà vị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Kẽm có mặt ở nhiều loại thực phẩm như thịt, ngũ cốc, hạt, hoặc trái cây.
▶️ Selen là một trong những khoáng chất vi lượng giúp ngăn ngừa rối loạn chuyển hoá, góp phần tăng cường đề kháng. Kẽm và Selen có nhiều trong hải sản như tôm, hàu, cua bể, cá,...
