Cô Tâm

Cô Tâm cô tâm chia sẻ về dạ dày, cuộc sống và các niềm vui với mọi người https://www.facebook.com/Cotamdaday/

Tập thể dục vào lúc – Buổi chiều muộn là tốt nhất hạn chế chấn thương Nếu bạn hay gặp phải chấn thương như đau cơ, đau k...
28/01/2021

Tập thể dục vào lúc – Buổi chiều muộn là tốt nhất hạn chế chấn thương
Nếu bạn hay gặp phải chấn thương như đau cơ, đau khớp, chuột rút… khi tập luyện, thời điểm tập thể dục tốt nhất là vào buổi chiều vào lúc 15-16h. Đây là thời điểm nhiệt độ cơ thể đang ở mức cao nhất, sẽ giúp bạn thoát mồ hôi nhiều hơn.

Bánh mỳ và trứngMột lựa chọn khác cho những người không thích đồ ăn lỏng, đó là bánh mỳ. Với thành phần chính là tinh bộ...
27/01/2021

Bánh mỳ và trứng
Một lựa chọn khác cho những người không thích đồ ăn lỏng, đó là bánh mỳ. Với thành phần chính là tinh bột, ăn bánh mỳ vào buổi sáng sẽ giúp “thấm sạch” lượng axit dịch vị dư thừa trong dạ dày. Có thể ăn kèm với món trứng giàu protein làm trung hòa axit, bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Cháo, súp tốt cho dạ dàyKhông còn phải bàn cãi, đây là những món ăn cực kỳ dễ tiêu hóa, dạ dày không cần phải co bóp nhi...
27/01/2021

Cháo, súp tốt cho dạ dày
Không còn phải bàn cãi, đây là những món ăn cực kỳ dễ tiêu hóa, dạ dày không cần phải co bóp nhiều từ đó hạn chế những cơn đau. Những món món cháo, súp thơm ngon vừa đầy đủ dinh dưỡng lại giúp cơ thể dễ hấp thu các chất. Đây chính là một món ăn tuyệt vời cho những người bệnh đau dạ dày vào buổi sáng.

Món súpMón súp là một lựa chọn tốt cho người bị đau dạ dày để dung nạp vào mỗi buổi sáng. Bởi súp và một số loại thức ăn...
26/01/2021

Món súp
Món súp là một lựa chọn tốt cho người bị đau dạ dày để dung nạp vào mỗi buổi sáng. Bởi súp và một số loại thức ăn mềm khác như ngũ cốc, yến mạch nấu nhừ có thể làm giảm áp lực lên dạ dày và giúp cơ quan này co bóp nhẹ nhàng hơn.

Súp rau củ nấm nấu mềm hoặc súp mềm đều chứa nhiều dinh dưỡng, hương vị thơm ngon và dễ tiêu hóa, không kích thích vết loét trong dạ dày, không làm xây xát.

Món canhViệc sử dụng món canh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp dạ dày giải tỏa được những áp lực, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt...
26/01/2021

Món canh
Việc sử dụng món canh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp dạ dày giải tỏa được những áp lực, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt và dễ dàng hơn trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đồng thời giúp bù nước, bù muối khoáng cho cơ thể, cải thiện tình trạng tiêu chảy và triệu chứng nôn thốc khi bị đau dạ dày.

CháoCháo là thực phẩm lỏng, dễ ăn, dễ tiêu hóa, làm giảm áp lực lên dạ dày, giúp dạ dày không phải co bóp mạnh để tiêu h...
26/01/2021

Cháo
Cháo là thực phẩm lỏng, dễ ăn, dễ tiêu hóa, làm giảm áp lực lên dạ dày, giúp dạ dày không phải co bóp mạnh để tiêu hóa và hạn chế sự xuất hiện của những cơn đau. Bên cạnh đó thành phần chính của cháo là gạo. Thành phần này có tác dụng tạo lớp màng tráng dạ dày, ngăn ngừa axit trong dịch vị tiếp xúc và tác động vào những tổn thương. Từ đó phòng ngừa viêm loét dạ dày tiến triển.

Để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể vào mỗi buổi sáng và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh, người bị đau dạ dày có thể chọn cháo thịt bằm nhừ, mềm hoặc cháo trắng. Ngoài ra bạn có thể thêm vào cháo một ít rau tía tô, hành lá hoặc hạt sen để làm tăng hương vị và tốt cho dạ dày.

Uống nước dừa tốt cho dạ dàySau nước tinh khiết thì nước dừa cũng là một loại chất lỏng rất tốt cho sức khỏe.Bởi đây là ...
25/01/2021

Uống nước dừa tốt cho dạ dày
Sau nước tinh khiết thì nước dừa cũng là một loại chất lỏng rất tốt cho sức khỏe.

Bởi đây là món nước uống có chứa nhiều các chất điện phân, canxi, kali, magie… và các chất khoáng cho cơ thể, giúp giảm các vấn đề về tiết niệu cũng như tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột hiệu quả.

Cải bó xôi tốt cho dạ dàyCải bó xôi là thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa.Đặc biệt là c...
25/01/2021

Cải bó xôi tốt cho dạ dày
Cải bó xôi là thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa.

Đặc biệt là chất scellulose sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hệ bài tiết dễ dàng hơn rất nhiều.

Vì vậy, người bị bệnh đau dạ dày nên bổ sung rau cải bó xôi vào các bữa ăn hàng ngày của mình, bằng một số phương pháp chế biến khác nhau như salad cải bó xôi, nấu canh cải với thịt băm…

Yoga Giảm căng thẳngVới những động tác nhẹ nhàng kết hợp với việc thở giúp cho cơ thể và bộ não được thư giãn tối đa. Tá...
22/01/2021

Yoga Giảm căng thẳng
Với những động tác nhẹ nhàng kết hợp với việc thở giúp cho cơ thể và bộ não được thư giãn tối đa. Tác dụng của tập Yoga còn giúp cân bằng những luồng suy nghĩ và giảm stress hiệu quả. Hơn nữa, yoga được coi là một phương pháp chữa lành vết thương tâm lý một cách tự nhiên mà k kém phần hiệu quả.

Address

Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cô Tâm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category