05/03/2019
️⁉ UỐNG BAO NHIÊU CÀ PHÊ THÌ ĐỦ ️⁉
🤘 UỐNG CÀ PHÊ NĂNG LƯỢNG ĐÚNG CÁCH🤘
______________________________
🔸 Cà phê là một thức uống rất phổ biến ở nhiều quốc gia. Có lẽ không có 1 chất kích thích nào được sử dụng rộng rãi và hợp pháp trên toàn thế giới như cà phê. Chúng dược bán dưới nhiều dạng như dạng hạt, dạng bột hay thức uống ngay tại chỗ.
🔸 Đối với nhiều người, việc nhấm nháp từng ngụm cà phê, lần giở từng trang báo mới vào mỗi buổi sáng có lẽ chính là một niềm vui và thói quen của họ. Theo một nghiên cứu cho biết rằng, một đến hai ly cà phê mỗi ngày có thể giúp cơ thể sảng khoái, linh hoạt.
🔸 Biết rằng, caffeine là hoạt chất chủ yếu có trong ly cà phê ta uống hàng ngày, và hạt cà phê chính là nguồn cung cấp chính và dồi dào chất này. Song, hệ thần kinh trung ương của ta rất nhạy cảm với caffeine. Chỉ cần một liều lượng nhỏ caffeine cũng có thể gây hưng phấn thần kinh, giúp suy nghĩ linh hoạt, kích thích tuần hoàn và hô hấp. Chẳng lạ khi nhiều tài xế và nhân viên văn phòng dùng cà phê như một loại đồ uống giúp họ giữ tỉnh táo trong quá trình làm việc.
🔸 Nhưng cũng vì thế, đã có quá nhiều người lạm dụng cà phê như một thứ nước uống thường xuyên, giúp giữ cho họ tỉnh táo và tập trung mỗi khi họ làm việc. Tuy nhiên, dùng thường xuyên cà phê với số lượng cao hơn hai ly mỗi ngày có thể gây nghiện, làm gia tăng những đáp ứng stress, suy giảm hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tim mạch ở những người có nguy cơ cao.
🔸 Theo đó, phụ nữ dùng nhiều cà phê, nhiều hơn 300 mg caffeine mỗi ngày, sẽ làm giảm 50% khả năng thụ thai so với người không dùng cà phê. Đối với sản phụ, dùng 4 đến 5 ly cà phê mỗi ngày có thể làm gia tăng nguy cơ sảy thai lên 60%. Tuy nhiên, nếu bạn là sản phụ, bạn có thể an tâm nếu chỉ dùng 1 đến 2 ly cà phê mỗi ngày.
✴ Do đó, trung bình một người chỉ nên uống 1 đến 2 ly cà phê mỗi ngày. Có thể uống lúc sáng sớm hoặc uống trước khi tập thể dục. Không nên uống liền trước khi vào phòng thi hoặc đi thi phỏng vấn. Cũng không nên uống ngay cà phê sau khi ăn để tránh ảnh hưởng xấu đến sự tiêu hóa. Bạn cũng không nên uống cà phê lúc 2 giờ chiều để tránh làm rối loạn giấc ngủ.
👏 Nhìn chung, cà phê đem lại cho ta một nguồn năng lượng dồi dào, và cà phê cũng chính là khơi nguồn của sự sáng tạo bất tận. Nếu biết kiểm soát liều lượng cà phê, ta sẽ có được một sức khỏe tuyệt vời, một tinh thần làm việc phấn chấn và một phong độ ổn định.
______________________________
❌ HEINZ COFFEE ❌
Inbox để được tư vấn ngay hoặc liên hệ:
📞 0924470377
🏠 566 - Trần Phú - Phường Lộc Tiến - TP. Bảo Lộc - Tỉnh Lâm Đồng
