Thảo mộc Gia Viên

Call Directions

Thảo mộc Gia Viên Ước mơ nhỏ nhoi có một vườn rau nhỏ, cần gì ra vườn là có. Gia viên - khu vườn nhỏ nhỏ của mình …

26/08/2026

Nữ thần thang, bạn có muốn thử ?

13/08/2026

Tập cùng nhau mỗi ngày nhé!

05/04/2026

Thực phẩm dưỡng ngực rạng, bạn đã biết chưa ?

23/02/2026

Hiện nay, thấy XH bị ung thư nhiều quá luôn, nhất là bị tuyến giáp, vòm họng, thực quản, dạ dày, đại tràng, gan. ... do máu đã nhiễm độc tố, chức năng gan suy yếu.
Còn tim thì bị chứng hở van tim, nhồi máu cơ tim, tắc nghẽn mạch máu... tình trạng mổ tim đặt sten rất nhiều. Do cục máu đông.

Cơ thể cần được thải độc mỗi ngày nhờ việc uống các loại lá thảo mộc. Để dưỡng huyết dưỡng gan.
Con người khỏe khi: thể huyết mạnh thì khí mạnh , khí mạnh thì điện mạnh, khí mạnh và huyết tốt. Khi huyết xấu, dẫn đến khí và điện sẽ yếu. Sinh ra bệnh tật bởi cơ thể ko thải được độc, tế bào xấu ko đc thải mà tích tụ bằng các khối u, tế bào mới không được sản sinh tốt.

Dưỡng huyết bằng thức uống lá và đường mía (mía) sẽ giúp cải thiện tình trạng máu xấu. Gan được tăng cường chức năng thải độc.

Gan là bộ phận quan trọng để giúp chuyển hoá dinh dưỡng thành chất bổ và thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Do vậy, điều rất nên quan tâm là dưỡng huyết và dưỡng gan (ko để gan tích tụ chất độc quá tải, làm gan suy yếu các chức năng của gan)

Trồng cây cỏ hoa lá quanh ta, mỗi loại cây đều có những công dụng tốt, bổ dưỡng cho cơ thể.
Mỗi ngày mình luân phiên thức uống từ cây cỏ,hoa lá nấu với mía là rất là tốt. Cũng ko nên uống 1 loại duy nhất mà uống luân phiên đa dạng các loại thảo mộc dưới dạng như trà.

Chỉ khi bị bệnh thì các thảo mộc sẽ có định lượng nhất định để biến nó là thuốc chữa.
Còn làm trà uống thì cứ ít ít mỗi loại một chút , kết hợp với nhau thành thức uống bổ máu, dưỡng gan.
Mình thường hay nấu với mía tím hoặc ko có mía thì khi nấu xong mình cho thêm đường mía thô vào uống.
Chất ngọt từ đường sẽ dẫn chất thảo mộc vào gan.

Mình chia sẻ vài loại thảo mộc dưỡng huyết, dưỡng gan.
Các bạn có thể tự tìm kiếm và tự làm trà cho gia đình uống để giữ sk tốt:
****
Thức Ăn/ uống dưỡng gan, tốt cho gan, hỗ trợ gan tăng chức năng thải độc của gan, chữa bệnh về gan:

Một số loại cây hỗ trợ gan thải độc, chữa bệnh gan, phục hồi chức năng gan.
Các loại này có thể kết hợp cùng nhau với liều lượng ít , uống hàng ngày rồi nghỉ một đợt rồi uống lại. Để cơ thể hấp thu và thanh lọc, phục hồi.
1. Bồ công anh
2. An xoa
3. Diệp hạ châu
4. Cà g*i leo (cà cưởng).
5. Phan tả diệp
6. Nấm linh chi
7. Nhân Trần
8. Sắn dây
9. Mã đề
10. Cây xương khỉ (bìm bịp).
11. Xạ đen
12. Bạch hoa xà thiệt thảo
13. Chi tử (quả dành dành)
14. Hoa đu đủ đực
15. Thổ phục linh

***
Thức ăn/ uống bổ máu, lọc máu, thải độc máu, sản sinh tế bào máu:

Cần phải thải độc, thanh lọc độc tố ra khỏi máu để máu huyết lưu thông.
Để bổ máu chủ yếu là do cách ăn uống để giúp đủ sắt, đủ Hồng cầu, tế bào máu mới được tái tạo và lọc bỏ tế bào yếu bị khuyết bị lỗi...
1. Bồ công anh
2. Kinh giới + huyết dụ
3. Nghệ
4. Những loại rau, củ quả, tái cây có sắc tố cam, đỏ, Hồng, tím Hồng, đỏ bầm (thanh long đỏ, rau dền đỏ, củ dền, lựu, mít non, hoa chuối, nước hầm chuối sứ chín, dâu tằm, cà rốt, sâm đại hành)
5. Các loại sâm (đương quy, đại hành, nhân sâm, khổ sâm, rễ Đinh lăng)
6. Tam thất
7. Lá mâm xôi đỏ.
8. Cây cỏ máu
9. Hà thủ ô
10. Đường đỏ , đường thô (đường đen)
11. Các loại đậu đỏ
12. d**g giềng đỏ
13. Tỏi (tỏi ngâm tương tamari, tỏi đen, tỏi ngâm dấm tự nhiên).
14. Ích mẫu
15. Ngải cứu
16. Mạch lạc (cây đuôi chuột).
17. Mía tím (mía tím , củ dền đỏ, lát gừng , táo đỏ: bài bổ máu cho ng thiếu máu, thiếu hồng huyết cầu)
18. Huyết đằng
19. Những loại giúp bổ khí bổ huyết, hỗ trợ suy nhược: đẳng sâm, bạch truật, xuyên khung, bạch thược, đương quy, táo đỏ, sâm ngọc linh…...
Các món cháo dưỡng sinh như:
Cháo gạo lứt, đậu đỏ, táo đỏ, hạt sen
Cháo nếp , đậu đỏ, táo đỏ, nhãn nhục,
Cháo nếp , đường đen, bí đỏ

Ai ăn măn thì có thể dùng cháo Hầm chân gà, táo đỏ, đậu đen
Món hầm gà ác táo đỏ, nhãn nhục, tam thất…
Lòng đỏ trứng gà ta ngâm mật ong rừng

Cây cỏ hoa lá quả hạt quanh ta còn nhiều lắm, do con người chưa biết hết đó thôi. Thiên nhiên có vạn vật để nương tựa vào nhau mà sống.
Con người thời đại công nghiệp đang dần ko biết sử dụng cây cỏ hoa lá , thức ăn tự nhiên làm thuốc cho mình. Nghề chế biến dược liệu từ cây thuốc cũng mất truyền dần ở các thế hệ sau.

Mình không cực đoan. Không phủ nhận y học hiện đại.

Nhưng nếu có thể, hãy bắt đầu từ một ấm trà mỗi ngày. Một bữa ăn nuôi huyết. Một bữa dưỡng gan. Một giấc ngủ trước 23h.

Gan được nhẹ.
Huyết được sạch.
Khí được mạnh.

Cơ thể sẽ biết cách tự chữa lành phần còn lại.

Thải độc gan ăn Tết anh em ơi !
10/02/2026

Thải độc gan ăn Tết anh em ơi !

Trước Tết, hãy dành 7 ngày ăn đúng giúp GAN THÔNG - ĐỘC THOÁT - NGƯỜI NHẸ, đón Tết khỏe, bệnh tật không nặng thêm

Cô bác anh chị thân mến,

Gần Tết rồi, ai cũng muốn vui mà không mệt, ăn mà không nặng bụng, qua Tết người vẫn nhẹ.
Nhưng thực tế thì khác: tiệc tùng nhiều, rượu bia, thịt cá ăn đẫm... trong những ngày cuối năm cũ và đầu năm mới, có thể “đè nặng” Gan.

Gan không kịp xử lý → độc ứ, khiến cho người mình nặng nề - mặt sạm - da dễ bị kích ứng - ngủ không sâu.

Nếu bước vào Tết với một cái Gan đang quá tải, thì niềm vui cũng hóa mệt mỏi.
Vì vậy, 7 ngày trước Tết, cô bác anh chị có thể không cần giải độc khắc nghiệt - nhưng hãy: ăn đúng - ăn vừa - ăn để Gan thoát độc đã dồn ứ trước đó, giúp cơ thể nhẹ đi trước thềm năm mới.

7 NGÀY ĂN ĐÚNG GIÚP GAN THÔNG, ĐỘC THOÁT, NGƯỜI NHẸ

Nguyên tắc xuyên suốt 7 ngày
- Không bỏ ăn, không nhịn đói
- Ăn ấm, mềm, dễ tiêu
- Giảm đạm nặng - tăng rau củ mát
- Buổi tối ăn sớm, ăn nhẹ, ăn trước 19h
- Không chiên, không kho mặn, không nước sốt

NGÀY 1: CHO GAN ĐƯỢC NGHỈ

Mục tiêu: Gan được giảm tải, bụng bớt nặng, người bắt đầu thấy dễ chịu hơn một chút.

Sáng: Cháo kê, có thể thêm ít bí đỏ.

Trưa:
- Canh cải ngọt thịt bằm
- Đạm nhẹ: đậu hũ hấp nấm
- Cơm: giảm khoảng 1/2 so với thường ngày

Tối:
- Rau su hào luộc
- Một ít cá hấp gừng ((40-50g)
- Buổi tối càng nhẹ, Gan càng sớm “hạ ca”.

NGÀY 2: GAN BẮT ĐẦU “THỞ” ĐƯỢC

Sáng: Cháo gạo lứt, có thể thêm ít cà rốt.

Trưa:
- Canh bắp cải trắng
- Thịt nạc heo luộc
- Ít cơm

Tối:
- Canh cải thìa
- Đậu hũ non hấp (40g)

NGÀY 3: MỞ LỐI CHO ĐỘC THOÁT RA

Sáng: Cháo yến mạch

Trưa:
- Khổ qua xào nhanh với trứng (ít dầu)
- Canh cải cúc (tần ô)
- Ít cơm

Tối:
- Canh củ cải trắng, cà rốt
- Ức gà luộc (40-50g)

NGÀY 4: XẢ NHẸ NHƯNG KHÔNG KIỆT LỰC

Sáng: Cháo đậu xanh cà vỏ

Trưa:
- Canh rau ngót
- Cá rô phi hấp
- Ít cơm

Tối:
- Canh khoai tây
- 1 quả trứng gà luộc

NGÀY 5: NUÔI GAN SAU KHI ĐÃ XẢ

Sáng: 1 củ khoai

Trưa:
- Canh củ sen
- Thịt nạc xào rau súp lơ xanh (ít dầu)
- Ít cơm

Tối:
- Canh bí xanh
- Tôm hấp (3-4 con vừa)

NGÀY 6: GIỮ GAN VỮNG, KHÔNG SINH ĐÀM

Sáng: Bún gạo lứt

Trưa
- Canh bí đỏ nấu hạt sen
- Cá kho nhạt
- Rau cải bẹ luộc

Tối
- Thịt gà ta luộc (40g)
- Canh rau cần

NGÀY 7: GIỮ NHẸ TRƯỚC KHI VÀO TẾT

Sáng: Cháo trắng thịt bằm

Trưa
- Canh bầu nấu tôm
- Cá hấp nhạt (30-40g)
- Ít cơm

Tối: Khoai lang hấp

Cô bác anh chị ạ,

Gan không thích bị ép. Gan chỉ cần được nghỉ, được ăn đúng nhịp, được ấm. Khi Gan thông, độc tự thoát, không cần nhịn đói hay uống thứ gì ghê gớm.

7 ngày này cũng không phải để mình trở thành người ăn kiêng giỏi, mà là để:
- Cơ thể biết rằng bạn đang lắng nghe nó
- Gan biết rằng nó không còn phải gồng một mình
- Mình bước vào Tết với một nền tảng đủ nhẹ để vui, không sợ ăn là mệt

Nếu cô bác anh chị đang:
- Người nặng, bụng to, ăn ít vẫn mệt
- Hay nổi mụn, nóng trong, ngủ kém
- Sợ Tết vì chỉ nghĩ đến ăn uống đã thấy áp lực
Hãy thử 7 ngày này như một món quà cho chính mình.

Bài sau tôi sẽ tiếp tục hướng dẫn cô bác cách "ăn cỗ Tết ngon miệng mà bụng không trướng".

Nếu đây là chủ đề cô bác anh chị cần thì hãy để lại bình luận "Hướng dẫn ăn Tết khỏe" - để bác sĩ Phương biết mình vẫn đang chờ và chia sẻ đúng điều mình cần nhé.

TTƯT. Bác sĩ Lê Phương

Tân dịch… suối nguồn tươi trẻ …
21/01/2026

Tân dịch… suối nguồn tươi trẻ …

TÂN DỊCH - "DÒNG NƯỚC SỐNG" QUYẾT ĐỊNH SỰ TƯƠI TRẺ VÀ TUỔI THỌ CỦA BẠN

Một khái niệm mà chúng ta nghe nhiều nhưng hiểu chưa tới, đó là TÂN DỊCH. Nhiều bệnh nhân đến gặp Phượng với các triệu chứng: khô mắt, khô khớp, táo bón kinh niên, da dẻ sạm khô, hay bốc hỏa, mất ngủ... Khi bắt mạch, Phượng kết luận: "Thiếu hụt Tân dịch trầm trọng".

Vậy thực sự Tân Dịch là gì và tại sao "mất Tân dịch là mất sự sống"? Hãy cùng Phượng đi sâu vào cơ chế nhé.

1. GIẢI MÃ: TÂN DỊCH LÀ GÌ?
Trong YHCT, cơ thể chúng ta không chỉ có Huyết (máu), Khí (năng lượng), mà còn có một hệ thống chất lỏng quan trọng gọi chung là Tân Dịch.

TÂN (Chất trong): Là phần dịch thể lỏng, trong, chảy nhanh.
- Nhiệm vụ: Phân bố ra bì phu (da), cơ nhục. Giúp làm ấm, nuôi dưỡng da dẻ, tạo mồ hôi, nước mắt, nước bọt.
- Mất Tân: Da khô nứt nẻ, môi khô, họng khát.

DỊCH (Chất đục): Là phần dịch thể đặc hơn, dính, chảy chậm.
- Nhiệm vụ: Đi sâu vào tạng phủ, khớp xương, não tủy. Nó chính là "dầu nhớt" bôi trơn khớp, là dịch não tủy nuôi dưỡng não bộ.
- Mất Dịch: Khớp kêu lục cục, đau nhức, tinh thần lờ đờ, tủy kém, người héo mòn từ bên trong.

Tân dịch thuộc về phần ÂM. Khi Tân dịch khô cạn -> Âm hư -> Dương (Hỏa) không có cái kìm hãm sẽ bốc lên. Đây là lý do người thiếu nước, thiếu tân dịch thường hay bứt rứt, nóng trong, lòng bàn tay chân nóng, và già đi rất nhanh.

2. TẠI SAO PHẢI DƯỠNG TÂN DỊCH NGAY LẬP TỨC?
- Chống lão hóa tế bào: Tân dịch đầy đủ thì da mới nhuận, sắc mặt mới hồng hào. Không loại mỹ phẩm nào cứu được làn da nếu bên trong "hạn hán".
- Bảo vệ khớp và não: Dịch khớp và tủy não suy giảm là nguyên nhân gốc rễ của thoái hóa sớm và suy giảm trí nhớ.
- Cân bằng Tâm - Thận: Tân dịch giúp tâm hỏa không bốc lên quá độ, giữ cho thận thủy luôn đầy đủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc.

15 CÁCH TĂNG TÂN DỊCH HIỆU QUẢ (TỪ DINH DƯỠNG ĐẾN HUYỆT ĐẠO)
Phượng chia 15 cách này thành 3 nhóm để mọi người dễ áp dụng:

NHÓM 1: THỰC PHẨM SINH TÂN (Ăn uống đúng cách)
1. Nước ấm uống từng ngụm nhỏ: Đừng uống ừng ực. Uống chậm để Tỳ Vị kịp hấp thu và chuyển hóa thành Tân dịch đi nuôi cơ thể.
2. Lê chưng đường phèn: "Vua" của các loại quả sinh tân, nhuận phế. Đặc biệt tốt cho người hay khô họng, ho khan.
3. Canh Củ Sen: Củ sen sống tính hàn, nhưng nấu chín bổ Tỳ Vị, sinh cơ, dưỡng huyết và giữ nước cực tốt.
4. Kỷ tử: Vị thuốc "nhỏ nhưng có võ", bổ Can Thận âm, làm sáng mắt và nhuận táo.
5. Mè đen (Hắc chi ma): Chứa nhiều dầu béo tự nhiên, giúp sinh tân dịch cho đại tràng, trị táo bón do khô hạn rất hay.
6. Ngân nhĩ (Nấm tuyết): Được ví là "tổ yến của người nghèo", chứa nhiều collagen thực vật và chất nhầy giúp bồi đắp phần Dịch.
7. Nước mía (uống vừa phải): YHCT gọi là "Thiên sinh phục mạch thang" - loại nước phục hồi mạch và tân dịch nhanh nhất (người tiểu đường cần lưu ý).
8. Bột sắn dây: Thanh nhiệt, sinh tân, giải độc, làm mát dòng máu đang bị "cô đặc" do nhiệt.

NHÓM 2: LỐI SỐNG BẢO TOÀN TÂN DỊCH
9. Ngủ trước 23h: Sau 23h là giờ của Can - Đởm và Âm khí thịnh. Thức khuya là hành động "đốt" Tân dịch nhanh nhất.
10. Tránh xông hơi/ra mồ hôi quá độ: Mồ hôi là "tâm dịch" (dịch của tim). Ra mồ hôi quá nhiều (tập gym quá sức, xông hơi liên tục) sẽ làm tổn thương Tân dịch nghiêm trọng.
11. Hạn chế đồ cay nóng, chiên rán: Ớt, tiêu, gừng khô... làm hao tổn phần Âm. Muốn dưỡng nước thì phải bớt lửa.
12. Giữ tâm tĩnh (Thiền/Thở bụng): Căng thẳng làm uất hỏa, lửa uất thiêu đốt tân dịch. Thở sâu giúp điều hòa khí huyết, giữ gìn chân âm.

NHÓM 3: HUYỆT ĐẠO & THẢO DƯỢC HỖ TRỢ
13. Day ấn huyệt Tam Âm Giao: Giao điểm của 3 kinh Âm (Can, Tỳ, Thận). Huyệt này là "kho tàng" dưỡng âm, sinh tân cho toàn cơ thể.
14. Day ấn huyệt Thái Khê: Huyệt nguyên của kinh Thận, giúp tư bổ thận âm (nguồn gốc của tân dịch toàn thân).
15. Dùng trà Mạch Môn - Thiên Môn: Hai vị thuốc kinh điển trong YHCT chuyên dùng để "tưới nước" cho Phế và Thận, phục hồi tân dịch đã mất.

ĐỘ TUỔI NÀO CẦN CHÚ TRỌNG DƯỠNG TÂN DỊCH?
Thực tế là MỌI ĐỘ TUỔI, nhưng có những giai đoạn "báo động đỏ":
- Trẻ em (Dưới 6 tuổi): YHCT gọi là "Thuần Dương", trẻ hay nóng, ra mồ hôi trộm. Rất cần bổ sung thực phẩm sinh tân để tránh táo bón, biếng ăn.
- Phụ nữ sau 35 & Tiền mãn kinh: Đây là giai đoạn "Thiên quý suy", phần Âm và Tân dịch tụt dốc không phanh. Cần dưỡng tân dịch để tránh bốc hỏa, khô hạn vùng kín và lão hóa da.
-Người cao tuổi: "Người già như ngọn đèn trước gió", phần tinh huyết và tân dịch đã khô cạn tự nhiên (lão suy). Cần ưu tiên các món mềm, lỏng, dễ tiêu và có tính nhuận (như mè đen, mật ong, ngân nhĩ).

Đừng đợi khát mới uống, đừng đợi khô mới dưỡng. Tân dịch là vốn liếng sức khỏe, tiêu xài hoang phí thì về già sẽ rất vất vả với xương khớp và bệnh tật.

Bạn đang có dấu hiệu nào của việc thiếu hụt Tân dịch? (Khô môi, táo bón, hay khát, da khô...). Comment bên dưới để Phượng tư vấn kỹ hơn nhé!

08/01/2026

Vui khỏe cùng tía tô!

08/01/2026

Sữa bổ sung collagen nội sinh!

Address

Phường Lâm Viên/Đà Lạt
Đà Lạt
760000

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:30
Tuesday 06:00 - 21:30
Wednesday 06:00 - 21:30
Thursday 06:00 - 21:30
Friday 06:00 - 21:30
Saturday 06:00 - 21:30
Sunday 06:00 - 21:30

Telephone

+84916140065

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thảo mộc Gia Viên posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share