26/04/2020
Síguelos 👇🏻
Publicado • Pensar en mantenerse saludable siempre ha sido una prioridad en el ser humano, pero en momentos como los que la humanidad vive hoy es un requisito fundamental, comienza con la primera comida, el organismo se lo agradecerá, esto El batido es simple y súper saludable. Aquí te contamos qué contiene y qué aporta.
AVENA 👉🏻 le proporciona muy buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1, así como pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas B. También es muy rico en manganeso. Y todo esto de forma muy condensada: en pequeña cantidad y sin aportar demasiadas calorías.
CHIA 👉🏻 le proporciona magnesio que lo ayuda a controlar el estrés y, en algunos casos, reduce la depresión, reduce los niveles de azúcar en la sangre, solo una cucharada de chia proporciona el 19% de la fibra diaria recomendada, previene el estreñimiento, contiene antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo de radicales libres.
FRESAS aporta aporta, la vitamina C una taza de fresas contiene 136% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina, lo que los convierte en un poderoso antioxidante para el sistema inmunológico.
Thistep ✌🏻Pequeños pasos, grandes cambios 💚🍓💪🏻
