Tavoy Kitchen

01/12/2024

Florida ရောက်ရင် SUSURU ဆိုတဲ့ ဆိုင်ကလေးရဲ့
အပြင်ဆင်လေးတွေ အားကျဖို့ကောင်း အစားသောက်လည်း အလွန်ကောင်း…

08/05/2021

ကျနော်တို့ Tavoy Kitchen အတွက် ဟင်းလျာတွေကောင်းမွန်အောင် မေတ္တာအပြည့်ဖြင့်နည်းပေးလမ်းညွှန်ပြသပေးခဲ့တဲ့ ဆရာကျော်ကျော် ကို ရှိခိုးကန်တော့ပါတယ် ဆရာ 🙏🙏🙏
ဆရာကျော်ကျော် ငြိမ်းချမ်း‌‌ပါစေ ခင်ဗျာ

-Tavoy Kitchen Team

HRD စားဖိုမှုးသင်တန်းဆရာကြီး "ဦးကျော်ကျော်" ကွယ်လွန်ကြောင်းသိရပါသဖြင့်များစွာစိတ်မကောင်းဖြစ်ရပါသည်။
ဆရာကျော်၏ပရဟိတစိတ် ဖြင့်မိမိတတ်စွမ်းသည့်ပညာများကိုစေတနာထက်သန်စွာဖြင့်တပည့်များစွာကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်စေတနာ၊ကိုဗစ်ဒုတိယလှိုင်းတစ်လျှောက်လုံး ထားဝယ်မြို့ရပ်ကွက်အသီးသီးရှိ "Q" စင်တာများတွင် "Q" ဝင်နေသူများ၊ကျန်းမာရေးဝန်ဝမ်းများနှင့်ကြက်ခြေနီများအား တစ်နှစ်နီးပါနေ့စဥ်မပျက်မညည်းမညူ ချက်ပြုတ်ကျွေးမွေးခဲ့သည့်ကုသိုလ်စေတနာတို့၏အကျိုးကြောင့် ကောင်းသောဘုံဘဝမှာငြိမ်းချမ်းစွာအနားယူနိုင်ပါစေလို့ဆုတောင်းလိုက်ရပါတယ်....

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

07/28/2021

"အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာ"

ခက်ခဲတဲ့ခေတ်ကာလဆိုးမှာ ဆေးဝါးတွေဈေးတက်ရ ပြတ်လပ်နေကြရတာ ကြားသိရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့နေ့စဉ်နဲ့အမျှ အစားစာတွေထဲမှာ သက်စောင့်ဓာတ် ဗိုက်တာမင်တွေများစွာပါရှိပါတယ်။ အဲဒီအစားစာတွေကို မျှတအောင်ရှာဖွေစားသောက်နိုင်ဖို့လိုပါတယ်။ အာလူးစိမ်းဖျော်ရည်အကြောင်းဖတ်ရတော့ မျှဝေချင်ပါတယ်။ အာလူးတို့ ကန်စွန်းဥတို့မှာလည်း မျှတတဲ့သက်စောင့်ဓာတ်တွေပါရှိနေတာတွေ့ရပါတယ်။ ကြက်ဥလို ဈေးတင်မရောင်းကြဖို့တော့ ဆန္ဒပြုပါတယ်။ အာလူးစိမ်းဖျော်ရည်အကြောင်းကိုတော့ အသေးစိတ်ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။ မိတ်ဆွေများအားလုံး ကျန်းမာလန်းဖြာနိုင်ကြပါစေ ခင်ဗျာ။ 🙏🙏🙏

ယနေ့ဂျပန်နိုင်ငံမှာ ဓါတ်စာဖျော်ရည်တစ်မျိုး ခေတ်စားနေပါသည်။ လူအများ စိတ်၀င်စားလာအောင် စတင်ဖော်ထုတ် ဆော်သြ ခဲ့သူကတော့ ဂျပန်ဗုဒ္ဓဘာသာ ဘုန်းတော်ကြီး အရှင် တိုမီဇာ၀ ဖြစ်ပါတယ်။ ထင်ပေါ်ကျော်ကြားလာတဲ့ ဓါတ်စာဖျော်ရည်ကတော့ ``အာလူးစိမ်း`` ဖျော်ရည်ပဲဖြစ်ပါတယ် ။

ဂျပန်နိုင်ငံမှာ အာလူးစိမ်းဖျော်ရည်ကြောင့် ရောဂါ သက်သာပျောက်ကင်းသွားရတဲ့ လူနာတွေ ၊ လူနာရှင်တွေ ဆီက ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပလူပျံသလိုရောက်လာတဲ့စာတွေ အရှင်တိုမီဇာ၀ လက်ခံရရှိခဲ့ပါတယ် ။
ဆရာတော်က "ဒီနှစ်ထဲမှာ ကင်ဆာအများအပြားဟာ အာလူးစိမ်းဓါတ်စာ ကို မှီဝဲခဲ့ကြပြီး ပမာဏ တော်တော်များများဟာ သိသိသာသာသက်သာသွားပြီး သေမင်းနှုတ်ခမ်း၀က
ပြန်လာနိုင်ခဲ့ကြပါတယ်" ။

အသုံးပြုပုံကတော့ အာလူးအစိမ်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ထုထောင်းပါမယ်။
ပြီးမှ ပိတ်စိမ်းပါးနဲ့ထုပ်ပြီး အရည်ရအောင်ညှစ်ယူပါမယ် ။ အဲဒီအရည် ဖန်ခွက်တစ်ခွက်မှ နှစ်ခွက် နေ့စဉ်မှီဝဲသွားမယ်ဆိုရင် အသည်းရောဂါ ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အစာအိမ်ရောဂါ ၊ကျောက်ကပ်ရောဂါ ၊ နှလုံးရောဂါ ၊သွေးတိုးရောဂါ ခါးနာ ၊ ပုခုံးနာ၊ ကျီးပေါင်းနာရောဂါတွေ ပျောက်ကင်းစေတယ်လို့ဆိုပါတယ် ။ပျောက်ကင်းကြောင်း အနယ်နယ် အရပ်ရပ်က ထောက်ခံစာများရရှိထားတယ်လို့ဆိုပါတယ် ။

သာဓကတစ်ခုအနေနဲ့ကတော့ ......

မစ္စတာတီဆိုသူသည် နားရွက်အောက်နားမှာ အဖုတစ်ဖု ပေါ်လာတာနဲ့ ဆေးရုံကိုသွားပြီး ကင်ဆာကျိတ် ဖြစ်နေပြီး ခွဲစိတ်ကုသပြီး ဓါတ်ကင်ခဲ့ပါတယ် ။ သို့သော်လဲ ကင်ဆာကလပ်စည်းတွေက အဆုတ်ထိအောင် ပျံနှံသွားပါတယ် ။ သက်ဆိုင်ရာ ဆရာ၀န်ကြီးများက ကင်ဆာကလပ်စည်းတွေ ပျံနှံ့ကုန်လို့ ကုသလို့ မရနိုင်တော့ ဘူးလို့ ဆိုပါတယ် ။
အဲဒီနောက် သူဟာ အာလူးစိမ်းဓါတ်စာ အကြောင်းကြားသိရတဲ့အတွက် အရှုံးမရှိဘူးဆိုပြီး သောက်ကြည့်တယ် ။

အညွှန်းအတိုင်း နေ့စဉ်ရက်ဆက် ဇွဲကောင်းကောင်းနဲ့ သောက်ခဲ့ပါတယ် ။ အခုဆိုရင် ကင်ဆာကလပ်စည်းတွေ လျှော့ကျသွားပြီး ထိန်းချုပ်ထားနိုင်တဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ခွန်အား ပြန်ကောင်းလာပါတယ် ။ မူလ အလုပ်အကိုင်လည်း ပြန်ပြီးလုပ်ကိုင်နိုင်ပါပြီ။
သုတေသီ တိုမီဇသက သူ့ရဲ့ ``ကင်ဆာရောဂါ ကြောက်စရာမလို၊ ကျန်းမာစေကြောင်း နည်းလမ်းကောင်း ``(The way to healthy life ; Cancer not to be feared) ဆိုတဲ့ စာအုပ်ထဲမှာ ကင်ဆာ ရောဂါခွဲစိတ်ကုသခဲ့သည့်တိုင်အောင် လူနာရဲ့အကြောက်တရားကြောင့် ကင်ဆာကလပ်စည်းတွေ ပျံနှံ့ ကုန်ရပါတယ် ။

သူဟာ ကင်ဆာဆေးအဆက်မပြတ်မှီဝဲရပြီး ဓါတ်ကင် ပြီးသွားပြီဆိုတဲ့ သတင်းမကြားရသလောက်ပါပဲ ။ ဒါ့အပြင် ပြင်းထန်တဲ့ ကုထုံးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိူးတွေရဲ့ အကျိုးဆက်ကို လူနာက ခံစားရပါသေးတယ် ။ အကျိူးဆက်အနေနဲ့ လူနာဟာ ခံတွင်းပျက်ခြင်း ၊ အားအင် ချည့်နဲ့လာခြင်းတို့ဖြစ်လာရပါတယ် ။ အာလူးစိမ်း ဓါတ်စာကို သောက်ခြင်းအားဖြင့် ဘေးထထွက်ဆိုးကျိူးတွေ မခံစားရပဲ လူနာဟာ တစ်နေ့တစ်ခြား အားအင်ပြည့်ဖြိုးလာတာတွေ့ရပါတယ် ။ အာလူးပင်ဟာ ပင်ကိုယ်က အာဟာရပြည့်ဝနေတဲ့ အစာတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် အကျိူးမယုတ်ပါဘူး ။ သူ့ကို
မှန်မှန်မှီဝဲခြင်းအားဖြင့် ကင်ဆာ ကလပ်စည်းတွေကို ဟန့်ထားစေပါတယ် ။``လို့ဖော်ပြထားပါတယ် ။

အာလူးစိမ်း ဓါတ်စာဟာ ကိုယ်တိုင် လွယ်လွယ်ကူကူ ဖော်စပ်နိုင်ပြီး ချက်ချင်းလက်ငင်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ် ။
ပြီးတော့ အဲဒီအချိန်တိုအတွင်းမှာ သူ့ရဲ့ အာနိသင်ကို တွေ့ထိခံစားနိုင်ပါတယ် ။ ``ဓါတ်စာ တစ်ပါတ် နှစ်ပါတ်လောက် သောက်ပြီးတာနဲ့နာကျင် ကိုက်ခဲမှုဝေဒနာတွေ တစ်စတစ်စ
လျှော့ပါးသွားပါတယ် ။ ခံတွင်းပြန်ပြီးကောင်းလာမယ် ။ အသားအရေပြန်ပြီးကောင်းလာမယ်။

အာလူးစိမ်း ဓါတ်စာကို အထူးသဖြင့် ထောက်ခံတဲ့နောက်တစ်ဦးကတော့ ဒေါက်တာ ကိုင်နိုရှိတ ဖြစ်ပါတယ် ။ သူ့အဆိုတွေက `` အာလူးကို ဥရောပတိုက်သားတွေက တစ်ချိန်တုန်းက မဟာပထဝီမြေကြီးရဲ့ ပန်းသီး (Apple of the great earth) လို့ခေါ်ခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ် ။
အာလူးမှာ အဟာရဓါတ်တွေ စုံစုံလင်လင်ပါရှိပြီး အထူးသဖြင့်ဗိုက်တာမင်စီဓါတ်နဲ့ ထုံးဓါတ်တို့ အများဆုံးပါ၀င် ပါတယ် ။ ရှေးဟောင်း ဂျာမန်ဆေးကျမ်းတွေမှာ အာလူးစိမ်းဓါတ်စာရည်ကို ..အစာအိမ်အနာပေါက်ခြင်း ၊ ၀မ်းချုပ်ခြင်းတွေ အတွက်ပေးရကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ် ။
ကင်ဆာကလပ်စည်းတွေကို ထိန်းချုပ်နုင်ခြင်းနှင့်ပါတ်သက်ပြီး အာကိတ တက္ကသိုလ် ဆေးသုတေသန ဌာနက ပါမောက္ခ ကာဂါမိ ကပြောကြားရာမှာ `` ကင်ဆာကလပ်စည်းကို
ထိန်းချုပ်စေတဲ့ ဓါတ်ကိုရှာဖွေဖော်ထုတ် နိုင်ခဲ့ပါတယ် ။

အဲဒီဆေးနဲ့ ကြွက်ကလေးတွေ အပေါ်မှာ စမ်းသပ်ကြည့်တဲ့အခါ အလားအလာကောင်းမွန်ကြောင်းတွေ့ရပါတယ် ။ သူဟာ သူ့ရဲ့တွေ့ရှိချက်ကို စာတမ်းပြုစုပြီး မနှစ်က ဂျာမနီနိုင်ငံမှာကျင်းပခဲ့တဲ့ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကင်ဆာညီလာခံ ( International Cancer Society Conference ) မှာ ဖတ်ကြားတင်သွင်းခဲ့ပါတယ် ။

+++++++++++++++++++++++

အာလူးစိမ်းဓါတ်စာ ဖျော်ရည်လုပ်နည်းဟာ အလွန်ပဲလွယ်ကူပါတယ် ။ အရွယ်တူ အာလူး (၃)လုံးကိုယူပြီး ရေစင်အောင်ဆေးပါ ၊ အခွံမနွှာရပါ ။
အစို့ပေါက်လေးများရှိရင် ဖယ်ရှားပေးပါ ။ ပြီးလျှင် အာလူးကို သခွားခြစ်ဖြင့် အစလေးများဖြစ်အောင် ခြစ်ပေးပါ ။ ပြီးက အဲဒီအစလေးများကို သန့်ရှင်းသော ပိတ်စိမ်းပါးစဖြင့် ထုပ်ပြီး
(အုန်းနို့ညှစ်သကဲ့သို့) အရည်ညှစ်ယူပါ ၊ အဲဒီအရည်ကိုခွက်ထဲမှာ ထည့်ပြီး အရသာကောင်းအောင် ပျားရည်နဲနဲရောစပ်ပြီး သောက်ပါ ။ အဲဒီအာလူးအရည်ကို နံနက်တိုင်း တစ်ခွက်နှုန်းဖြင့်သောက်ပေးနိုင်ပါတယ် ။
ဖြန့်ဝေသူ၏ အမှာစကား
ယနေ့ကာလခေတ်တွင် ကင်ဆာရောဂါသည် အလွန်အဖြစ်များ၍ ငွေကုန်ကြေးကျ များသောရောဂါဖြစ်ပါသည် ။

ကင်ဆာရောဂါပျောက်ကင်းစေနိုင်သော တိုင်းရင်းဆေး ၊ နိုင်ငံခြားဖြစ်ဆေး အမြောက်အများ ပေါ်ထွက် လျှက်ရှိပါသည်။
ဗုဒ္ဓဘာသာအလိုရ ခန္ဓာရှိ၍ ဝေဒနာရှိဖြင်းဖြစ်ပါသည် ။မိမိပြုသော ကုသိုလ် ၊ အကုသိုလ် အစုစုတို့သည် သံသရာ ပြန်၍ တစ်ဖန် လည်ခြင်းဖြစ်ပါသည် ။ ထို့ကြောင့် စိတ်ဓါတ်မကျဘဲ ၊ အားမငယ်ဘဲ မိမိတို့၏ ရောဂါဝေဒနာများကို စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်စွာ ၊ နည်းလမ်းပေါင်းစုံဖြင့် ကုသရမည့်ဖြစ်ပါသည် ။
မိမိ၏ ကုသိုလ်ကံတရားအကျိုးပေးသော် မိမိနှင့်ကိုက်ညီသော ဆေးဝါးများ ၊ ဆရာသမားများ (အနာနှင့်ဆေးတည့်သော်)တွေ့ ကာ ရောဂါအမြစ်ပြတ်ကာ (လုံး၀)အရှင်း
ပျောက်ကင်းချမ်းသာနိုင်ပါသည် ။

သို့ဖြစ်ရာ အထက်တွက်ဖော်ပြခဲ့သော အာလူးစိမ်းဖျော်ရည်သည် ကုန်ကျစရိတ်နည်းပါးသည့် အပြင် ပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည် ။ လူသားတို့ စားသုံးသော သဘာ၀
သဘာ၀ ဓါတ်စာဖြစ်သည့်အတွက်ကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိူးမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ရောဂါဝေဒနာရှင်များ လက်တွေ့အသုံချနိုင်ရန် အကျိူးငှာ ဤ ဆေးနည်းအား တဆင့်ပြန်လည်ဝေငှပေးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ကမ္ဘာလောကကြီးအတွင်း၌နေထိုင်ကြကုန်သော ပုဂ္ဂိုလ်၊ သတ္တဝါတွေအားလုံး ဆန္ဒနှင့်ဘ၀တစ်ထပ်တည်းဖြစ်နိူင်ကြ ပါစေလို့ဆုမွန်ချွေ လိုက်ပါရစေ။

Credit to Original Writer

Additional Sources : https://www.healthline.com/health/food-nutrition/potato-juice

https://www.organicfacts.net/potato-juice.html

05/29/2021

🙏

05/29/2021

ကျည်ဆံတွေ အစား
ပန်းများပွင့်စေ
ငါတို့ချစ်တဲ့ မြန်မာပြည်

04/23/2021

💥💥💥PAPER STRIKE💥💥💥

24 April 2021 (စနေနေ့)
(24 ရက်နေ့ 24 နာရီအတွင်း မည်သည့်အချိန်မဆို ပါဝင်လှုပ်ရှားနိုင်)

✍️ လက်ရှိမြန့်မာ့နွေဦးတော်လှန်ရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီး မိမိတို့၏ကြွေးကြော်သံများ၊ မိမိတို့၏ ဆန္ဒသဘောထားများ၊ မိမိတို့၏ ရပ်တည်ထောက်ခံမှုများ၊ ရှုံ့ချကန့်ကွက်မှုများ၊ ရင်တွင်းခံစားမှုများ၊ပေါက်ကွဲဆဲဆိုလိုမှုများနှင့် တော်လှန်ရေးရင်တွင်းခံစားချက်များကို

✍️ မိမိတို့အိမ်မှာ ရှိသော စက္ကူများပေါ်တွင် ထင်ရှားပေါ်လွင်အောင် လက်ရေးဖြင့်ရေးသား၍သော်လည်း၊ ကွန်ပြူတာစာစီ၊မိတ္တူများကူးပွား၍သော်လည်းကောင်း ရေးသားစာစီပြီး

✍️ မိမိတို့နေထိုင်ရာ အိမ်များ၊တိုက်ခန်းများ၊အဆောက်အဦးများပေါ်မှ လမ်းမများပေါ်သို့ ပစ်လွှတ်ကြဲချကြရန်။
သွားလာလှုပ်ရှားရင်း မိမိတို့စီးနင်းလိုက်ပါလာသော မော်တော်ယာဉ်စသည် ယာဉ်အမျိုးမျိုးပေါ်မှ ပစ်လွှတ်ကြဲချကြရန်။

- လူလုံးပြပြီး လှုပ်ရှားစရာမလိုအပ်ခြင်းကြောင့် ဘေးအန္တရာယ် နည်းပါးခြင်း

- စာရေးသားနိုင်သော ကလေးလေးတွေက အစ အိမ်ရှိလူကုန် အားလုံးပါဝင်လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း

- အိမ်မှာအလွယ်တကူရရှိနိုင်သော စက္ကူများ၊ဘော့ပင်၊ခဲတံ၊ဆော့ပန်န် များရှိလျှင်ပင် လှုပ်ရှားနိုင်သည့်အတွက် ငွေကုန်ကြေးကျသက်သာပြီး ကရိကထမများခြင်း

- စက္ကူများသာဖြစ်သည့်အတွက် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးခြင်း

- အချိန်သတ်မှတ်ချက်မရှိသည့်အတွက် ၂၄ နာရီအတွင်း ဘေးပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေကြည့်ပြီး အဆင်ပြေသည့်အချိန်တွင် လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း

- ကြဲချသည့် စက္ကူအရေအတွက်နှင့် ကြဲသည့်အကြိမ်အရေအတွက် များနိုင်သလောက်များများ လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း

တင်းကြပ်ပြီး စိတ်ထွက်ပေါက်မရှိဖြစ်နေသော စိတ်ခံစားမှုများကို အိမ်ရှိစက္ကူများပေါ်တွင် ရေးချပေါက်ကွဲပြီး... အကြမ်းဖက်အာဏာရူးများကို တော်လှန်ရေးလှုပ်ရှားမှုတရပ်အနေနဲ့
Paper Strike လှုပ်ရှားမှုတွင်ပါဝင်ပူးပေါင်းလှုပ်ရှားကြပါစို့...။


#အရေးတော်ပုံအောင်ရမည်

04/11/2021

ဒီညပြုလုပ်မယ့် Flash Strike | ကောင်းကင်ကိုမီးထိုးခြင်း

7:14 to 7:18 PM
ISS Source: https://t.co/VBXFxUcQSF
Yangon, Myanmar/ visible time from space - 6 mins

9:00 to 9:15 PM
Source: Mratt Kyaw Thu https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1470588099958026&id=100010205493778

04/11/2021

03/30/2021

CDM ဝန်ထမ်းများ၊ လူထုအရေးတော်ပုံ တိုက်ပွဲဝင် လူကြီးလူငယ်များ၊ အာဏာရှင်ကို ဆန့်ကျင်ရှုတ်ချ၍
​ပြည်သူနှင့်တသားတည်းရပ်တည်ပေးသော တိုင်းရင်းသား လက်နက်ကိုင်အဖွဲ့အစည်းများ အား မနက်ဖြန် မတ်လ ၃၁ ရက်နေ့ နံနက် ၉နာရီ ၉မိနစ် တိတိအချိန်တွင် ၅ မိနစ်ခန့် လက်ခုပ်တီး ဂုဏ်ပြု​ခြင်းကို ၇ ရက်တိတိပြုလုပ်ကြရန်ကျောင်းသားသမဂ္ဂများ ၊ လူငယ်အဖွဲ့အစည်းများ လက်ကမ်းစာစောင်ဝေခြင်း၊ အွန်လိုင်းကမ်ပိန်း များဖြင့် ဆော်ဩ လျက်ရှိသည်။

03/28/2021

Dear international friends,

You might have been wondering how you can help Myanmar. So, here’s what you can do for us !

- You can donate starting from as little as 10$ to support CRPH (Legitimate government of Myanmar) to resist the ongoing Terrorized Military Coup. ( via Visa / Master Cards )

- The fundings will be used in formation of Federal Army , supporting CDM and other urgent necessities to be carried out for country’s reconstruction.

- Since Myanmar People are currently in crisis with International Transactions, the help of International communities play a huge role right now.

- Kindly circulate this towards your friends and friends of friends in order to help us get the fundings as well as the awareness about the current situation in Myanmar.

You can donate and support CRPH from the following link
https://charity.gofundme.com/o/en/campaign/crph

03/23/2021

“We are ready for tomorrow”

တိတ်ဆိတ်ခြင်းဟာ အကျယ်လောင်ဆုံးသော ဟစ်ကြွေးသံ ဖြစ်တယ် !!

၂၄.၃.၂၁ (ဗုဒ္ဓဟူး) နေ့မှာ တိတ်ဆိတ်ခြင်းနဲ့ သပိတ် မှောက်ကြစို့ …

-----------------

၂၂၂၂၂ လူထုလှုပ်ရှားမှုရဲ့ ပြောင်းပြန် . . ဘယ်သူမှ ကားမမောင်းဘူး။ ဘယ်သူမှ အပြင်မှာ မရှိဘူး။ ဆိုင်တွေ အားလုံး ပိတ်မယ်။ အားလုံး အိမ်ထဲ နေမယ်။ လုပ်ငန်းတွေ အားလုံး နားမယ်။ တစ်နိုင်ငံလုံး အိမ်ထဲမှာပဲ နေပြီး ရှိသမျှ ယန္တယားတွေ အကုန် ရပ်တန့်စေမယ်။ ဒါဟာ လူထုရဲ့ CDM . . ဖြစ်တယ်။

၂၄ ရက်နေ့ တိတ်ဆိတ်ခြင်း သပိတ် ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက် (၄) ချက် . .

၁။ စစ်သွေးကြွ အကြမ်းဖက် အုပ်စုက ဖြစ်စေချင်တဲ့ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပြီဆိုတဲ့ စကားကို ချေဖျက် ဆန့်ကျင်ပြခြင်း။

၂။ အင်တာနက် ဖြတ်တောက်မှု ကို ဆန့်ကျင်ခြင်း။

၃။ ကျဆုံးသွားတဲ့ တော်လှန်ရေး သူရဲကောင်းများအတွက် ငြိမ်သက်တိတ်ဆိတ် ပေးခြင်း။

၄။ ကုန်ခန်းသွားတဲ့ အားအင်များ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့ တစ်ရက်တာ အနားယူခြင်း။

-----------

Silence shall be our loudest war cry !!

၂၄ ရက်နေ့မှာ တိတ်ဆိတ်ခြင်းနဲ့ သပိတ် မှောက်ကြစို့။

Crd