11/12/2018
5️⃣ причин вживати мед замість цукру❗❗❗
Відомо, що надмірне споживання цукру призводить до серйозних проблем зі здоров’ям. Лікарі не радять пити солодкі газовані напої, зловживати солодощами. Але як бути, коли ви обожнюєте солодощі. Можна спробувати замінити цукор на мед.
Отож, читайте, аналізуйте - приймайте правильне рішення.
1️⃣. Мед не такий калорійний, як цукор. В 100 г цукру - 398 ккал, тоді як в 100 г меду – 304 ккал. Також мед набагато солодший, а значить, багато з’їсти його не вийде. Щоб посолодити якусь страву, знадобиться менше меду, ніж цукру.
2️⃣.Глікемічний індекс меду. Глікемічний індекс показує, рівень цукру у крові його показники впливають на розвиток цукрового діабету. Глікемінчий індекс цукру 70 одиниць, а меду – 49.
3️⃣.Мед зміцнює імунітет особливо взимку. Мед – дуже корисний природний продукт, який має антибактеріальні властивості та допомагає зміцнити імунітет, прискорити процес одужання під час застуди, має позитивний вплив на роботу органів травлення. А про цукор цього не скажемо.
4️⃣. Мед легко засвоюється організмом. Мед на 28% складається з води, на 32% з глюкози та на 40% з фруктози. Для засвоєння фруктози не потрібен інсулін, тому, вживаючи мед, не можна перенавантажити підшлункову залозу.
5️⃣.Мед прискорює метаболізм. Ця властивість меду найбільш актуальна для людей, які страждають від зайвої ваги. При будь-якій дієті важко повністю відмовитися від солодкого, тому мед може стати чудовим замінником. Він живить організм вуглеводами, заміняє необхідність вживання цукру. До слова, при споживанні меду виробляється жовч, що допомагає переробляти жири.
#мед
Приєднуйтеся до сторінки Caravan TRADE тисніть 👍 Разом - цікавіше🐝🐝🐝