Q．ELE 后象

13/02/2026

今天聊《抗炎體質食療聖經》的心得～有問題都可以留言哦🙋‍♀️

26/08/2025

《莓果小知識》

眾所皆知
莓果本身含有豐富的營養價值
是「功能性食物」的代表之一
主要的營養成分有膳食纖維、維生素、多酚化合物、花青素、鞣花酸、葉酸⋯等等
為身體帶來抗氧化、保護心血管、促進腸道健康、穩定血糖、增加免疫力、護眼護腦等功效

莓果雖然會因為加熱而流失較多的維生素Ｃ與葉酸
但花青素與多酚類化合物在加熱後反而更容易釋放
另一方面
對於腸胃較敏感者
加熱後的莓果可以減少其中的單寧酸與果酸刺激
對腸胃較無負擔
更甚至
因加熱溶出的天然果膠對腸道健康與膽固醇控制皆有益處

#莓果 #莓果果醬

25/08/2025

《新品速報》

這次推出的新品為【綜合莓果醬】🫐🍓
是由藍莓、草莓、蔓越莓、覆盆子、黑醋栗組合而成
完整果實未分切並以小火熬煮（以防高溫破壞過多營養素）
甜中能品嚐到莓果自帶的些微酸氣
還可以吃到未煮化的果肉顆粒哦😍

🍯 綜合莓果醬40g $100
🍯 綜合莓果醬 120g $280

(果醬中含有極微量酒類與蜂蜜，過敏者請勿嘗試）
（蜂蜜中含有肉毒桿菌孢子，未滿１歲的幼童應避免）

#綜合莓果醬 #果醬
#藍莓 #草莓 #蔓越莓 #覆盆子 #黑醋栗

09/08/2025

父親節快樂♥️

前幾天在構思父親節菜單的時候
突然福至心靈
既然是父親節
那就準備爸爸最愛的食物吧
雖然特別擬定的菜單爸爸也會喜歡
（畢竟不可能準備不喜歡吃的嘛）
但每次爸爸吃海鮮麵都會邊吃邊稱讚🤣
於是今年就以「父親的愛」為主題做準備
（看我大中午調酒就知道我是有認真的）

/

其實近幾年
家裡已經越來越少大肆慶祝節日了
一來是我們不走形式
二來是我們一年365天都在一起
愛已經沒有框限在節日裡
只是有些節日氛圍的帶動
也會讓人想要有點儀式感

有時候
我們很含蓄
不懂得愛要怎麼表達
於是
我將愛寄託在食物裡
準備爸爸最愛的食物
是我愛他的方式

#父親節快樂

05/08/2025

下集隔了很久終於來了😂
⁡
一放就是7年的懸案終於在今年結案了
原來我本身就有氣喘
（什麼時候開始的我也不清楚）
原來貓毛狗毛是我的過敏原
⁡
了解產生疾病的原因
自然就要想辦法解決疾病
有過敏原 就如醫生所說 從根源改善最快
但是我的根源是一條寶貴的小生命
人類的世界很大 有很多可能
但是
被我們帶回家的萊恩小總裁
這一生的世界就只有我們
那是說什麼都無法捨棄的
所以
我只能盡我所能的改善生活環境
降低貓毛和皮屑的累積
⁡
其實這7年來從沒再去看過其他醫生
除了看過的醫生都給不了我答案以外
（在此感謝耳鼻喉科診所的醫生 🙇‍♀️）
這7年我真的控制得還不錯
（除了中間幾次比較嚴重外）
所以我和萊恩還是很能共處的
即便在知道了過敏原後
我還是會跑去親親他摸摸他抱抱他
每天晚上還是會邀請他跟我一起睡覺
（我們的床上有一張他自己的小床 可愛得要命😍）
⁡
生命是很可貴的東西
我們擁有了就必須珍惜
要能負得起責任 才能承擔生命
我為萊恩負起的責任是
即使我不舒服都不會將他送出去
我為自己負起的責任是
如果有任何的不舒服 該用藥就用藥
在可能用藥的前提下
我必須讓身體維持在相對能應付各種突發狀況的狀態
健康 是延續生命的根基
⁡
當然
我的首要任務還是沒忘
🐘：醫生⋯那我能停藥嗎？
👨‍⚕️：上次那個藥吃得怎麼樣？開的那個吸
劑⋯？
🐘：吸劑我還沒用
👨‍⚕️：蛤？！
（我懷疑我帶給醫生太多驚嚇🤣）
🐘：因為你說有咳或有喘再使用，我吃藥維持的
很好所以就沒有用。
所以我才想⋯是不是可以停藥？
👨‍⚕️：怎麼了？不喜歡吃藥？
🐘：對⋯藥讓我很不舒服⋯
👨‍⚕️：嗯⋯如果沒什麼狀況是可以啦，但其實欣流
（藥物）應該是可以繼續吃。
那這次就先不開藥，如果有咳或喘就用吸劑
或者回來回診。
你那個數值那麼高⋯再補抽個血驗一下好
了，怕抽血嗎？
🐘：哦~不會。那如果用吸劑的話是一天一次
嗎？
👨‍⚕️：你的狀況的話要一天兩次，就早晚各一次。
然後每半年要回來追蹤⋯這次先三個月好
了。
⁡
就這樣~因為獲得停藥赦免
所以結束了快樂的看診時光😆
順帶一提
在一開始醫生看完肺功能檢查報告後
👨‍⚕️：你這個⋯年紀越大會越容易喘跟咳哦
OK~我才跟醫生見兩次面就被宣判老了會又痠又咳又喘
好 我會做好心理準備😂
⁡
/
⁡
停藥到現在一個多月
中間也遇過幾次天氣突然轉變
好險狀況都維持得很好
雖然偶爾會比吃藥時有感覺（喘和想咳的部份
但都沒有直接復發
生活習慣沒什麼太大的改變
該做的運動繼續做 該親的貓繼續親
運動表現比用藥時差了一點
但還撐得過去~所以就盡可能挑戰極限（？
⁡
上集讓很多人擔心了一下
哈哈 真是不好意思
謝謝大家的關心 🙇‍♀️
對於懸案結果其實我沒什麼太大的擔憂
只有覺得“啊～水落石出了～”
生活上不會有太大的變動
但能更有效的預防和控制
那就夠了🫶🏻

15/07/2025

〔文長慎入〕

因為文可能會有點長
所以照片先派后象小總裁 .7 打頭陣

先前情提要一下
這次復發照慣例去家醫科門診
兩週的藥吃完後我想說應該能應付得來
所以就沒再回診
哪知道中午吃完藥晚上慢慢開始不行
我還給自己兩天的觀察時間（藥物恐懼）
實在不行趕緊換到耳鼻喉科診所
（我貪圖診所開藥天數比較少🫣）
醫生看完也是認同我應該就是季節性過敏
不過還是建議我到胸腔內科讓醫生做做Ｘ光和肺功能檢查

幾天考慮後決定
確實該看看能不能找到明確的病因
一部分是不知道病因就很難預防
一部分是發作時間通常都在深夜
就怕有個萬一

進到診間跟醫生講了大概病況
醫生初判也覺得可能是季節性過敏
但還是安排了Ｘ光檢查、肺功能檢查、血液檢查（找過敏原）
做完Ｘ光檢查回到診間
👨‍⚕️：我們先看一下肺部狀況
：哇！！你脊椎側彎蠻嚴重的喔！！
（被我的脊椎側彎嚇到放錯重點 哈哈哈）
🐘：這樣的角度算大嗎？（一起放錯重點 哈哈）
👨‍⚕️：嗯！年紀大了會痠痛喔⋯⋯
🐘：⋯⋯好⋯⋯（默默接受年紀大會酸痛的事實）
然後回到我的肺部
醫生說沒什麼狀況
看起來還好
就等肺功能檢查完再回診一起看抽血報告

在肺功能檢查的時候
我只有兩個感覺
呼吸治療師的氣非！常！長！
我的氣非！常！短！
每次吹氣我都覺得我好像差不多了🤣
呼吸治療師人很好
我也跟他請教了一些問題
他還教我怎麼正確使用吸劑
確保吸劑能順利進到肺部沉積

幾天後回診
我的首要任務就是尋求停藥的可能
真不是我怕吃藥
是吃藥後所有藥物副作用都會走遍
我本身命盤就帶頭痛和嗜睡
醫生開的藥副作用有噁心、反胃、頭痛、暈眩、嗜睡⋯⋯
族繁不及備載
然後我的身體每個都很認真的走過數遍
再外加關節靈活度下降、水腫⋯⋯
藥看起來和我相生相剋😂

回診當天
醫生先看了肺功能檢查結果
👨‍⚕️：你的肺活量還好~在相同條件下是正常值
：哦~你有氣喘喔！！不是季節性的，是你本身就有氣喘
（我驚呆了！！）
👨‍⚕️：那我們換看看抽血檢查的報告
：哇！！你⋯⋯你⋯⋯你這數值很高欸！！
：這太離譜了啦⋯⋯這個數值高的嚇人欸
：怎麼會這樣！！我從來沒看過這麼高的數值
（我不誇張⋯⋯醫生真的嚇到語無倫次🤣）
然後醫生跟我解釋了一下那個數值代表什麼
（數值驗的是過敏反應）
一邊解釋還一邊難以置信
👨‍⚕️：來看一下你對什麼過敏
：花生。你吃花生嗎？你對花生過敏數值很高喔~
🐘：沒有，我不吃花生。
👨‍⚕️：然後⋯（頁面不斷的滑）貓毛狗毛，這數值也很高。
🐘：⋯嘿⋯我們家有養貓。
👨‍⚕️：⋯哇⋯對啊，你對貓毛會過敏喔⋯

我對貓毛會過敏！！竟然！！
（雖然從被抓傷和咬傷後的程度來看 我都是最慘烈的那位
但我一直以為就只是我皮膚比較敏感而已）

🐘：那有改善方法嗎？
👨‍⚕️：嗯⋯如果要改善當然從根源是最快，但不能把貓咪丟掉啊⋯

對！！沒錯！！
只有我走的份哪有貓走的理由！！
（沒啦 愛開玩笑 我是要走去哪🤣）

／

文太長⋯⋯
先給懸案結果
結果就是⋯我對貓毛過敏
（其實更正確的說法是對牠們的唾液和皮屑過敏）
雖然本身就有氣喘
但是碰到過敏原就是慘上加慘
又或者說會觸發
這實在是⋯
最殘酷的結果啊🫥

/

其他後續部分就下集待續啦 📺

15/07/2025