Rich Chia

09/04/2018

奇亞籽也可以這樣吃喔💕

28/03/2018

前陣子出國，到3/22早上才到台北，之後就馬上參加早上6:30 早餐聚會。

接著這禮拜四、五都有健康飲食講座。

人生就是要這種充實感呀：）

禮拜四、五 下午1:30～3:30，桃園的朋友歡迎一起共享美麗的下午喔！

這次的講座還是有我辦的活動一貫風格，「有吃有喝又有拿」，其實就是想推廣正確的健康飲食概念給身邊的人，因為開開心心一直吃到老，跟無論幾歲都想保持美麗跟活力是我沒有停止學習的事情呀！

感謝 （照片都有網址介紹）

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Rich chia 豆漿奇亞籽
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17/02/2018

12/02/2018

《寒冬送暖最窩心》

在過年前，Rich Chia 參加了這個公益活動。

幫助台中公民里低收入戶與需要物資協助者，或獨居老人等，提供物資贊助。

有米、醬油、罐頭、沐浴乳、全聯禮券、健康飲食產品等不同產品。

我們也提供三月將上市新品「豆漿奇亞籽」，搶先在過年前給各個家庭，希望能幫助他們更健康。

希望這個心意可以傳達出去，讓低溫的今年提高每個人的心理溫度❤️

快過年了，準備好了嗎？

02/02/2018

6/10
第六次的優格
《My honey &My sugar 》💕💕💕

「糖」，是一個令女人又愛又恨的東西，愛它的甜蜜，卻不健康。容易變胖也會成為癌細胞的養分，跟慢性病也脫離不了關係。🧚🏻‍♀️👸🏻🧝🏻‍♀️

但不吃它又很乏味無聊，甜甜的，就是很好吃呀。💐💐💐

我比較折衷作法就是，吃好的糖，也要吃很美味的有糖甜點。

如果要有傷害，也讓我傷害小一點，心甘情願一點。

就像愛情，如果我們要受傷，高富帥體貼溫柔又貼心的當然比醜窮沒志氣脾氣差的好多了👨🏻‍💼👨🏻‍💻🤴🏻🧟‍♂️🧟‍♂️🧟‍♂️

因此，首先我先選擇少糖料理，少吃蛋糕餅乾糖果，或至少不好吃絕對不吃⋯⋯⋯⋯😽😽😽

然後，不買也不用砂糖，用純蜂蜜跟有機黑糖取代砂糖。因為這些糖不便宜，你也會想用少一點🤣

也會用自然界糖果，甜菊、香蕉、椰棗、枸杞、葡萄乾這些水果，用天然糖當作調味。

WHO：每天吃糖不超過25公克（五顆方糖），不包含天然蔬果攝取的。但還是要適量攝取糖分才不會容易發胖跟保持健康喔❤️

所以愛美麗的健康優格，都是用蜂蜜或黑糖以及我剛剛說的自然界糖果當調味的😋😋😋才能健康又美味～

終於優格篇進行到第六道了：）
https://health.businessweekly.com.tw/AArticleM.aspx?id=ARTL000029523

25/01/2018

https://www.facebook.com/healthmealsofemily/?notif_id=1516800040764319¬if_t=scheduled_post_published&ref=notif

自然醫學諮詢師

23/01/2018

https://www.facebook.com/healthmealsofemily/posts/332461753907070

19/01/2018

https://www.facebook.com/healthmealsofemily/posts/330279177458661

18/01/2018

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=330095844143661&id=312776482542264¬if_id=1516280570003092¬if_t=scheduled_post_published&ref=notif