棒棒士林-Bangbang Club

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🥤 健康好喝的兩杯餐點,一份就飽、低熱量、營養滿分
🧡 60+ 種口味|0–99 歲都能安心喝|不到 200 大卡

我們提供:
1️⃣ 均衡營養早餐 / 晚餐
高蛋白 × 高纖維 × 低熱量,不挨餓也能維持好體態。

2️⃣ 茶飲與草本植物飲
幫助整腸、精神提振、提升新陳代謝。

3️⃣ 體態管理|客製化飲食計畫
適合想減脂、改善代謝、重拾健康的人。
我們會依照你的生活習慣,制定能確實執行的飲食方案,
讓你達到理想的體重與體態。

親愛的家人朋友們,冬至佳節快樂 👩‍❤️‍💋‍👨一年中白天最短、夜晚最長的日子,也提醒我們——好好照顧自己、讓身體慢慢充電。最近天氣轉涼,記得注意保暖、規律作息,吃得溫熱、營養均衡,讓身體有足夠的能量迎接接下來的新一年 🥰祝福大家身體健康、...
21/12/2025

親愛的家人朋友們,冬至佳節快樂 👩‍❤️‍💋‍👨

一年中白天最短、夜晚最長的日子,
也提醒我們——好好照顧自己、讓身體慢慢充電。

最近天氣轉涼,
記得注意保暖、規律作息,
吃得溫熱、營養均衡,
讓身體有足夠的能量迎接接下來的新一年 🥰

祝福大家
身體健康、家人團圓、平安順心 💕

19/12/2025

❄️一到冬天,很多人會發現
明明吃得不多,卻特別容易累、沒精神
其實常常不是吃太少,
而是「營養不夠完整」

🥤我們店裡最近很常被詢問的
是一種 高蛋白+多元維生素礦物質 的日常營養補充方式
適合忙碌、外食族,或想把身體照顧穩定的人

✔️ 每份提供優質植物性蛋白
 幫助維持飽足感與日常體力
✔️ 添加多種維生素與礦物質
 補足冬天容易忽略的營養
✔️ 熱量輕盈,日常喝也不造成負擔

這款營養蛋白飲
連續多年通過 SNQ 國家品質標章 的嚴格審查 ✅
品質與安全性都有把關,
也是我們願意推薦給家人與熟客的原因

如果你最近也在找
✔️ 冬天的營養補給
✔️ 簡單、不麻煩的健康選擇
歡迎私訊或到店裡聊聊 😊

#冬季營養補給
#日常健康照顧
#輕負擔飲食
#把身體照顧好

希望大家多認識我們店~
25/11/2025

希望大家多認識我們店~

歡迎認識我們的餐點。 🔸一份套餐提供兩杯餐點 1️⃣均衡營養的早餐晚餐,有60多種口味,適合0-99歲全年齡層都可以吃。 有著豐富的蛋白質和膳食纖維,熱量不到200卡,有五榖或水果口味 2️⃣茶飲有蘆薈汁協助我們整腸健.....

小心這些地雷食物,默默讓你的肝累壞了💥🔸傷肝壞食1:過量飲酒超過90%的酒精由肝臟代謝,喝太多,肝真的很吃力!🔸傷肝壞食2:油炸或高油飲食高油飲食易造成膽固醇累積,可能引發非酒精性脂肪肝或肝發炎!🔸傷肝壞食3:過多精製糖攝取過多糖份會轉化為...
07/09/2025

小心這些地雷食物,默默讓你的肝累壞了💥
🔸傷肝壞食1:過量飲酒
超過90%的酒精由肝臟代謝,喝太多,肝真的很吃力!
🔸傷肝壞食2:油炸或高油飲食
高油飲食易造成膽固醇累積,可能引發非酒精性脂肪肝或肝發炎!
🔸傷肝壞食3:過多精製糖
攝取過多糖份會轉化為脂肪儲存在肝臟,還可能引起發炎反應!

👉養肝從日常飲食做起,減少傷肝壞習慣,讓肝輕鬆一點❤️

#營養知識 #健康生活 #傷肝地雷

【從便便看腸道健康💩】你今天觀察了嗎?其實「排便」是身體健康的風向球,從頻率、顏色、形狀、氣味都能看出端倪!🔍健康腸道8大指標一次看懂:✔每天一次、150克左右✔黃褐色、香蕉狀、完整好排✔軟硬適中、無臭不黏馬桶✔2~3分鐘順利結束才是理想狀...
20/08/2025

【從便便看腸道健康💩】
你今天觀察了嗎?
其實「排便」是身體健康的風向球,從頻率、顏色、形狀、氣味都能看出端倪!

🔍健康腸道8大指標一次看懂:
✔每天一次、150克左右
✔黃褐色、香蕉狀、完整好排
✔軟硬適中、無臭不黏馬桶
✔2~3分鐘順利結束才是理想狀態!
#棒棒士林健康資訊
#均衡營養

你知道嗎?腸道不順不只讓身體不舒服還會影響你的情緒💔為什麼腸道健康跟情緒有這麼大的關係?日常要怎麼維護腸道健康?一起看看專家解讀讓我們一起通過健康活躍的生活方式享受最精彩的人生🔅 #棒棒士林健康資訊 #均衡營養
18/08/2025

你知道嗎?
腸道不順不只讓身體不舒服
還會影響你的情緒💔

為什麼腸道健康跟情緒有這麼大的關係?
日常要怎麼維護腸道健康?
一起看看專家解讀

讓我們一起通過健康活躍的生活方式
享受最精彩的人生🔅
#棒棒士林健康資訊
#均衡營養

健康網》血糖難控? 營養師揭5大NG習慣 「這時」別喝飲料●早餐避免空腹吃甜麵包●喝飲料抓準時間點●吃飯順序有技巧●避開隱形糖與加工陷阱●攝取富含鎂、鋅的好食物https://health.ltn.com.tw/article/breaki...
14/08/2025

健康網》血糖難控? 營養師揭5大NG習慣 「這時」別喝飲料
●早餐避免空腹吃甜麵包
●喝飲料抓準時間點
●吃飯順序有技巧
●避開隱形糖與加工陷阱
●攝取富含鎂、鋅的好食物
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5083886

#棒棒士林健康資訊 #均衡營養

紀麗君/核稿編輯糖尿病是國人十大死因之一,據國民健康署資料,每年有近萬人因糖尿病死亡,糖尿病及其所引發的併發症,影響國人健康不容小覷。營養師黃品瑄表示,擔心血糖忽高忽低,日常飲食5大NG習慣應避免,包括:...

26/03/2025

睡覺就能瘦!研究:每天多睡1hr「3年減重12KG」
一種名為「Raptin」的新型睡眠激素,能在睡眠過程中抑制食慾,幫助控制體重,
但睡眠不足會抑制該激素的釋放。
https://health.ettoday.net/news/2924793

#均衡營養
#棒棒士林健康資訊

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「早餐這樣吃」血糖下降更多,還能增肌減脂! 醫曝:一整天更不容易餓高蛋白早餐則幫助維持穩定的血糖濃度,精神更佳、不易飢餓,進而減少不必要的零食攝取https://tw.news.yahoo.com/%E6%97%A9%E9%A4%90%E9...
24/03/2025

「早餐這樣吃」血糖下降更多,還能增肌減脂! 醫曝:一整天更不容易餓

高蛋白早餐則幫助維持穩定的血糖濃度,精神更佳、不易飢餓,進而減少不必要的零食攝取
https://tw.news.yahoo.com/%E6%97%A9%E9%A4%90%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%90%83-%E8%A1%80%E7%B3%96%E4%B8%8B%E9%99%8D%E6%9B%B4%E5%A4%9A-%E9%82%84%E8%83%BD%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82-%E9%86%AB%E6%9B%9D-%E6%95%B4%E5%A4%A9%E6%9B%B4%E4%B8%8D%E5%AE%B9%E6%98%93%E9%A4%93-013000800.html

#均衡營養
#棒棒士林健康資訊

密蘇里大學發表在Nature雜誌上的研究:吃對早餐不僅有助於穩定血糖,甚至能幫助我們在不刻意控制熱量的情況下,自然減少每日的卡路里攝取量,並降低體脂肪。對於追求增肌減脂的人,早餐吃什麼很重要! 跳過早餐真的無.....

蛋白粉VS豆魚蛋肉,誰的增肌效率最好?熟齡族一定要知道的營養機密蛋白質原型食物+胺基酸補充品,每日增肌營養快速達標!https://www.edh.tw/article/37442 #均衡營養 #健康資訊
13/03/2025

蛋白粉VS豆魚蛋肉,誰的增肌效率最好?熟齡族一定要知道的營養機密

蛋白質原型食物+胺基酸補充品,每日增肌營養快速達標!

https://www.edh.tw/article/37442

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目錄:吃足每日蛋白質攝取量+豐富白胺酸,啟動增肌效率開關蛋白質原型食物+胺基酸補充品,每日增肌營養快速達標人這一輩子,一定要好好照顧自己,除了身體健康,什麼都不...

這些蔬菜是毒素清道夫!防失智「排毒飲食法」8種食物護腦又抗老1.香菜:重金屬排毒高手2.青花菜:雙重排毒抗發炎3.高麗菜:肝臟解毒的最佳輔助4.芝麻菜:雙重排毒功效預防阿茲海默症5.菇類:促進腸道排毒力,減少輕度認知障礙風險6.生薑:活絡血...
11/03/2025

這些蔬菜是毒素清道夫!防失智「排毒飲食法」8種食物護腦又抗老
1.香菜:重金屬排毒高手
2.青花菜:雙重排毒抗發炎
3.高麗菜:肝臟解毒的最佳輔助
4.芝麻菜:雙重排毒功效預防阿茲海默症
5.菇類:促進腸道排毒力,減少輕度認知障礙風險
6.生薑:活絡血液循環助力排毒
7.大蒜:強效殺菌、提升代謝

8.茶與咖啡:護腦抗老的黃金搭檔
https://www.edh.tw/article/37491

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想預防失智,就不能讓大腦堆積滿滿的有害毒素,日常生活不管是呼吸、飲食、皮膚接觸,都讓我們無可避免地暴露在黴菌、重金屬、內分泌干擾物質等各種毒素環境。與其想盡辦法...

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