中山林森-營養俱樂部health

08/05/2022

💡更多COVID-19資訊 見北市防疫專區
https://www.gov.taipei/covid19/

💡防疫急門診，先預約再採檢！為加速流程，請攜帶儲值足額的悠遊卡，採檢者也請全部預約

🌸政策滾動式調整
戴口罩、勤洗手一定不能少👌

04/05/2022

│新冠肺炎輕症在家必備.....

新冠肺炎確診人數指數型增加，預防輕症居家照護，筆記必備6大常備藥！醫學雜誌分享這些食物可提升免疫力，助對抗輕症.........

17/03/2022

🌸健康小學堂
為什麼是我罹患痛風！？......

依據美國CDC表示，比其他人容易罹患痛風的因素有12項！美國關節炎基金會列出11項痛風飲食建議與避免～～～

21/12/2021

今天冬至，您選擇了什麼好吃的湯圓呢？

26/08/2021

五倍券快來了

26/06/2021

✅美國CDC建議改善口罩保護力的方法：

1. 戴外科口罩，漏氣的地方通常在鼻樑及面頰兩側
2. 所以戴口罩時要把鼻樑壓條捏牢
3.注意吐氣時氣體是否會從兩側漏氣
4.如果會漏氣，可以將掛耳鬆緊帶近面罩處打結，可使面罩更貼近臉
5. 也可以在外科口罩外載上口罩固定器（在台灣好像沒有見過）
6. 也可以在外科口罩外再載上一個布口罩，也可以譲外科口罩更服貼
7. 但是不要戴兩層外科口罩，它因為不會讓外科口罩更不漏氣，只會讓你呼吸困難
8. 也不要在N95口罩外面再載外科口罩，因為N95應該不會漏氣（如果漏氣就白戴了），載外科口罩反而會增加呼吸阻力，也可能造成密合度變差！

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/effective-masks.html

02/06/2021

疫情緊繃的時候
也要心情放鬆

8個顏色中請選一個顏色，看你現在的人生狀態！👉

除了心情可以用顏色表達，一個人的生活狀態其實也可以從顏色中窺知一二～日本最近有一樣非常熱門的「顏色心理測驗」，憑直覺從以下8色中選擇自己喜歡的一種顏色，就可以看出你的人生現況！趕快一起來測測看吧～

18/05/2021

🪧◤◢◤ 重要公告 ◥◣◥🪧
重點整理懶人包：
1.能在家就在家
2.沒電腦載具，學校借給你
3.如果無法在家，還是可以到校
4.弱勢學生的午餐協助不會中斷

▓█▓█▓█▓█▓█▓█
#全國各級學校及公私立幼兒園
5/19（三）至5/28（五） 停止到校上課

#兒童課照中心及補習班
5/19（三）至5/28（五）請學生停止前往，在家學習

▓█▓█▓█▓█▓█▓█
#大專校院及高中以下學校
改採線上教學，線上教學為正式課程，暑假期間不另行補課為原則

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#家有12歲以下學生或身心障礙子女
照顧者可請「 #防疫照顧假」

#高中以下學生
1. 若家中無數位學習設備者，可向學校借用
2. 無法在家照顧或在家學習者，學校（含幼兒園）仍應提供到校學習、照顧及用餐

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#弱勢學生關懷機制
1.用餐協助不中斷
2.居家遠端學習弱勢生，學校可依規範印製餐券發放，讓學生就近領取餐食

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#線上教學為正式課程
1.課程、教學與評量方式，由學校以彈性多元方式處理，原則從寬認定
2.彙整提供多樣學習資源管道與平台選擇

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#防疫不停學
提供師生線上教學方式、數位學習工具及影片資源
線上教學便利包：
https://learning.cloud.edu.tw/onlinelearning/

11/05/2021

防疫做起來👊👊

02/05/2021

您知道不吃早餐會帶來「9大可怕後果」嗎？

每天早上總是趕著出門而不吃早餐嗎？俗話說：「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，再再說明早餐的重要！一旦放棄可能讓自己深陷種種疾病深淵。國外網站《Reader's digest》整理歷年研究，分析出不吃早餐的9種後果，看完你還敢不吃嗎？

來份優質的早餐，是奠定整日健康的基礎

每天加班加到半夜，隔天一早為了多爭取半小時的睡眠時間，起床後就匆匆趕車而忘了吃早餐嗎？久而久之拋棄吃早餐的習慣。有句話說：「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，再再說明每天的第一餐最重要！一旦放棄可...

24/01/2021

戴口罩😷
勤洗手