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滿室, 衛民街96巷10號(可從70巷入), Tainan (2026)

21/01/2026

【良菜，是我的菜 My cup of tea 】
── 蔬食市集：掉入蔬食的兔子洞

我只是跟著一隻拿著紅蘿蔔懷錶的兔子，
沒想到，竟然掉進了「蔬食國」。

這裡沒有紅心皇后，
但有穿著禮服的花椰菜在跳華爾滋、
番茄拿著陽傘坐在搖椅上喝紅茶、
玉米在樹上朗讀莎士比亞，
空氣裡，還時不時飄出淡淡的椰奶香。

這裡的規則很奇怪——
🍅 番茄不是配角，是主角
🥦 花椰菜不配肉，是自由的藝術家
🍦 冰淇淋裡沒有奶，卻甜到連夢都在笑

兔子告訴我：「這不是一場飲食革命，
而是一場可愛生活的反叛。」

在這裡，吃蔬食，
是選擇一種更溫柔對待自己的方式。

當我回到現實世界時，
那隻兔子在我耳邊輕聲說：
「如果你不知道你要去哪裡，
那麼現在你在哪裡，其實一點都不重要。」

🌱 所以我買了滿室冰淇淋。
因為它不只是冰淇淋——
是我從蔬食夢境裡，偷偷帶回來的紀念品。

有人醒來後開始上班，
有人醒來後寫日記，
而我醒來後，只想再吃一次那個夢裡的味道。

滿室冰淇淋：不是你吃過的味道，而是你會夢回的味道。

👉 加入我們的蔬菜夢遊團隊： #滿室冰淇淋
👉 一起認同這個溫柔、可愛又有點叛逆的生活態度

▋ 市集販售品項：無蛋奶無麩質無大豆冰淇淋

❶燕麥乃茶
❷榛果可可
❸鹽烤開心果
❹大湖香水草莓

▋ 市集資訊꒰ 良い日－良菜 ꒱
“ 日期：2026.01.31－02.01 ㊅㊐
“ 時間：14:00－20:00
“ 活動：高雄．駁二大義倉庫區

07/01/2026

【不必完美，也能被喜歡】
──從滿室與西西老師，看見真正的你

前一陣子，我找西西老師算流年。

她看著命盤說，我的主星是天梁。

天梁的特性是「真誠直言」。
你不追求表面的和諧，
你希望事情能真正變好。

那一刻，我突然想起一個很小、
卻被我記了快三十年的故事。

國小二年級的一堂體育課。
接力賽，規定不能跑到別人的跑道。

輪到我跑時，隔壁的人跑進我的跑道。

我覺得對方犯規。
我生氣，在快到終點前停下來，不跑了。

我們那一隊輸了。
我被其他同學罵得很慘。

我有試著解釋，
但我真的不懂得變通。

我只記得那堂課結束後，
我一個人落寞地走在操場上。

從小我就對不公平很敏感。
也因為這樣，在同儕中常常被忽視。

我跟西西老師說，
新北市國中割頸案，
楊同學只是提醒別人不要破壞公物，
卻因此失去生命。

是不是也跟「天梁星」有關？

西西老師說，
這個時代，是殺破狼的時代。

鼓勵勇往直前、為了利益往前衝的人。
只有某些星星，
比較容易被這個社會肯定。

其他的星星，反而常常憂鬱、懷疑自己。

她說，
不是你不好，
只是你拿到的不是主流會獎勵的那一顆星。

她說，以前自命不凡
學紫微斗數後才發現，
不是自己比較厲害，
只是自己剛好拿到
這個時代會肯定的那顆星。

所以她想做的，是幫助那些常常覺得
「自己不夠好、不值得被喜歡」的人。

讓他們知道，不用改變自己。

聽她這樣說的時候，
我突然懂了，
為什麼我會做滿室。

滿室一直在做的，是讓那些
被忽略的、被混在一起的、
被一句「你想太多了」帶過的疑難雜症，
有被好好看見、被認真對待的機會。

原來我不是一直在鑽牛角尖。
我只是一直站在同一個位置上。

我才發現，
滿室在做的，
跟西西老師用紫微斗數在做的，
其實是同一件事。

只是一個從身體開始，
一個從命盤出發。

都在告訴你：

你不用變得完美，
也不用努力迎合誰。

那些看起來像小缺點的地方，
小堅持、小任性、不願妥協的原則，

正是你最動人的魅力。

如果可以，
我想回到那天下午的體育課。

安安靜靜地，
坐在那個被罵得很慘的八歲的我旁邊。

我會輕輕地告訴她：
你只是比別人更早，知道自己在乎什麼。

——

▋ 滿室1.31 — 2.1 市集擺攤｜門市未營業

• 良い日—良菜
• 蔬食市集
• 日期｜1.31 — 2.1 ㊅㊐
• 時間｜14:00－20:00
• 地點｜高雄．駁二大義倉庫區

——

店名｜滿室
地址｜台南市中西區衛民街 96 巷 10 號（衛民街 86 號旁停車場，進去走到底左邊）
電話｜06-2220032
時間｜12:00–18:00（營業日期見 FB、IG）

#滿室
#滿寶
#我的故事

12/12/2025

🍦 MM市集限定｜冰淇淋與御飯糰的幸福相遇

（還有消費滿百轉出「冰淇淋狗狗」的可愛活動喔！）

▋ 冰淇淋最中餅：挑戰幸福的極限！

大家吃過日本的「最中餅（もなか）」嗎？
這可是以前日本宮廷的御用點心喔！

滿室特別選用純糯米製成的餅乾外殼，一口咬下「卡滋」一聲，搭配冰淇淋，
那種酥脆又柔軟的口感，真的會讓人一口接一口停不下來。

口味每天都不一樣，走過路過都會遇到驚喜。

▶︎ 星期六限定：酸甜十八妖嬈、大湖草莓

❶ 酸甜十八妖嬈

🏆 榮獲 2025 年台南新化冰菓大賞第三名

這款冰淇淋背後，有一個很美的傳說。很久以前的新化，元宵節時女生若半夜外出，會被說是「蜘蛛精」作怪，需要神明來「十八嬈」清除。

但現在我們重新看這個故事，那不是作怪，是被壓抑太久的心，只想透透氣呀！

所以，滿室把這個故事做成了冰。選用新化在地的鳳梨與橄欖醋，鳳梨的甜代表陽光，橄欖醋的微酸代表成長，吃起來酸過、甜過，就像我們的心情，最後都能被溫柔理解。

❷ 大湖草莓

用當季苗栗大湖香水草莓，
鮮甜多汁、香氣奔放，
一入口就像被可愛偷親一下。

▶︎ 星期日限定：香菜花生、森林派對

❶ 香菜花生

在香菜市集站穩一哥的口味。
選台南 9 號花生＋新鮮香菜＋海鹽，
組合聽起來簡單，
但吃過的人都說會想再來一球。

❷ 森林派對

草莓、藍莓、覆盆莓一起跳舞的味道。
像走進森林裡的派對，
每一口都是莓果在對你說：
「辛苦了，休息一下吧。」

▋ 菇菇好御飯糰（六、日市集限定）

「越簡單的東西，越難做得好吃。」這是我吃到這顆飯糰的第一個感想。

某天美月塞給我這顆御飯糰就飄走了，我原本以為只是普通的飯糰，結果一吃驚為天人！美月真的是調味強者，把簡單的食材變得很不簡單。

🍙 市集限定純素美味使用有機白米、小米、杏鮑菇，佐以糙米醬油與九層塔提味。成分單純卻香氣十足，推薦你們一定要來試試看美月的手藝！

▋ MM市集｜我不孤單

• 以健康為核心，純素、無麩質的健康市集🌿
• 日期｜12.13 — 12.14（六日）
• 時間｜11:00－17:00
• 地點｜台南．西竹圍之丘（紅磚區）

🎁 小驚喜：現場消費滿百並加入官方 LINE，就可以搖日本福引機，有機會把超可愛的「冰淇淋狗狗」、「百里香」、「檸檬香蜂草」帶回家喔！

10/12/2025

以前看八點檔，
豪門客廳牆上總會掛一塊匾額，寫著「家和萬事興」。
那時我常想，我家的家訓會是什麼？

最近我找到了答案。

上次香菜市集回家鄉擺攤，
看到親戚們來探班，很多記憶突然湧上來——
我發現，我們家族的潛規則是四個字：
「不可脆弱」。

老家是典型農村，多是崎嶇的山坡地，世代以種水果維生。
台灣進入工業時代後，農村工作越來越少，生活也變得更加困難。

我爸那代的年輕人，為了生存，只能離開家鄉學功夫、當學徒；
我媽說，當時女孩最流行的夢想是：
去工廠當女工，包吃包住，就是出路。
不是不想留下，而是留下會餓死。

有次我走進三十年沒人住的三合院老家，
在櫃子底下翻到阿嬤當年農忙的薪資袋。
我跟我爸都嚇到了——
她挑著水果、走山路、曬太陽、搬重物，
一整天下來，竟然只賺那麼一點點。

人體面對壓力時會分泌腎上腺素，啟動「戰或逃（Fight-or-Flight）」反應。
而我從有記憶開始，親戚們好像就一直活在這種備戰狀態裡。

他們不只是工作狂，
更像是一群腎上腺素無法關閉的戰士，
為了生存，把自己武裝到極限。

全身上下寫著一種訊號：
「不能休息、不能喊累、不能脆弱。」

「不可脆弱」體現在生活裡，
就是工作上死撐，身體受傷了也要上班；
心理上，就是在悲傷的臉上強迫戴上一張微笑的面具。

父執輩的身體，全是工作留下的痕跡。
但更深的傷，留在心裡。

他們外表看起來與常人無異，
甚至更加開朗、積極、熱心助人，
把生活打理得井井有條，極少麻煩別人。
為了不讓旁人察覺異樣，
他們展現出完美的社交狀態。

後來我才知道，
這叫做：微笑憂鬱症（Smiling Depression）

這種人，外表看起來跟「正常人」沒兩樣，
甚至更陽光、更體貼、更有責任感。
但他們每天都在硬撐，努力讓自己看起來「沒問題」。

為什麼？
因為不想成為別人的麻煩。
因為太久以前，他們就學會了：
脆弱，是一種罪。

我也是這樣學會的。

從小，我是家族裡那個「不夠努力」、「太懶惰」的孩子。
長大才明白，那只是他們對自己的投射。
他們不允許自己停下來，當然也看不慣我選擇慢慢來。

所以我也學會了微笑。
表面上看起來和快樂的人沒兩樣，
但其實內心經常焦慮、疲憊、低落，
只是不敢說出口。

那次在香菜市集，
一邊挖冰，我一邊想著：
啊，原來我們家的家訓就是「不可脆弱」。

如果身邊也有這樣的人，
請別只看見他笑得多燦爛。
那可能是他撐住自己的方式。

📌 留言說出你心中那個正在「笑著撐著」的人，讓他知道：你有注意到。

——

▋ 滿室12/13.14.20 市集擺攤｜門市未營業

• MM部落｜我不孤單
• 健康理念為核心的療癒市集Ｘ純素無麩質
• 日期｜12.13 — 12.14 ㊅㊐
• 時間｜11:00－17:00
• 地點｜台南．西竹圍之丘

• 聖誕野餐｜泰嘉開發
• 野餐Ｘ音樂Ｘ耶誕活動
• 日期｜12.20 ㊅
• 時間｜14:00－17:30
• 地點｜台南．泰嘉開發九份子聯合接待中心

——

店名｜滿室
地址｜台南市中西區衛民街 96 巷 10 號（衛民街 86 號旁停車場，進去走到底左邊）
電話｜06-2220032
時間｜12:00–18:00（營業日期見 FB、IG）

#滿室
#滿寶
#我的故事

29/10/2025

【香菜市集，是一張讓心被接住的大沙發】
── 有多久沒讓自己被好好對待了？

看到小孩哭。
他跌倒了，大哭一場，
哭完被抱起來，就沒事了。

我在旁邊看著，
心裡突然有點羨慕。

不是羨慕他快樂，
而是——
他被允許脆弱。

沒有人要他忍，
沒有人說「別哭了」。
他可以用哭告訴世界：「我受傷了。」

可是我們長大之後，
好像不能這樣了。

再難過，也要撐著。
再委屈，也要笑笑說「沒事」。

也許是因為不再相信，
自己會被好好對待。
我們開始不哭，
開始裝沒事。
越笑越多，
心裡的話，反而越少。

---

而那種「今天我被世界好好對待」的厚實感，
其實沒那麼難。

有時候，只是一個擁抱、
一球甜甜的冰淇淋，
或是一張讓人陷進去、柔軟得能承接你的沙發。

香菜市集，不只是香氣和笑聲，
更像一張大沙發——
讓人自在，也讓心被接住。

---

這次，我們帶著冰淇淋，
也帶著家人的笑聲回來。

即使你平常點餐總是說：「不要香菜！」
滿室的香菜冰淇淋，也可能顛覆你的想像。

香菜，原來可以有這麼多層次的變化——

🥜 香菜花生
香菜與台南九號花生結合，
有人說像春捲冰淇淋，
也有人說像豬血糕上面的香菜花生。

🌿 香菜青醬
香菜與烤杏仁的香氣完美融合，
鹹甜交織，最後加入一點檸檬汁，
讓風味更清爽、更有層次。

---

這次，我們與彰化在地老字號品牌 —— 慶豐沙發攜手合作。

他們是員林人都知道的家具行，
從設計到製作都自己來，
每一張沙發、每一個抱枕，
都藏著「被好好對待」的溫度。

這次，滿室與慶豐沙發也準備了驚喜
買第二隻冰淇淋，就能參加抽獎，
有機會把ＭＩＴ「手工小沙發的溫暖」、
「手工抱枕的柔軟」，
或「厭世香菜貓貼紙」免費帶回家。

希望這一刻，
你能卸下防備，
讓自己被世界好好對待。

---

我們要去香菜市集擺攤啦！
所以 10/31（五）臨時店休一天，
請大家 11/1～11/2 來圓林園找我們玩！

✸ 彰化．香菜 M3 Party
◞ 日期｜11.1-2
◞ 時間｜13:00 — 18:00
◞ 地點｜彰化員林圓林園生態公園

#香菜市集 #全素冰淇淋 #手工沙發 #感謝乾爹慶豐沙發
#被世界好好對待 #有溫度的日子

03/10/2025

【當你落淚，我也不安】
── 因為我們都在因陀羅網裡

我曾在急診室當社工，接到一個照會。

一位男性病人到院前死亡，我需要給家屬情緒支持。

我走進往生室，
病人姊姊抱著弟弟的遺體，哭到聲嘶力竭。

她坐在地上，抬頭對我說的第一句話：
「你知道我沒有娘家了嗎？」
她看著我的眼睛，憤怒又哀傷地說。

那刻，我愣住了。

剛畢業的我，還沒有結婚，小時候覺得弟弟世界第一可愛，長大後常常打打鬧鬧，根本沒想過——
弟弟，不只是弟弟，他是姊姊與「娘家」的連結。

失去的，不只是親人，而是整個支撐她的根。

她對我投射的憤怒，其實是面對世界奪走一切的無力。

多年後我常想，現在的她是否也和大家一樣，能工作、能微笑，
但心裡卻像在水裡掙扎，越努力，反而越窒息。

真正折磨人的，不只是死亡，
而是失去了「我還有地方可以回去」的底氣。

就像背後的牆被抽走，整個人失去了依靠。

▍因陀羅網的隱喻

佛經裡有個很美的比喻——因陀羅網。

傳說佛教護法神帝釋天的宮殿，以無數晶瑩剔透的寶珠裝飾，
這些寶珠彼此串連，形成一張巨大的因陀羅網。

神奇的是，每一顆寶珠，都能映照出其他所有的寶珠；
而在那顆倒影裡，又能反映出無限的影像；
如此重重無盡，互相輝映，就像兩面鏡子無限折射。

因陀羅網象徵著：宇宙中萬事萬物，彼此依存、彼此影響。

你的一舉一動，會折射到別人；
別人的痛苦與眼淚，也會在你心裡留下倒影。

▍回到自己

如果從外太空看，我們每個人都是因陀羅網裡的一顆寶珠。

有時候，映照帶來溫暖；
有時候，卻帶來誤解與傷害。

從整體來看，因陀羅網璀璨無比；
但當身在其中，卻常常覺得自己像一顆裂痕的玻璃珠。

在無窮的反射裡，我們起伏、掙扎、甚至窒息。

或許，這就是生命吧。

我們都在彼此映照。

只是，當你看見別人的眼淚時，能不能也照見自己的心？

▍花蓮此刻的我們

這幾天看著花蓮的災情，我不斷想到那位姊姊。

馬太鞍溪堰塞湖潰流，重創下游的光復鄉。
淤泥覆蓋家園，志工揮著鐵鏟，成了「鏟子超人」，幫忙清理。

因為失去的，不只是房子、車子、家具，
而是和它們相關的整個世界。

在這張因陀羅網裡，
一顆寶珠的破裂，牽動著無數顆寶珠。

我們的痛苦，是連結的；
我們的力量，也是。

願我們在彼此的映照裡，
不只是看到傷口，
也能看見支持的光。

ps.許多人也和我一樣，心裡有幫助的想法，卻因為種種原因沒有到現場支持。

或者，你也想捐款，卻不知道該選哪個平臺。

身為退役社工，我對捐款特別敏感。

我研究過，也詢問了在花蓮服務十多年並參與此次救災的社工朋友，最後決定以下兩個：

* 基督教芥菜種會（連結見留言）
* 太巴塱教會指定的阿美中會

阿美中會 0923 救災帳戶
銀行：花蓮國安郵局
戶名：財團法人台灣基督長老教會阿美中會
局號：0091003
帳號：0630372

pps.參考資料：楊蓓(2025)，靜靜地，我改變了：從覺察到轉化，一位心理工作者的禪修筆記

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▋ 滿室11.01 — 11.02 市集擺攤｜門市未營業

• 香菜M3 Party
• 一場獻給香菜控的奇幻盛宴
• 日期｜11.01 — 11.02 ㊅㊐
• 時間｜13:00－18:00
• 地點｜彰化員林．圓林園滯洪池生態公園

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店名｜滿室
地址｜台南市中西區衛民街 96 巷 10 號（衛民街 86 號旁停車場，進去走到底左邊）
電話｜06-2220032
時間｜Fri–Sun 12:00–18:00（營業日期見 FB、IG）

#滿室
#滿寶
#退役社工

07/09/2025

【在碎掉的地方，長出新的自己】
── 我不是堅強，我是反脆弱

塔雷伯的《反脆弱》告訴我們，
有一種東西，不但不怕摔，摔完還能變強，這叫反脆弱。

玻璃杯是脆弱的，掉下去就碎了。

安全帽是堅固的，摔了沒事，但也不會更好。

但像肌肉，撐過撕裂才能長大；
像種子，經歷風雨才會發芽——那就是反脆弱。

▍我的脆弱與反脆弱

我創業的起點，不是夢想，是憤怒。

當所有責任都被推到我身上，當身體一天比一天痛，
我才明白，自己是被當成最容易犧牲的人。

那天「冷氣事件」壓垮了我（詳見上篇），
我決定不再當被使用後丟棄的免洗筷，
於是，我創立了「滿室」。

開店初期，有一天我拿起冷氣遙控器，
手心竟然冒出冷汗，
那一刻我才發現，傷口還沒好。

我曾以為「撐住」就是堅強，
直到身體抗議，我才明白，
那不是堅強，是在消耗自己。

現在的我，明白了——
脆弱不是失敗，
而是提醒：是時候照顧自己了，是時候換一條路走。

也因為我曾經那麼痛，
我才更懂那些「不能隨便吃」的孤單，
才更想創造一張能安心坐下的餐桌。

滿室不是我的堅強證明，
而是我學會反脆弱的開始。

▍給滿室朋友的反脆弱行動清單

如果你因為食物過敏、信念選擇，而常常吃得小心翼翼，甚至還要向身邊的人不斷解釋，
那你，其實正在練習反脆弱。

這裡有五件小事，邀請你一起練習：

1.提醒自己：
我不是太難搞，我只是比別人早學會照顧自己。

2.開始自備食物或詢問成分：
這不是退讓，而是疼惜自己。

3.遇到不理解時，只說一句話：
「我這樣吃，比較不會不舒服。」就夠了。

4.找到一個不用解釋的地方：
像滿室這樣的店，就是為你而存在的。

5.允許自己脆弱，也允許自己改變：
每一次調整，就是在變得更強的過程。

如果你曾懷疑：是不是太特別、太敏感、太難搞，
我想告訴你——你不是怪人，你是那個提早看見風景的人。

這條路，我也走過。

現在，我願意陪你一起練習反脆弱。

ps. 概念來自塔雷伯的《反脆弱：脆弱的反義詞不是堅強，而是反脆弱》(Antifragile: Things That Gain from Disorder)

塔雷伯先寫了《隨機騙局》和《黑天鵝效應》，讓大家開始重視「意外事件」的重要性。

後來又寫了《反脆弱》，提醒我們：這個世界永遠不會完全穩定，但人類可以選擇在混亂中成長、在意外裡變得更好。

反脆弱，正是這樣的力量。

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店名｜滿室
地址｜台南市中西區衛民街 96 巷 10 號（衛民街 86 號旁停車場，進去走到底左邊）
電話｜06-2220032
時間｜12:00–18:00（營業日期見 FB、IG）

#滿室
#滿寶
#我的故事

01/08/2025

【被壓到最底的那天，我選擇站起來創業】
── 如果有一天你記起我的好　別回頭　我不在了

很多人問我為什麼創業？
我總是笑笑沒說，真正的答案是：我生氣了。

我曾以為，自己會當一輩子的社工。
也曾相信──只要工作有意義，就算壓力大、情緒多、被誤解，也沒關係。
哪怕像免洗筷般被使用、被丟棄，我也撐得住。
我以為，這樣的我可以一直走下去。

直到身體開始抗議。
暴瘦、經痛、胃食道逆流，幾乎每天都在痛。
我還是不敢停，繼續硬撐。
我一邊咬牙工作，一邊問自己：這樣的努力，真的值得嗎？

但真正壓垮我的，不是疾病，而是一台冷氣。

▍他們都說我脾氣好——直到我轉身離開，不再回頭

那天，主管質問我為什麼沒照他的習慣把冷氣全開。
我緊張地否認，卻還是被當成箭靶。
我明明照做了，是別人關掉的，但我不能說。
滿屋子的人，第一個被責備的總是我。
不是因為專業，而是因為我是最軟的那塊，最容易被拿來出氣。

那一刻，我終於爆炸。

怒火在心裡熊熊燃燒。
我不明白：為什麼可以這樣糟蹋一個努力工作的人？
我努力讀書、考證照，換來的竟是：上班最怕的，是開冷氣會不會被罵。
他們還說：「離開這裡，你找不到更好的工作。」

我不信。

▍我決定什麼都不要了。

不再追求穩定，而是追求意義。
我離開熟悉的一切，來到台南，從零開始。
沒有背景、沒有資源，只有一股決心。
我不要再成為被消耗的免洗筷。

剛開滿室時，有一天我拿起冷氣遙控器，手心竟冒出冷汗。
那時我才明白，原來過去的傷，還沒痊癒。
但現在，我正一步一步走出來。

▍因為曾失去健康，我更想分享「怎麼活得健康」。

這就是滿室——一間專賣純素、無蛋奶、無麩質、無大豆的低過敏甜點店。
讓那些對食物敏感、難以外食的人，也能安心吃一口冰淇淋
讓不同飲食選擇的人，都能一起坐上一張餐桌，不再被排除。

飲食調整時，我曾連親友聚餐都不敢答應，靠著「六親不認」婉拒邀約
一步一步走上康復的路。
這條路很孤單，但我知道，一定有人和我一樣。

我曾說過，滿室的目標是「消滅自己」。
因為真正的康復，不是依賴某一家店，而是讓健康意識自然存在於生活中。

不再需要我，也沒關係。

那不是一場單純的怒火
而是一段提醒我該走向自己的訊號。
如今，我願意用這段旅程，陪伴每一位也在找路的人。

——

▋ 滿室8.30市集擺攤｜門市未營業

• 浪來了！草食市集
• 蔬食美食｜浪浪認養｜音樂表演
• 30 AUG 2025｜15:00-20:00
• 台南｜南紡購物中心廣場

ps.因家中有事，預計8月中營業。
不便之處，敬請見諒，感謝您的體諒與關心。

——

店名｜滿室
地址｜台南市中西區衛民街 96 巷 10 號（衛民街 86 號旁停車場，進去走到底左邊）
電話｜06-2220032
時間｜Mon 12:00–17:00｜Fri–Sun 12:00–18:00（營業日期見 FB、IG）

#滿室
#滿寶
#我的故事

06/07/2025

【吃冰也可以察覺與轉化】
── 滿室的禪修日記

最近，我發現自己「逃避」。

知道有很多事情要做，卻一再拖延，甚至無法更新社群。

最初，我以為是工作太多，甚至覺得自己累了，而不斷滑手機不做正事來逃避現實。

直到參加了楊蓓老師的《靜靜地，我改變了》新書分享會，才意識到自己真正逃避的原因
——不是累，而是對未完成的事情感到焦慮，逃避焦慮而不斷拖延工作。

這本書是融合了楊蓓在心理學、社工工作以及禪修方面的經驗，深入探討了修行與自我轉化的過程。

核心理念是：修行的目的是認識自我、肯定自我、成長自我、最終達到「消融自我」，通過不斷的自我覺察與修行，讓生活本身成為一種修行。

▍ 分享會一個概念深深觸動了我：「逃避並不可恥，但願意試著『不逃』，就是超越的開始。」

原來，逃避不是錯，關鍵是能在焦慮中停下來，發現更多的力量。

每一天，我們都面對著各種誘惑與挑戰，對自己說的「我不該再滑手機了」、「我不該再追劇了」等…如此兩極張力對話，而轉化的關鍵在於「觀察那條不逃避的路，留在那個張力裡，進而超越」。

因為，「超越」並不是去發現什麼，也不是要去找一個真實自我，而是讓自己的覺知變得細緻。

▍ 我們也將這個理念應用在了冰淇淋的創新過程中
——不急於讓大家放棄嘗試，而是讓他們留在未知的張力中，去感受新口味帶來的驚喜。

這種方法有效，因為我們並不強迫去接受某個口味，而是讓大家有足夠的空間來感受自己，並逐步接納這些新的體驗。

很多人跟我說，因為乳糖不耐症而與冰淇淋說再見，想說不會有機會吃冰淇淋，但來滿室體驗到全素並不是這麼遙不可及。

我想這不僅影響了許多人的飲食習慣，也更有勇氣面對生活中的不確定性。

如果你也曾感到迷惘或對未知事物心生畏懼，不妨給自己一些空間，試著不逃避，去挑戰那些未知的美味和新鮮感。

讓我們一起「不逃」，停下來，發現適合自己的選擇，重拾生活中的甜蜜。

ps.

在新書發表會中，除了楊蓓老師的佛法禪修觀點，還有榮格分析師呂旭亞與哲學系教授李維倫，分別從榮格和現象學的角度探討，如何「不逃避」。

我學到兩個觀點，見留言！

——

店名｜滿室
地址｜台南市中西區衛民街 96 巷 10 號（衛民街 86 號旁停車場，進去走到底左邊）
電話｜06-2220032
時間｜Mon 12:00–17:00｜Fri–Sun 12:00–18:00（營業日期見 FB、IG）

#滿室
#滿寶
#我的故事

30/05/2025

【創立滿室，向死而生】
── 在奔向死亡的旅程中尋找活著的意義

有一次，朋友問我接下來的目標是什麼，我回答：「消滅滿室。」他愣住了，以為我在開玩笑，笑著走開了。

但這句話背後，卻藏著我對生命的想法。

德國哲學家海德格說過：人是「向死存有的」(Being-towards-death)，意思是當人意識到自己終將一死時，就會深刻反思自己生命的意義。

這句話提醒我：每一刻，我們都在朝向死亡前行。

人終將一死，品牌也是。創立滿室時，我就在思考它的「死亡」——也就是它的終結。

雖然許多人忽略這個事實，但對我而言，這是創業過程中最必須面對的真實。

開了一間店，又要談它的終結，聽起來似乎矛盾，但正因為知道一切終將消逝，我才更珍惜每一分每一秒。正如海德格所說，只有正視有限性和終結，才能真正理解「活著」的價值。

▍ 面對創業的未知

滿室的價值，不僅僅在於提供全素、無麩質的小眾飲食，而是為了讓這些選擇成為未來的常態。

我相信，當滿室消失的那一天，大家將不再把小眾飲食視為「麻煩」或「不合群」，而是能夠像選擇其他食品一樣輕鬆自然。

那時，更多創新的全素、無麩質品牌將如雨後春筍般誕生，滿室不再是唯一的選擇。

更深層的願景是，希望這些飲食選擇能成為每個人生活的一部分，融入日常。

▍ 明知不可為而為之

創業前，我面臨著一個艱難的決策——是否將多年積蓄投入滿室。

每一天，我都在衡量這樣的風險是否值得。

這不僅關乎事業的成敗，更關乎我對「死亡」的接受與面對。我知道這條路可能會帶來失敗，但我依然選擇走下去。

我的目標，是讓大家明白「小眾飲食」並非遙不可及，而是一種值得珍惜的生活方式。

▍ 生命的回應

你以為來滿室只是為了買冰淇淋？不！

品味的，不僅是冰淇淋的美味，更是對生命的詮釋。

每一個冰淇淋，都是對生命的反思，是一種「向死而生」的生活態度。

這其實是一份我對生命的回應，而你，也成為了這份回應的一部分。

在這裡，我們誠實地活著。

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店名｜滿室
地址｜台南市中西區衛民街 96 巷 10 號（衛民街 86 號旁停車場，進去走到底左邊）
電話｜06-2220032
時間｜Mon 13:00–17:00｜Fri–Sun 12:00–18:00（營業日期見 FB、IG）

#滿室
#滿寶
#創業日記

14/05/2025

將端午的甜，送給最重要的人！

禮物不一定要華麗，但心意要甜甜的、暖暖的，這才是最重要的呀～

這個端午，我們用【冰淇淋最中餅】×【美月的簡單小米粽】
傳遞你想說的「謝謝、辛苦了、祝福你一切安好」
不論是送給家人的溫暖心意，還是對自己的大快朵頤，
滿室都幫你準備好了！

🔥滿室 x 端午節限定優惠
即日起至6/3，輸入免運折扣碼【端午】，即可享受免運優惠！

❶ 冰淇淋最中餅2入｜純素無麩質
大湖草莓 + 鹽烤開心果 → 端午特價 $199

❷ 大湖草莓冰淇淋
草莓季的最後一個月，錯過就得等明年喔！

❸ 下單還送文創貼紙「小滿即安」
由台南老店吉慶手寫，寓意滿室對大家生活的祝福，希望每個人都能擁有安定與滿足。

❹ 美月的簡單小米粽（須滿室消費滿500元才可加購）

#純素 #無麩質 #無基改油 #素食專用產線

這款純素、無麩質、無基改油的小米粽完全不含素料，口感清爽，餡料有香菇、鷹嘴豆、栗子和杏鮑菇，調味簡單卻美味。

我最喜歡的吃法是撒上一點花生粉，搭配新鮮香菜，再淋上一點醬油，簡單卻好滿足！每次我都能吃兩個，根本不會膩～

限量20組，每組3入（5/23前下單還送花生粉一包）

🛒訂購連結見留言

02/05/2025

【我逃離了她的期望，但卻越來越像她】
── 我和母親小滿的深刻羈絆

國小二年級的我，對寫功課沒什麼印象，只記得放學後趕著回家洗米、折衣服、餵弟弟喝奶。

如果洗米時不小心流出來幾粒米，會被小滿責罵。

常常抱著弟弟，沒有大人在身邊，不知該怎麼辦。

我本來以為每個小孩放學回家後，都是要做這些事情。

後來才發現，並不是每個小孩都要回家做家事，其他小朋友回家看電視、吃零食，根本不用面對這麼多責任，也不會因為做錯一點事情就被嚴厲管教。

因此，我曾經拼命想要逃離家裡，逃離母親小滿的嚴格管教，逃離她那永遠無法滿足的期望。

我以為，選擇住校、遠離家裡，就能擺脫那份沉重的束縛。

高中住進宿舍，每個週末回家，我心裡倒數著，告訴自己：「這應該是最後幾次回家了。」

那時，我的人生選擇非常簡單——什麼是小滿期待的，我就走向完全相反的方向。

我以為，這樣就能找到自由，成為真正的自己，走一條與她截然不同的路。

直到有一天，當我站在宿舍的鏡子前，看著自己洗完臉的模樣，突然被嚇到。

那張臉，越來越像她，像我曾經拼命想要逃離的人。

為什麼會這樣？

我以為逃離她的影響，結果卻越來越像她。

隨著年紀增長，這樣的情況越來越常見——
出門吃飯，還沒到家，小滿就已經知道我去了哪裡。

這其實不容易，因為我長時間待在外地，很少回到老家，出現的機會並不多。

可是，由於我和她長得一模一樣，經常在外被認出，甚至會有人告訴她：「我今天在哪裡遇到妳女兒。」

這種「沒有被監控的生活」，卻常常被無形的影響所掌控。

▍ 我常常問自己：我真的能逃離她嗎？

我逃掉的只是表面上的距離，但小滿帶給我的影響，比我想像中還要深遠。

我不太願意承認，但我就像小滿的複製人，外表一模一樣，講話聲音也大，甚至性格上也很像，熱心、直率。

內心深處，我仍然無法擺脫她的影響。

那一天，站在宿舍鏡子前，凝視著鏡中的自己，我才恍然大悟——
我和小滿的羈絆，根本無法輕易逃脫。

許多決定，反而是因為想要遠離她，我才走上了某個方向。

那段深刻的影響，像是從母親肚子裡延伸出來的臍帶，永遠將我們緊緊相連，並成為我成長的力量。

有時，我以為「逃離」代表獨立，但如今我明白，真正的獨立不是逃避，而是學會接受與母親之間那份深刻的羈絆，並在這份羈絆中找到真正的自己。

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▋ 滿室5.24-25市集擺攤｜門市未營業

• 草獸派對草獸派對 Taiwan Vegan Frenzy
• Vegan 生活節
• 24-25 MAY 2025｜14:00-21:00
• 新光三越｜台南新天地

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店名｜滿室
地址｜台南市中西區衛民街 96 巷 10 號（衛民街 86 號旁停車場，進去走到底左邊）
電話｜06-2220032
時間｜Mon 13:00–17:00｜Fri–Sun 12:00–18:00（營業日期見 FB、IG）

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