怡分享～一路向美不能停｜陳怡婷醫師

03/05/2026

無敵美味的Panettone，限量倒數12小時，真心覺得超好吃😋

#限量販售 #給最重要的人
小編也來跟風
母親節的禮物
不需要太多裝飾

今年選擇一顆 Panettone
層層發酵出的細緻結構
柔軟、輕盈、乾淨

不是日常會出現的甜點
而是節日才值得打開的那一種

限量 400顆
販售至 5/3

29/04/2026

非常謝謝當天蒞臨的貴賓們，希望大家都已經補充完滿滿的荷爾蒙，擁有一個美好的週末下午❤️
也感謝 劉醫師平常的照顧，能夠跟大家一起共事真的太美好了🥰
這天除了無雙電波、逆時針和閨蜜電波的介紹，還有心血管疾病的預防新藥，維格醫美不只要大家維持外表年輕，也希望大家身體都是年輕的👍👍👍
讓我們持續抗衰逆生長吧～🫶
#醫美 #陳怡婷醫師

24/04/2026

週末到久違的「大雪山森林遊樂區」走走，這邊有許多森林步道，一進入就可以聞到紅檜的香氣，滿滿的森林負離子充斥在周圍，真的太令人滿足了😌

我們這次看到山野的嬌客「藍腹鷴」在覓食，看到這麼美麗的生物真的讓人心情大好；晚上還有夜間導覽，帶我們看「白面鼯鼠」、「山羌」，導覽的莊老師可以學各種的鳥叫聲，搭配他諧音梗的笑話，令人印象深刻😆。隔天我們又近距離看到「台灣長鬃山羊」，無視我們的存在專心吃草，這種自然界的萬物共同存在的感覺真的很美好❤️。

目前住宿的部分包給惠來集團，這次入住的小木屋跟上次相比，設備都更新了，住起來更舒適，唯一就是隔音比較差，不過連餐點都豐富很多哦～

冬天可以賭上人品來看180度壯闊雲海，絕對是無敵大景，叫人終身難忘。10月可以來看槭紅、2月來看飛鼠，野生動物和森林之美一次滿足。

真的超級推薦這裏，有阿里山的美、卻沒有阿里山的人潮，喜歡大自然的話，千萬不要錯過了～🫶🫶🫶
大雪山國家森林遊樂區
#醫美 #陳怡婷醫師 #大雪山森林遊樂區

09/03/2026

D11
#妻籠宿
來到行程的最後一天了，妻籠宿是古代的驛站，完整保留江戶時代的街道風景，是日本第一個列為「重要傳統的建築物群保存地區」。我們有去餐觀「脇本陣奧谷」也就是林家宅邸，是專門接待官員的地方，1880年明治天皇還曾經來此休息呢～裡面還特別保留當時天皇的專用廁所。

此外最有名的景就是冬天陽光穿過格柵照進去，因為房間內圍爐的煙霧產生廷得耳效應的景象。這邊的導覽非常認真的解說，一定要付費進來參觀一下。連著後方有歷史資料館，看到裡面當時的照片背景書畫都跟方才參觀的毫無二致，真令人有時空錯亂之感。
走著走著，剛好看到女兒節的擺飾，每次過年來，都會接近三月三日的女兒節呢～

午餐來到一間很有名的鰻魚飯餐廳「力丸」，裡面全部客滿，鰻魚品質超好，不會過瘦，細刺也不扎口，碳烤味偏濃，外焦里嫩，輕易就可以連飯嗑完。

#惠那峽
附近的惠那峽可以遊船，欣賞兩岸被自然侵蝕而成的各種岩石，不過大家為了想離開日本前再血拼一場，於是只有在展望台觀看，因為天氣晴朗，惠那峽的湖水綠映著藍天白雲，真的是非常美，在這邊也跟辛苦開車的司機合照，期待有機會再見。


名古屋機場旁的shopping mall，裡面有一隻巨大無比的招財貓「多福」，高達6.5公尺，一定得拍拍照希望馬上賺錢🤣。這間購物中心二樓有許多運動用品店，包含很多登山品牌Columbia、the north face等等，此外還有動漫店、藥妝，都是直接免稅超方便，回家前務必來這裡把行李箱塞滿啊～～

大家還喜歡這次安排的行程嗎？隊友已經在策劃後年的行程了，真的是排行程排上癮了，希望大家喜歡這次的旅遊喔～😘
#陳怡婷醫師

08/03/2026

D10
萬屋的早餐介紹居然是手繪的，大家可以看一下第一張和第二張照片，比對起來真的是一摸一樣，太精緻了❤️

#善光寺
這天一早就到善光寺，這座超過1400年的佛寺供奉「一光三尊阿彌陀如來」，進入肅穆莊嚴的寺廟裡可以感受到在長久歲月之下累積而來滿滿的信仰之力，不知道什麼是信仰之力的話，可以去看「凡人修仙傳」的小說，有一千二百萬個字，看完就知道囉～～😜

#松本城
接下來就到了「松本城」，身為「日本國寶五城」其中之一，有日本現存最古老的五重六層木造天守，也就是外觀看起來是五層樓，裡面實際上是六層樓。松本城遠方的背景就是北阿爾卑斯山脈，配上半黑半白的城牆，真的非常美麗呢～❤️，在此日本國寶五城再收集一個☝️。

#新三吉馬肉刺身
午餐特定訂了馬肉餐廳，去年吃了馬肉刺身就覺得超級喜歡，這次訂的「新三吉」馬肉居酒屋創立於明治三十二年，也就是，最好吃的就是生馬肉，此外還有油脂豐富的馬鬃肉，以及馬肝，馬肉雖然沒什麼油脂卻非常柔軟，而且沒有任何奇怪的味道，熱量只有牛肉的1/3且富含鐵質，吃下這種優質蛋白都讓我覺得年輕好幾歲🤣，除了馬肉刺身，還有馬肉排、炒馬肉定食，炒馬肉就真的比較硬，還是刺身或是馬肉排比較好吃😋。

#立石公園
途中經過的「立石公園」可以眺望諏訪湖，這邊的角度也是動畫「你的名字」取景地，有一個鐘樓展望台，上面有日晷，以及兒童遊戲區和步道。

住宿
晚上這間飯店也非常棒，除了可以選各式花色的浴衣，泡湯區也都是新裝修過的，晚上泡湯還看到了北斗七星🌟呢～。晚餐的buffet 更是高檔，除了新鮮生魚片，還有各種酒，甜口到辛口的葡萄酒、日本清酒、各式啤酒🍻，早餐還有豪華海鮮丼，大家已經放棄減肥，一人都是兩碗起跳🤣

07/03/2026

D9
#奧飛驒熊牧場
早上品嚐過飯店豪華早餐後，前往熊牧場，日本黑熊又叫做「月輪熊」，這邊可以購買熊點心前往餵食，在此也可以看到不同熊的個性，有些就想縮在洞裡面睡覺，貪吃的就會出來跟我們要零食🤣，還會展現揮手、站立等等吸引注意。賣場有賣「熊力」，是加了熊膽的提神飲料，此外還有保濕的「熊油」，可以保濕、修復，完全沒有味道，有點後悔只買一個🤣

#大王山葵農場
「大王山葵農場」是日本規模最大的山葵農場，使用北阿爾卑斯山脈融雪湧泉灌溉，山葵品質極高，甚至有一區是專門給伊勢神宮使用的御用山葵，前面還設置了鳥居呢～午餐享用了新鮮山葵蕎麥麵，真的是新鮮自己磨的，充滿水分的哇沙米現在想起來還是念念不忘，還有山葵冰淇淋、山葵可樂餅😋

#地獄谷野猿公苑
這個景點真的是太知名，缺點就是比較遠，平常在柴山看獼猴🐒的我其實沒有太想過來，但身為一個「必須來一次、只要來一次就好」的景點，還是趁這次北陸之行造訪了，這天算冷，所以有看到猴子泡湯，如果天氣太好猴子是完全不下去泡溫泉的😆，官方有live camera可以觀看猴子泡湯的情形，我還錄到游泳中的猴子。整個步道約有2公里，因為有許多遊客行走，雪都踩成滑滑的冰了，建議要穿上冰爪比較安全。另外只開放到四點喔～～途中的「猿座」有非常美味的蘋果派和蘋果霜淇淋，推薦大家一定要試試😋

住宿 #湯田中溫泉萬屋
今天這間旅館可威了，是一間超過200年的溫泉旅館，浴場「桃山風呂」直接就被列為有形文化財，純木造「伽藍建築風格」，完全不用一根釘子，大廳也非常美，有點無限城的感覺，晚餐是信州懷石料理，信州味增牛肉火鍋真的很美味，還有好吃的烤山女鱒魚，這間旅館非常難訂位，想住一定要趁早哦～最開心的是服務我們的人員真的超級帥的，可以出道那種程度，讓我肚子飽飽、眼睛也飽飽的😌
#陳怡婷醫師

05/03/2026

D8
#新穗高纜車🚡+ #雪地健行
這天來到新穗高搭纜車，也是日本唯一的雙層纜車，分成兩段可以到達海拔2156公尺的「西穗高口站」，欣賞北阿爾卑斯壯麗山景，我們到了第一站「鍋平高原站」後，迎接今天的重頭戲—雪地健行❄️，這邊有完備的健行穿著，從外套、雪褲、雪靴、雪杖到雪地行走必備的環狀雪鞋都可以租借，這種雪鞋非常神奇，體積大、浮力高，走在雪上都不會陷下去喔～～😃

我們的日本🇯🇵嚮導非常用心的介紹，這片雪地只有冬天可以走，夏天就會有日本黑熊了，日本黑熊愛吃堅果、水果和昆蟲，跟肉食性的棕熊🐻不一樣哦～這樣徜徉在滿是白雪的山林裡真的是太舒服了，而且所有的雪都是新鮮乾淨、蓬鬆蓬鬆的～大家都忍不住躺在鬆軟的雪地裡好好感受雪的氣息。嚮導途中介紹了被寄生的樹木、白樺樹、啄木鳥啄過的痕跡、黑熊在樹皮的抓痕，雪地健行真的是一個新奇又有趣的體驗，推薦大家可以試試。

接著我們就到最高點「西穗高口站」，去年才去過瑞士的我們，覺得的確有那麼幾分像阿爾卑斯山脈，觀景台可以看到環繞在四周的群山，山區天氣變換莫測，就在我們下山時的瞬間，開始下雪，原本清楚的山頭全部白茫茫的，什麼都看不清了～～

#飛驒大鍾乳洞
用餐後來到「飛驒大鍾乳洞」，前面可以看到海百合化石，深入洞穴後舉目所見都是各式樣貌的鐘乳石，例如「龍宮的夜景」、「七福神的寶船」、「夢的宮殿」、「中千本」，裡面還有洞窟的酒類儲藏處，全程走完大約半小時，出口處有冬季限定的絕美冰瀑，是那種讓你Wow😲出來的程度，「冰之溪谷」冰瀑高30公尺，長居然有200公尺，就是長長的一整片啊～～從來沒看過如此廣闊的冰瀑，再加上下雪ing，真的美翻了～❤️

住宿 # 奧飛驒燒岳花園飯店
這間旅館入口處直接寫出歡迎隊友鄭醫師一行人的看板，非常值得拍照紀念😂，而且在卡拉ok列車上，就超熱情的放上台灣的國旗🇹🇼，直接擺在C位哦～～❤️。這間飯店有形成多年的湯之華、養殖鱘龍魚，還有隊友此行最想體驗的「混浴露天風呂」，有完全全裸的混浴「天皇泉」，還有穿上泡湯服的混浴，殘念的是天皇泉沒有開放，於是我們就體驗穿泡湯服的混浴，好處是可以跟隊友兒子一起泡，大家也可以一起聊天，此時還在下著大雪，一邊下雪一邊泡湯真有一番唯美的感受❤️，晚上還有冬季點燈造景，此時的雪都是新鮮的，於是兒子在此製作了臉拓，算是有成功喔～✌️
#陳怡婷醫師

04/03/2026

D7
早上坐船回到碼頭，今天天氣很好，可以拍出庄川的綠和美美的藍天，風景真的是絕美，不拍照就只是欣賞兩旁的山壁和河水，也十分滿足。
#高山陣屋
是日本現存唯一一座完整保留江戶時代官廳建築的遺址，在這邊可以看到辦公室、拷問罪犯的審判室、稅收糧倉、高階官員的房間、茶水間⋯等等，範圍不小，還可以看到「真向兔」的釘子裝飾，象徵長壽和傾聽民意。

#飛驒高山老街
接著直接衝到高山老街去排和牛握壽司，最有名的店「飛騨こって牛」剛好沒開，趕快改去姊妹店「金のこって牛」，結果姊妹店也是大排長龍，點了人氣最高的三個握壽司，分別是鹽味、醬油和軍艦（有一個鮮蛋黃），用蝦餅盛裝，飛驒牛到口中油脂爆裂、入口即化，另外點了沙朗和牛搭配山葵和白細蔥 ，肉質更好，簡直完美～～
然後還有著名的牛肉串六拾番 (Rokujyuban)，不愧是A5特上部位，碳烤香氣十足，牛肉軟中帶韌，我們買完沒多久就完售了～～真是好險😆
還有飛驒布丁，必點藍色款；以及投代幣喝各種美酒，著名的清酒如「深山菊」、「甚五郎」，不過最好喝的還是果汁酒👍。

我大學時來這裡只有紅色的飛驒娃娃，沒想到時至今日，各式各樣顏色、各種造型、甚至還有Snoopy和兔子的飛驒娃娃都出爐了，真是令人歎為觀止，在這邊買的不亦樂乎，非常好逛好買，可惜排吃的花太多時間了😆

住宿 #深山櫻庵
這間和前天晚上的「御宿結之庄」是同一家集團，房間內都有泡澡區，也有免費的私人湯屋，不過需要先搶先贏，可以一邊欣賞雪景一邊泡湯。
晚餐有烤飛驒牛、烤椎茸、河豚天婦羅、美味生魚片，飛驒牛一次上來了牛五花、臀蓋肉、臀肉和牛腩；晚上一樣有拉麵當宵夜；泡湯除了冰棒還有新鮮的高山牛奶以及養樂多，臉都圓了😆。
#陳怡婷醫師

03/03/2026

D6
#五箇山菅沼、相倉合掌聚落
一早離開店家拿出台灣國旗歡送，我們繼續前往附近的五箇山合掌村，一樣被列為世界文化遺產，這次算是一起收齊了，與白川鄉合掌村人聲鼎沸截然不同，這邊環境清幽、人煙稀少，更有合掌村與世隔絕的秘境感覺，我們進村都秉持最高原則🤫，怕叨擾裡面的居民。
菅沼有「五箇山民俗館」和「鹽硝館」，說明五箇山是加賀藩的軍事生產基地，秘密發展火藥產業，為了國家安全和防止犯人逃脫，庄川上禁止造橋，當地居民為了橫渡河川，就發展出籠の渡し這種吊籃工具，也是一種「斷絕與外界聯繫」的象徵。
相倉有20個合掌造建築，歷史有300年之久，午餐在此享用此行吃到最好吃的天婦羅蕎麥麵套餐，有幾個觀景台可以一覽合掌村全貌，為了美照，我去了最高最遠的觀景台，可以明顯拍到這躲在群山圍繞的村落，美的真像是世外桃源。

#庄川峽游船
接下來就前往庄川，五箇山就是庄川的上游地區，因為庄川水流湍急且兩岸山勢險惡，這天然的屏障讓五箇山長期與世隔絕，當然時至今日，庄川上已經架起橋樑，最有名的就是紅色的「長崎大橋」，我們今天就要搭著船在庄川，前往被譽為「日本列島最後的秘境」——「大牧溫泉♨️」，這種只能搭船才能到的住宿，還真的沒有遇過呢～～

住宿 #大牧溫泉
大牧溫泉因為在懸崖邊，完全沒有公路可以到達，唯一到達的方式就是坐船，相傳大牧溫泉是戰敗的平家武將發現，在這邊治療好傷口，於是變成為平家武士的療養地。我們的房間剛好在旅館突出處，兩邊環川，連到了晚上都可以看到對岸山壁上美麗的雪景。這邊的溫泉有特殊的「野風呂」，需要穿鞋走到戶外泡湯，並建議晚上最好不要前往，以免遇到野生動物哦～～在這裡的大廳看到了米其林北陸指南，我們這次住的旅館就有三間上榜：百樂莊、金澤日航、大牧溫泉♨️。
晚餐豪華會席料理印象深刻的是名為五穀饅頭的料理，外觀像是獅子頭，但是內餡有螃蟹肉和薑味，很滑順。這天照慣例一樣泡了五次溫泉吧～😆
#陳怡婷醫師

02/03/2026

D5
#金澤兼六園
這天來到金澤必看的景點「金澤兼六園」，主要是宋朝李清照的爸爸李格非「洛陽名園記」中記載好的庭院有六大特質：宏大、幽邃、人力、蒼古、水泉、眺望。因為兼具這六種特質，故名兼六園，也是日本三大庭院之一。本來預期要看雪吊上滿滿的雪，無奈這幾天天氣太好，雪吊上是半點雪也沒有😂，這裡最代表的景點就是「徽軫燈籠」，是兩隻腳的燈籠，一隻在水裡、一隻在陸地，絕對是必拍景點。剛好遇到梅花開花，梅花小巧精緻，跟其他花相比，很是內斂含蓄，不過我這個俗人還是比較喜歡大朵的花😆
接著到東茶屋街品嚐金箔霜淇淋，是烏骨雞蛋做的喔～～蛋香味濃厚，蛋糕也非常好吃，在這邊買了一些金箔相關的飾品。

#白川鄉合掌村
日本最有名的合掌造聚落「白川鄉合掌村」，1995年列入世界文化遺產，著名的重要文化財和田家（村長家）、神田家（村長弟弟家）、長瀨家（醫生家）和民善寺庫裡（廟宇倉庫），除了長瀨家都可以進去參觀，可以看到以前農業、養蠶生活，屋頂的茅草大約30年換一次，每次換茅草時就是全村出動的大事情。在登上展望台的時候，遇到了大學同學大明毅，這趟出國先在機場遇到小兒科同學和急診學長，果然是要出國才遇得到熟人😆

住宿 #御宿結之庄
晚上住的這間旅館外觀也是合掌村的造型，就在合掌村不遠的地方，一進去就有美味的甘酒可以喝，也有漂亮的浴衣可以選，晚餐繼續飛驒牛會席料理，這間的自製味增配上牛肉真的超級美味，我還買了一罐回台灣。泡完湯有免費冰棒和養樂多，還有免費的拉麵當宵夜，絕對挑戰大家胃的極限😆
#陳怡婷醫師

01/03/2026

D4
#里山里海
早上在百樂莊房間觀賞美麗的日出以及享用完精緻美味的早餐，還有他們特製的布丁，泡完兩次湯，終於要依依不捨的離開了👋

這天要去搭乘 「里山里海觀光列車」，結果我們包車耶～～遊客這麼少可見地震的傷害都還沒完全恢復🥹～這段觀光列車可以欣賞七尾灣的海灣美景和鄉村風情，春天來的話更有滿滿的櫻花圍繞，此外中午的列車還跟當地著名的「能登壽司之莊 幸壽司」合作，讓我們不用特地跑一趟也能享有美味的壽司，座位有面海朝外的觀景座位，列車長在車上出了介紹沿途的美景，還敘述了當時能登大地震的情況，當時列車剛好停靠在「能登中島站」，大家能夠迅速下車避難，此時手機通知會有海嘯到來，大家沿著斜坡往高處逃難，車上組員同時給大家看當時地震的照片，時至今日，還是有許多地方尚未修復完成。列車長特別感謝台灣的援助，當初第一個援助能登大地震的就是台灣，他們非常感激台灣的幫忙，實現台日友好。在列車長的敘述中，可以感受到地震對能登半島居民深切的傷害，但是也同時感受他們堅毅勇敢的精神、以及對家園的熱愛，持續穩定的恢復能登半島的光采，深深覺得非常感動🥹

#千里濱
接下來去了「千里濱海岸車道」，這邊有著日本唯一可以駕車行駛的天然沙灘車道🚗，總長度8公里，我們巴士司機也帶了大家開了一小段，讓大家體驗開在沙灘上感覺，說明是說因為沙子非常細膩，才能夠讓車子在此行駛，開在旁邊就是海的沙灘，也真的是特別的經驗呢！

住宿 #金澤日航酒店
晚上住宿在金澤最高的大樓—金澤日航酒店，剛好遇到一場婚禮😍，日航就在車站的斜對面，車站前有明顯的地標 #鼓門，下午就是開心的血拼時間囉～～我足足從16:00逛到19:30，大包小包提回飯店超級開心。晚餐在金澤日航29樓的星空鐵板燒享用飛驒牛沙朗，在全市最高的建築享用晚餐，真的是超chill❤️
#陳怡婷醫師