Me.homemade

15/08/2026

30/07/2026

ตารางกิจกรรมเดือนสิงหาคมมาแล้วขอรับบบ
❌ Fully booked ❌

Date : Sunday 9 AUGUST 2026
Time : 9:00 AM - 12:00 PM
Location : Sookproject homeland, Yasothon
Price : 590.-/ spot

- Go with the flow -
Just go with the flow and trust the process
ไหลไหลไปกับจังหวะของชีวิต เรียนรู้ และเติบโต

Welcome drink with : Kombucha

SESSION 1 : BREATH WORK
• Pranayama Breath work + Wim Hof Method (30 นาที)
เพื่อช่วยให้จิตใจสงบ และเตรียมร่างกายสำหรับ Cold Therapy
• Gentle Yoga Movement (10 นาที)

SESSION 2 : COLD THERAPY (1 ชั่วโมง)
• แช่น้ำแข็ง + อาบแดด
(มีช่วงพักและวอร์มร่างกายระหว่างรอบ)
Take a break with herbal hot tea

SESSION 3: Yin yoga
Yin yoga for grounded / and deep relaxation Natural soul for healing
( Handpan, rainforest stick, etc)

SESSION 4: Nursing
Sook project signature salad ( buffet )
บุฟเฟ่สลัดสูตรลายเซ็นของสุขโปรเจค

Booking only !
จองล่วงหน้าเท่านั้นขอรับ
https://lin.ee/r53g4lo

13/06/2026

Express your Spirit

SooksProject กลับบ้านเราแล้วววว คิดถึง Homeland ของเรามาก ที่ผ่านมามีเพื่อนๆ มาทวงถามคลาส Ice Bath ลงโอ่งที่บ้านเราหลายท่าน

รอบนี้สุขจึงจัดทำคลาสลงโอ่งแช่น้ำแข็งอีกครั้ง ภายใต้ธีม Express your Spirit ชวนทุกท่านมาร่วมเป็นตัวเอง แสดงออกพลังทางจิตวิญญาณแลกเปลี่ยนพลังงานในคลาส แบบ No guilty, just be you

โดยเราจะมีการฝึกหายใจเพิ่มพลังงานชีวิต (Energized Breathing) 1 ในแขนงศาสตร์การหายใจของปราณายามะ ฝึกหายใจกระตุ้นออกซิเจนแบบฉบับ Wim Hof ต่อด้วยการทำ Cold Therapy แช่น้ำแข็งในโอ่งมังกร หรือ Ice Bath นั่นเอง เพื่อฟื้นฟูร่างกายและบูสเอเนอจี้เพิ่มการทำงานของสมองให้โล่งสบาย สดชื่นทั้งวัน สลับกับอาบแดด (Sun Bath) เพิ่มวิตามิน D ธรรมชาติและความอบอุ่นของร่างกาย จากนั้นนอนฟังเสียงบำบัดฉบับอีสาน (Isan Sound Healing) โดยครูเค้กและเพื่อนพันธมิตรนักดนตรีของเรา

ทางสุขจัดเตรียม Brunch เป็นอาหารบำรุงสุขภาพและจิตวิญญาณ เมนูที่ขายดีที่สุดอย่าง Sook Oat Meal ผลไม้ตามฤดูกาล ในงานมีชาร้อนและน้ำดื่มบริการตลอดช่วงดำเนินคลาส

Dress Code: Rainbow - Colorful

Date: SUN 21 June 2026
Time: 08:00 - 11:00 AM
Place: 📍Sookproject homeland
Price: 590 THB

เปิดรับ 20 ท่าน โปรดจองใน DM

13/06/2026

A Journey Back to Silence

SooksProject เดินทางกลับมา Homeland รอบนี้ เราจัดทำคลาสใหม่ที่จะนำพาทุกท่านเดินทางกลับเข้าไปสู่ความเงียบและลมหายใจในการรับรู้เท่านั้น

โลกภายนอก ความวุ่นวาย เราควบคุมไม่ได้ เราจึงต้องฝึกการรับรู้ภายในให้เฉียบคม ทุกครั้งที่เจอสภาวะกดดัน ความเครียด หรือปัญหา ปัญญาตรงนี้จะทำให้เราก้าวข้ามผ่านเรื่องราวต่างๆ และฝึกปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

ในคลาสจะพาฝึกใช้การเดินทางผ่านลมหายใจ (Mindful Breathing) จากนั้นฝึกการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหว (Moving Meditation) ด้วยการทำ Hatha และ Yin Yoga โยคะเคลื่อนไหวช้า ไปตามความความยืดหยุ่นของร่างกายผสานกับลมหายใจเฉพาะตัวบุคคล จบจากโยคะจะเข้าสู่ช่วง Listen to Silence Sound (Sound Healing) ที่เราออกแบบเพลงจากเครื่องดนตรีจากธรรมชาติ เป็นเพลงพิเศษเฉพาะคลาสนี้ที่เดียว

จบทุก Session ทางเราได้เตรียมอาหารเป็นสุขสลัดไข่ เต้าหู้ ผักตามฤดูกาล และน้ำสลัดงาคั่วสูตรเฉพาะของ SooksProject ให้ทุกท่านได้ทานได้อย่างเต็มที่ พร้อมด้วยชาร้อน และผลไม้ตามฤดูกาลเสิร์ฟปิดท้าย ส่งต่อพลังานจากอาหารของเราก่อนกลับบ้าน

Dress Code: Blue

Date: SAT 20 June 2026
Time: 08:00 - 11:00 AM
Place: 📍Sook Homeland
Price: 790 THB

เปิดรับ 15 ท่าน โปรดจองใน DM

09/06/2026

We are back !
กราบสวัสดีมิตรรักทุกท่านขอรับ
เรากลับมาแล้วพรุ่งนี้มีเมนูบำรุงลำไส้ขอรับ
🥣
- Overnight oat original 100.-
- Apple cinanamon Overnight oat 140.-
On delivery around 16:00 💙

27/04/2026

Glad to be a part of the project. 💚

https://www.instagram.com/reel/DXoGxLkAVQG/?igsh=MXUyZ280dnZnMzJwMw==

23/04/2026

❄️🛀🏼🌬️🥮🍵💚✅

Harmony with body and mind
❌ Fully booked ❌
Sunday
26/04/2026
590.- / ticket

Class Description

Sook Project จัดทำคลาสการฝึกหายใจ (Breath Works) เพื่อเชื่อมระหว่างร่างกายและจิตใจ เพื่อให้เรารู้จักและเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น รวมทั้งแช่อ่างน้ำแข็ง (Ice Bath - Cold Therapy) เพื่อฟื้นฟูร่างกายและ boost energy เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองให้โล่งสบาย สดชื่นทั้งวัน รวมท้ังอาบแดด (Sun Bath) เพิ่มวิตามินดีธรรมชาติและความอบอุ่นของร่างหาย ระหว่างนั้นจะมีการบรรเลง Handpan (Sound Healing) ใช้เสียงบำบัดผ่อนคลายร่างกายจากความเครียดสะสมตลอดทั้งสัปดาห์

ทาง Sook Project จัดเตรียมอาหารเป็น Oat Meal และมี Matcha Latte เย็นจากร้านในตำนาน Me.Homemade โดยคุณพิจิกา เสิร์ฟคู่กับเปี๊ยะป้าขนมเปี๊ยะโฮมเมดสูตร 30 ปีจากทางบ้านเรา ในงานมีชาร้อนและน้ำดื่มบริการตลอดช่วงดำเนินคลาส

Dress Code: Green

08:00 - Checked in Station
08:15 - Introduction
08:30 - Breath Works
09:00 - Ice Bath
09:40 - Sun Bath / Handpan
10:00
- Special Blend Tea (Hot)
- Overnight Oat Meal
- Matcha Latte (Ice)
11:00 - Thank you, goodbye

Instruction
1. ธีมสวมเสื้อผ้าสีเขียว หรือของชิ้นสีเขียวติดตัวมาคลาสด้วย
2. ใส่เสื้อผ้าเบาสบายสำหรับการลงโอ่งน้ำแข็ง
3. เตรียมผ้าเช็ดตัว กระบอกน้ำดื่ม และชุดลำลองสำหรับใส่กลับ
4. เตรียมใจสงบมาร่วมคลาสกับเรา

Any Health Conditions, please let us know strictly
ท่านใดมีปัญหาสุขภาพ หรือบาดเจ็บส่วนใด
โปรดแจ้งเราให้ทราบก่อนเข้าคลาส

Call or DM
Call : 0926398914