เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 06:30 - 21:00 อังคาร 06:30 - 21:00 พุธ 06:30 - 21:00 พฤหัสบดี 06:30 - 21:00 ศุกร์ 06:30 - 21:00 เสาร์ 06:30 - 21:00 อาทิตย์ 06:30 - 21:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/664785227034283/

Grow Up Eatery & Farm

Name: Grow Up Eatery & Farm
Address: 291-293 ถนนพรหมราช ตำบลในเมือง อำเภอเมืองอุบลราชธานี, Ubon Ratchathani, 34000, TH
Telephone: +66802656942
Price range: ££

Grow Up Eatery & Farm
Where Health and Deliciousness Meets Grow Up Salad Homemade & Farm
เรามีความตั้งใจคัดสรรวัตถุดิบที่ได้คุณภาพ และมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย

22/06/2026

🥪🌿 เติมพลังให้วันของคุณด้วยแซนด์วิชโฮลวีตจาก Grow Up Eatery & Farm

อร่อยแบบเฮลท์ตี้ อัดแน่นด้วยวัตถุดิบคุณภาพ สดใหม่ทุกวัน พร้อมให้เลือกถึง 4 รสชาติ

🐟 แซนวิชทูน่าไข่ดาว
🥬 แซนวิชผักโขมไข่ต้ม
🍗 แซนวิชอกไก่ไข่ดาว
🦀 แซนวิชปูอัดไข่ดาว

✅ วัตถุดิบคุณภาพ
✅ ไม่ใส่สารกันบูด
✅ อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์ทุกคำ

เหมาะสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือวันที่อยากทานอะไรเบา ๆ แต่อิ่มท้อง 💚

📞 สั่งจองล่วงหน้า : 080-265-6942
📍 Grow Up Eatery & Farm

#แซนด์วิชโฮลวีต #แซนด์วิชสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #แซนด์วิชอุบล #ของอร่อยอุบล #อุบลราชธานี #มื้อเช้าง่ายๆ #สายเฮลท์ตี้ #กินดีมีสุข #อร่อยบอกต่อ #ร้านอร่อยอุบล

21/06/2026

โปรตีน 100 กรัมต่อวัน ไม่ได้กินยากอย่างที่คิด! 💪✨

เพียงเลือกอาหารใกล้ตัว เช่น ไข่ อกไก่ ปลา นม และเต้าหู้ ก็สามารถได้รับโปรตีนเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อิ่มนาน และช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย

🥚 ไข่ต้ม
🍗 อกไก่
🐟 ปลา
🥛 นม
🫘 เต้าหู้

กินให้ครบในแต่ละวัน สุขภาพดีเริ่มต้นได้จากจานอาหารของเรา ❤️

#โปรตีน100กรัม #กินโปรตีนให้พอ #อาหารสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #สร้างกล้ามเนื้อ #กินคลีน #สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร #โปรตีนสูง #อาหารเพื่อสุขภาพ

20/06/2026

🌿🍱 รับจัดเบรก & ชุดข้าวกล่องงานจัดเลี้ยง 🍱🌿
โดย ร้านโกรอัพ Grow up Eatery & Farm
✅ วัตถุดิบสดใหม่ คัดสรรคุณภาพ
✅ สะอาด ถูกหลักอนามัย ใส่ใจทุกขั้นตอน
✅ เมนูอร่อย ครบคุณค่าทางโภชนาการ
✅ เหมาะสำหรับประชุม สัมมนา งานบุญ งานเลี้ยง และทุกโอกาสสำคัญ
✅ จัดส่งตรงเวลา บริการประทับใจ
✨ อิ่มอร่อยครบ จบในกล่องเดียว
พร้อมบริการจัดชุดอาหารตามงบประมาณและความต้องการของลูกค้า
📞 สอบถามหรือสั่งจองล่วงหน้า
080-265-6942
📍 Grow up Eatery & Farm
#ร้านโกรอัพ #ข้าวกล่อง #รับจัดเบรก #รับจัดข้าวกล่อง #อาหารจัดเลี้ยง #ข้าวกล่องประชุม #ข้าวกล่องอุบล #อาหารกล่องอุบล #จัดเบรกอุบล #รับจัดเลี้ยงอุบล #อาหารอร่อย #อาหารเพื่อสุขภาพ #งานประชุม #งานสัมมนา #งานบุญ #จัดเลี้ยงนอกสถานที่ #เดลิเวอรี่อุบล #ร้านอาหารอุบลราชธานี #อุบลราชธานี #กินอะไรดีอุบล
💚 โกรอัพ...ใส่ใจทุกมื้อ อร่อยทุกกล่อง พร้อมเสิร์ฟทุกงานของคุณ 💚

19/06/2026

🚨 ไขมันไม่ดี…กินมากเกินไป เสี่ยงโรคร้ายโดยไม่รู้ตัว

หลายคนอาจคิดว่า “ไขมัน” เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงทั้งหมด แต่ความจริงแล้วร่างกายต้องการไขมันดี และควรลดการบริโภคไขมันไม่ดีให้มากที่สุด

❌ ไขมันทรานส์
พบในขนมอบ เบเกอรี่ ครีมเทียม อาหารแปรรูปบางชนิด

❌ ไขมันอิ่มตัว
พบในเนื้อสัตว์ติดมัน หนังสัตว์ เนย ชีส กะทิ และอาหารทอด

❌ คอเลสเตอรอลสูงจากอาหารบางชนิด
หากรับประทานมากเกินไป อาจส่งผลต่อระดับไขมันในเลือด

⚠️ ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น
• ไขมันเลว (LDL) สูงขึ้น
• เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
• เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
• น้ำหนักเพิ่มและไขมันสะสม
• เพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2

💚 ดูแลสุขภาพง่าย ๆ ด้วยการ
✅ เลือกอาหารปรุงสด
✅ ลดของทอดและอาหารแปรรูป
✅ เพิ่มผัก ผลไม้ และธัญพืช
✅ เลือกไขมันดีจากปลา ถั่ว อะโวคาโด และน้ำมันมะกอก
✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการเลือกอาหารในทุกมื้อ 🥗

📍 Grow Up Eatery & Farm
อาหารสุขภาพ อร่อย ครบคุณค่า เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกวัน

#ไขมันไม่ดี #สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร #อาหารสุขภาพ #กินคลีน #ลดไขมัน #โภชนาการ #ดูแลหัวใจ #ลดความเสี่ยงโรค #อาหารเพื่อสุขภาพ #อุบลราชธานี #ร้านอาหารสุขภาพ #กินดีอยู่ดี 💚

19/06/2026

🥑 ไขมันดี…จำเป็นต่อร่างกายทุกวัย
หลายคนกลัวการทานไขมัน แต่จริง ๆ แล้ว “ไขมันดี” เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง ฮอร์โมน และช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามิน A, D, E และ K ได้ดีขึ้น

✨ แต่ละช่วงวัยต้องการปริมาณไขมันดีแตกต่างกัน
✅ เด็กเล็ก ช่วยเสริมพัฒนาการสมอง
✅ วัยเรียนและวัยรุ่น ช่วยในการเจริญเติบโต
✅ วัยทำงาน ช่วยรักษาสมดุลร่างกายและพลังงาน
✅ ผู้สูงอายุ ช่วยดูแลหัวใจและระบบประสาท

แหล่งไขมันดีที่หาทานง่าย ได้แก่
🥑 อะโวคาโด
🐟 ปลาแซลมอน
🥜 ถั่วและอัลมอนด์
🫒 น้ำมันมะกอก
🌱 เมล็ดเจียและแฟลกซ์ซีด

เลือกทานให้เหมาะสมในแต่ละวัน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงในทุกช่วงวัย 💚

📍 Grow Up Eatery & Farm
อาหารสุขภาพ เครื่องดื่มสุขภาพ และเมนูดีต่อร่างกายทุกวัน

#อาหารสุขภาพ #ไขมันดี #สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร #โภชนาการ #กินคลีน #ดูแลสุขภาพ #อุบลราชธานี

18/06/2026

“โปรตีนจากธรรมชาติ หาง่ายกว่าที่คิด”
เพิ่มโปรตีน ไม่จำเป็นต้องพึ่งอาหารเสริมเสมอไป 💚
ไข่ อกไก่ ปลา เต้าหู้ กรีกโยเกิร์ต และถั่วต่าง ๆ คือแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติที่หาทานได้ทุกวัน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อิ่มนาน และดูแลสุขภาพได้ง่าย ๆ

#โปรตีนธรรมชาติ #อาหารสุขภาพอุบล #กินดีสุขภาพดี #อาหารคลีน #สายสุขภาพ #กินโปรตีนทุกวัน

18/06/2026

💪 เพิ่มโปรตีนจากธรรมชาติ อิ่มนาน อยู่ท้องแบบไม่รู้สึกหนัก

✨ สเต็กแฮมเบิร์กอกไก่ เมนูขายดีของ Grow Up

เสิร์ฟพร้อม
🥑 อะโวคาโด
🌾 ควินัว
🍠 มันหวานญี่ปุ่นบด
🥦 ผักหลากสี
🤎 ราดด้วยน้ำซอสเกรวี่สูตรลีน

ทุกอย่างปรุงแบบ “ลีน ปรุงน้อย” เน้นรสชาติจากวัตถุดิบธรรมชาติ ได้ทั้งโปรตีนคุณภาพดี ไฟเบอร์ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในจานเดียว

เหมาะสำหรับคนดูแลสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก หรือกำลังเพิ่มกล้ามเนื้อ 💚

📍 Grow Up Ratery & Farm
สาขาในเมือง และสาขาก้านเหลือง

#โปรตีนสูง #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #ควบคุมน้ำหนัก #เพิ่มกล้ามเนื้อ #กินคลีน #อุบลราชธานี #คาเฟ่สุขภาพ

16/06/2026

✨ Snack Box เพื่อทุกโอกาส จัดได้ตามงบประมาณที่ต้องการ ✨

ประชุม สัมมนา อบรม ทำบุญ เปิดตัวโครงการ หรือจัดเลี้ยงภายในองค์กร ให้ Grow Up ดูแลเรื่องอาหารว่างแบบครบจบในกล่องเดียว 💚

🥪 เลือกเมนูได้หลากหลาย
🍎 เพิ่มผลไม้สดเพื่อความสดชื่น
🧃 จับคู่เครื่องดื่มได้ตามความต้องการ
💰 จัดชุดได้ตามงบประมาณ เริ่มต้นได้ทั้งงานเล็กและงานใหญ่
🚚 มีบริการจัดส่งถึงสถานที่

เราใส่ใจทุกกล่อง ด้วยวัตถุดิบคุณภาพ สด สะอาด และคำนึงถึงสุขภาพ เพื่อให้ผู้รับประทับใจทั้งรสชาติและคุณค่าอาหาร

📩 สอบถามงบประมาณหรือขอใบเสนอราคาได้เลย
📍 Grow Up ทั้ง 2 สาขา พร้อมให้บริการ

ุบล ุขภาพ #อาหารว่างประชุม #จัดเบรกอุบล #อาหารว่างสัมมนา #อาหารว่างงานประชุม #จัดเบรกนอกสถานที่ #อาหารว่างเพื่อสุขภาพ #อุบลราชธานี

16/06/2026

🥪🧃🍎 Snack Box จาก Grow Up จัดได้ตามงบประมาณ เลือกเมนูได้หลากหลาย เหมาะสำหรับประชุม สัมมนา อบรม และงานบุญ พร้อมบริการจัดส่งถึงที่ สนใจสอบถามได้เลย 💚📦

🥪 เลือกเมนูได้หลากหลาย
🍎 เพิ่มผลไม้สดเพื่อความสดชื่น
🧃 จับคู่เครื่องดื่มได้ตามความต้องการ
💰 จัดชุดได้ตามงบประมาณ เริ่มต้นได้ทั้งงานเล็กและงานใหญ่
🚚 มีบริการจัดส่งถึงสถานที่

เราใส่ใจทุกกล่อง ด้วยวัตถุดิบคุณภาพ สด สะอาด และคำนึงถึงสุขภาพ เพื่อให้ผู้รับประทับใจทั้งรสชาติและคุณค่าอาหาร

📩 สอบถามงบประมาณหรือขอใบเสนอราคาได้เลย
📍 Grow Up ทั้ง 2 สาขา พร้อมให้บริการ

ุบล ุขภาพ #อาหารว่างประชุม #จัดเบรกอุบล #อาหารว่างสัมมนา #อาหารว่างงานประชุม #จัดเบรกนอกสถานที่ #อาหารว่างเพื่อสุขภาพ #อุบลราชธานี

13/06/2026

🥰🍌 เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ทำสดใหม่ทุกวัน 🍌🥰

หอมกลิ่นกล้วยแท้ เนื้อนุ่ม อิ่มอร่อย พร้อมคุณประโยชน์จากข้าวโอ๊ต
✔ หวานน้อย
✔ ไม่ใส่สารกันเสีย
✔ ใช้วัตถุดิบคุณภาพ
✔ เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารว่างหรือมื้อเช้า

💛 อร่อยได้แบบไม่รู้สึกผิด
💛 ทานคู่กาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มแก้วโปรดได้ลงตัว

📩 สนใจสั่งซื้อหรือสอบถามเพิ่มเติม ทักแชทได้เลย 0802656942
📍 อุบลราชธานี

#เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต #เค้กสุขภาพ #ขนมโฮมเมด #ขนมอร่อย #อุบลราชธานี #ของว่างเพื่อสุขภาพ #เค้กกล้วยหอม 🍌✨

ที่อยู่

291-293 ถนนพรหมราช ตำบลในเมือง อำเภอเมืองอุบลราชธานี
Ubon Ratchathani
34000

เวลาทำการ

จันทร์	06:30 - 21:00
อังคาร	06:30 - 21:00
พุธ	06:30 - 21:00
พฤหัสบดี	06:30 - 21:00
ศุกร์	06:30 - 21:00
เสาร์	06:30 - 21:00
อาทิตย์	06:30 - 21:00