Summer : Summer

16/09/2015

วุ้นแฟนซีอร่อยๆ แถมยังน่ารัก มุ้งมิ้งอีกต่างหาก วันนี้มีวางจำหน่ายที่ร้าน Summer : Summer นะคะ

รีบมารับน้องเป็ด น้องแกะไปเลี้ยงกันเร้ววว เหลือไม่กี่ตัวแล้วนะกวิ้น 🐧

13/03/2015

No MSG !!!

เพราะหลายๆเหตุผลนี้ ร้านเราจึงเป็นร้าน "ปลอดผงชูรส"
มาอร่อยแบบปลอดภัยกันดีกว่านะคะ 🐧

ผงชูรสฆ่าคน !!! ไม่มีประโยชน์ทางโภชนาการเลยแม้แต่นิดเดียว

17/12/2014

Winter is coming ❄️

Time to celebrate!!! Enjoy with me @ Summer : Summer 🐧⛄️❄

05/12/2014

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

Credit Picture : S'bbil Ly

10/08/2014

เรื่องของเรื่องมีอยู่ว่า ที่ญี่ปุ่นมีเพนกวินจักรพรรดิตัวนึง ชื่อลาลา ซึ่งไม่รู้ไปทำอิท่าไหนเลยติดมากับชาวประมง ครอบครัวนิชิโมโตะจึงได้ทำการรักษาพยาบาลให้จนหาย แต่กลายเป็นว่ามันไม่ดันไม่ยอมกลับท้องทะเล และใช้ชีวิตอยู่ในเมืองอยู่ร่วมกับครอบครัวนี้ซะเลย ลาลามีห้องแอร์ส่วนตัวเย็นฉ่ำ และทุกๆวันมันจะเดินสะพายกระเป๋าออกไปที่ตลาดปลา ที่ร้านจะให้มันกินปลาตัวนึง พร้อมกับปลาอีกด้วย แล้วมันก็จะเดินกลับบ้าน ไปดูชีวิตสุดชิว และความน่าร้ากกกก ของเพนกวิ้นจักรพรรดิตัวนี้กันเลย
http://youtu.be/LcpcMxmLtCQ

ที่มา เพจตะเกียง
https://www.facebook.com/knowlantern

02/07/2014

NEW Thai Cuisine @ Summer : Summer 🐧

ข้าวคลุกกะปิ ข้าวผัดเขียวหวานไข่เจียว
มาลองกันนะ

13/06/2014

เอาสาระมาฝากกกก~
กำลังฮอตฮิตติดลมบนกันในหมู่สาวๆหนุ่มๆผู้รักสุขภาพ รักการออกกำลังกาย รวมไปถึงคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย ไม่ต้องอดอาหาร กินปริมาณมากๆก็ได้ แถมช่วยชะลอวัยอีกต่างหาก นั่นก็คือ การทาน "อาหารคลีน" นั่นเองค่ะ

อาหารคลีนคืออะไร แล้วต้องทานยังไง มาลองดูกัน 🐧

อาหารคลีน คือ อาหารที่สะอาดสมชื่อ ความหมายของมันมีอยู่ง่ายๆ ก็คือเป็นอาหารที่ผ่านกระบวนการและการปรุงแต่งน้อยที่สุด หรือไม่ปรุงแต่งเลยยิ่งดี

มีหลักในการจัดอาหารคลีน ดังนี้

- ขัดสีให้น้อยที่สุด เช่น ข้าวก็ไม่เลือกที่ขัดจนเป็นข้าวสวยขาว ส่วนขนมปังก็ไม่เลือกแบบเนื้อนุ่มขาวจั๊วน่าอร่อย

- ปรุงแต่งเท่าที่จำเป็น เช่น เลี่ยงการใช้น้ำมันทอดหรือผัดจนท่วม แต่อาจเติมน้ำสลัดจากน้ำมันธรรมชาติได้ ไม่ปรุงน้ำตาล น้ำปลา เกลือหรือเติมรสจัดจนทำให้รสผิดไปจากธรรมชาติมากไป

ซึ่งมีเทคนิคหลักๆที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอยู่ 7 ประการดังนี้

1. อาหารเช้าขาดไม่ได้ (ภายใน 1 ชั่วโมงหลังลืมตาตื่น)
2. แบ่งมื้ออาหารรับประทานเป็นมื้อย่อยเช่น 4 หรือ 6 มื้อต่อวัน
3. เลือกบริโภคโปรตีนแบบ “ไม่ติดมัน” และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (เช่นข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต) ทุกมื้อ
4. รับประทานไขมันดีทุกวัน เช่น น้ำมันปลา, ปลาทู, น้ำมันมะกอก, น้ำมันสุขภาพอื่นๆ
5. คุมส่วนของอาหาร (portion) ให้ดี ไม่ควรเลือกไซส์ใหญ่หรือรับประทานอเมริกันไซส์
6. รับประทานไฟเบอร์ วิตามิน สารอาหารและเอ็นไซม์จากผักสดและผลไม้
7. สำคัญที่ดื่ม “น้ำเปล่า” ให้ได้วันละ 2-3 ลิตร

ข้อมูลจาก http://goo.gl/ptP1jT
ภาพประกอบ http://instagram.com/tumblinbumblincrumblincookie #

10/06/2014

มีขนมมานำเสนออีกแว้วววว 🐧

ขนมกลีบลำดวน สีสันน่ารัก แพคเกจมุ้งมิ้ง คุณหมอคนสวยที่โรงพยาบาลมาฝากขายที่ร้าน สนใจออเดอร์ได้ค่ะ

25 บาทเท่านั้น 🌸🌸🌸

05/06/2014

เพิ่มเมนูมะ???

Club Sandwich : ขนมปังปิ้ง 3 ชั้นตามแบบฉบับ club sandwich ไส้เป็นผักสลัดไฮโดร มะเขือเทศ แฮม grill บนกระทะ เชดด้าชีส ไข่ดาวสุกกลางๆ และเบคอน

อร่อยแท้แม่เพนกวิ้น 🐧

04/06/2014

ของขวัญจากขาประจำรุ่นใหญ่ของร้าน
อ.อนุสรณ์ (ศิษย์กรรณสูตน่าจะจำกันได้) วาดโลโก้ร้านลงบนพัดมาให้

ซึ้งจุงอ่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ 🐧

04/06/2014

เที่ยงวันนี้ Summer : Summer แน่นไปด้วยคุณหมอ in-turn ex-turn กับน้องๆ นักศึกษาเภสัช เหมือนทุกวัน ^^

ขอบคุณทุกคนนะคะ 🐧