Healistic

26/05/2026

วันนี้ช่วงบ่าย มางานนี้จ้า ✨

🌺คุยหนังสือแนบน้ำ: “วะบิ ซะบิ" แด่ความไม่สมบูรณ์แบบของชีวิต🍂
บ่ายวันอังคารที่ 26 พ.ค. ที่ บ้านแนบน้ำ NABNAM SPACE จ. ขอนแก่น
#ไม่จำเป็นต้องอ่านมาก่อน

โอบกอดความไม่สมบูรณ์แบบของชีวิต เพื่อเห็นความงามของธรรมชาติที่แท้จริง” ✨กลับมาอีกครั้งกับกิจกรรมคุยหนังสือแนบน้ำ 📚ครั้งนี้มากับหนังสือ วะบิ ซะบิ หนังสือที่จะพาเราสำรวจข้างในของชีวิต โดย เบท เคมป์ตัน (Beth Kempton)

แผนกิจกรรม​คร่าวๆ:
1. ทำความรู้จักปรัชญา​วาบิซาบิ​ ที่ไปพ้นความเข้าใจในกระแสหลัก
2.​ สรุป​หนังสือในแต่ละบท​ และแลกเปลี่ยน​มุมมอง
- แนวคิดสำคัญ​ๆ​ ในหนังสือ
- วัฒนธรรม​ของคนญี่ปุ่น​ที่น่าสนใจ
3. กิจกรรมสังเกตุ​ธรรมชาติ​และแต่งกลอนไฮกุ​
- เบรค​ -
4. กิจกรรม​แลกเปลี่ยนประสบการณ์:
- การสัมผัสถึงวาบิซาบิในชีวิตเรา
-​ ความทุกข์​จากการยึดติดผลลัพธ์​และความสมบูรณ์​แบบ​ หรือจมอยู่กับความรู้สึก​ล้มเหลว (เมื่อชีวิตขาดวาบิซาบิไป)​
5. กิจกรรม​เขียนใคร่ครวญ​ตาม​ How to ในหนังสือ​ โดยเลือกจาก​ 1​ หัวข้อต่อไปนี้:
- การจัดบ้านเพื่อเอื้อให้มีวิถีชีวิตที่สุขสงบ
- การใคร่ครวญ​เพื่อปล่อยวางและเริ่มต้นใหม่​กับชีวิตในปัจจุบั​น
- ออกแบบการงานที่มีความสุข
- ออกแบบการเงินที่สอดคล้องกับสิ่งที่สำคัญ​ในชีวิต

🏞️ “คุยหนังสือแนบน้ำ” เป็นกิจกรรมที่จัดทุกๆ 2 เดือนเพื่อเป็นพื้นที่ให้คนในขอนแก่นได้มีพื้นที่แลกเปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิต ความหมายของการดำรงอยู่ และความเป็นมนุษย์ ผ่านการตีความหนังสือ และประสบการณ์ชีวิตของแต่ละคน โดยมีวัตถุประสงค์คือการรับรู้ความท้าทาย ความต้องการ และศักยภาพที่แตกต่างกันของคนแต่ละพื้นเพและช่วงวัย เพื่อสร้างสังคมที่ผู้คนสามารถมองพ้นความต่างและความไม่เข้าใจกัน สู่การร่วมมือกันพัฒนาสังคมให้น่าอยู่ขึ้น

ค่าสมัคร 200 บาท เพื่อแลกเป็นคูปอง 50 บาท 4 ใบ สำหรับซื้ออาหารและเครื่องดื่มในบ้านแนบนำ้​
*สงวนสิทธิ์ใช้เฉพาะในวันงาน และไม่สามารถแลกคืนเป็นเงินสด

สมัคร​ได้ทาง:
https://forms.gle/Kw6cFUd6Fkm6MM5r7
ร่วมจัดโดย C2 Cafe & Community, บ้านแนบน้ำ NABNAM SPACE และ Khon Kaen POP

สอบถามเพิ่มเติม เฟสบุ๊คเพจ Khon Kaen POP
หรือโทร 0984324996 (แพน)

25/05/2026

Full Moon Charity #6
งานฮีลลิ่งหยอดกล่อง วันจันทร์เต็มดวงครั้งที่ 6

ธีม : Blue Moon
ช่วงเวลาของการขยายมุมมองชีวิต
การเลือกฟังเสียงภายในตัวเอง
และปลดปล่อยความเชื่อเก่า

อยากชวนทุกท่าน
มาร่วม Mini workshop
ปล่อยความเชื่อเดิมๆไปกับ
เสียงวงขันทิเบต ซาวด์ฮีลลิ่ง
เพื่อเชื่อมโยงกับเสียงภายในตน
แล้วสะท้อนออกมาเป็นภาพมันดาลา

รับไม่เกิน 8 ท่าน
สามารถซื้อเครื่องดื่มกับขนม
เพื่อเข้าร่วมงาน
จากนั้นร่วมบริจาคโดยตรงกับ
โรงพยาบาลขอนแก่น

วันอาทิตย์ที่ 31 พฤษภาคม 2569
เวลา 17.00 - 18.30 น.
สถานที่ : Artisan cafe,
ตลาดบ้านหนองไผ่




#คาเฟ่ขอนแก่น

21/05/2026

ทุกวันพุธ มาฟังเพลงที่ร้านเรา
ส่วนวันอื่นๆ มาจิบชา วาดรูป
นั่งคุยเรื่องหนัง หนังสือ กับเราได้นะ😊

◉ LIVING: จงให้ความสุนทรีย์โอบกอบใจ ผ่อนคลายด้วยกิจกรรมศิลปะ ไม่ว่าจะฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือวาดรูปต่างก็ทำให้เซลล์ของเราแก่ช้าลงได้มากถึง 1 ปีเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ทำ
การออกกำลังกาย สัมผัสธรรมชาติ หรือกิจกรรมกลางแจ้ง ต่างช่วยให้ร่างกายและสุขภาพจิตของเราแข็งแรงขึ้น มีความสุขขึ้น และป่วยน้อยลง ซึ่งดูเหมือนว่าทั้งหมดจะต้องใช้พลังกายทั้งหมดในการทำกิจกรรม แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นเสมอเมื่องานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมที่ดูจะขยับตัวน้อยก็ให้ประโยชน์ที่ลงลึกถึงระดับเซลล์ได้เช่นกัน
รายงานใหม่ที่เผยแพร่บนวารสาร Innovation in Aging จาก University College of London ได้วิเคราะห์ตัวอย่างเลือดและข้อมูลจากผู้ใหญ่ 3,500 คนในสหราชอาณาจักร ซึ่งพบความสัมพันธ์ระหว่างการมีส่วนร่วมในกิจกรรมศิลปะและวัฒนธรรม กับการชะลอความแก่ทางพันธุรรม
“จากการศึกษาครั้งนี้ เราพบว่า ‘การมีส่วนร่วมในศิลปะ’ เกี่ยวข้องกับอัตราการแก่ที่ช้าลง 4 เปอร์เซ็นต์ หมายความว่าผู้คนจะมีอายุทางชีวภาพน้อยลงประมาณหนึ่งปี หากพวกเขามีส่วนร่วมในศิลปะเป็นประจำ” Daisy Fancourt นักจิตวิทยาชีวภาพจากวิทยาลัย ผู้เขียนนำการศึกษา กล่าว “นี่เป็นการลดลงของความแก่ทางชีวภาพในระดับเดียวกับที่เราพบจากการออกกำลังกาย”
อายุทางชีวภาพนั้นแตกต่างจากอายุตามปฏิทิน วันที่อาจบอกเราว่าปีนี้เราอายุ 30 แล้ว แต่อายุร่างกายของเราอาจแก่กว่าหรือเด็กกว่านั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่ในร่างกาย โดยในทางวิทยาศาสตร์จะวัดอายุนี้ผ่านสิ่งที่เรียกว่า เมทิลเลชั่นของดีเอ็นเอ (โมเลกุลเมทิลจะเกาะติดกับนิวคลีโอไทด์ ซึ่งสื่อถืงกระบวนการทำงานของยีน เซลล์ หรือการพัฒนาของโรค)
โดยใช้ 2 เครื่องมือคือ DunedinPoAm และ DunedinPACE เพื่อวัดการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม สิ่งที่พบจาก DunedinPACE ก็คือ การทำกิจกรรมทางศิลปะอย่างน้อย 3 ครั้งต่อปีมีความเชื่อมโยงกับการแก่ชราที่ช้าลง 2% ทำกิจกรรมรายเดือนเชื่อมโยงกับการแก่ช้าลง 3% และรายสัปดาห์ก็เชื่อมโยงกับการแก่ช้าลง 4% เมื่อเทียบกับคนที่มีส่วนร่วมน้อยกว่า 3 ครั้งต่อปี
การตรวจสอบอีกครั้งโดย PhenoAge ก็พบว่าคนที่เข้าร่วมกิจกรรมทางศิลปะและวัฒนธรรมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจะมีอายุน้อยกว่าโดยเฉลี่ย 1 ปี เมื่อเทียบกับคนที่เข้าร่วมกิจกรรมน้อยมาก ส่วนคนที่ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจะมีอายุน้อยกว่าโดยเฉลี่ยกว่าครึ่งปี
“ผมคิดว่านี่เป็นการศึกษาที่เข้มงวดมาก และสิ่งที่ใหม่สำหรับผมโดยเฉพาะคือการมีส่วนร่วมในศิลปะอาจมีผลเทียบเท่ากับกิจกรรมทางกาย” Steven Horvath นักพันธุศาสตร์และนักสถิติชีวภาพจาก UCLA บอก
“ศิลปะ หรือการสร้างสรรค์ หรือการเพลิดเพลินกับศิลปะ เป็นการแทรกแซงที่ไม่ใช้ยา” Doug Vaughan แพทย์โรคหัวใจจากมหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น กล่าว “เป็นชีววิทยาที่ค่อนข้างชัดเจน”
ดังนั้นอย่าลืมออกไปฟังเพลง เที่ยวพิพิธภัณฑ์ ชมศิลปะ หรือลงมือวาดรูปเองบ้าง
“กิจกรรมทางศิลปะแต่ละประเภท การอ่าน การเล่นดนตรี การไปชมการแสดงทางวัฒนธรรม การเยี่ยมชมสถานที่ทางประวัติศาสตร์ ฯลฯ มีผลกระทบต่อเราแตกต่างกันทั้งในด้านการรับรู้ อารมณ์ และสรีรวิทยา” Fancourt กล่าว “ดังนั้นการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่หลากหลาย เช่นเดียวกับการรับประทานพืชผักหลายชนิดในอาหารของเรา จึงจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากที่สุด”
ที่มา

https://academic.oup.com/innovateage/advance-article/doi/10.1093/geroni/igag038/8669801?login=false

https://www.smithsonianmag.com/smart-news/the-relaxation-of-listening-to-a-song-or-drawing-a-picture-may-actually-slow-cellular-aging-new-research-show-180988734/

https://www.news-medical.net/news/20260511/Regular-arts-engagement-may-help-slow-biological-aging-process.aspx

21/05/2026

✨ประกาศปิดร้าน 2 วัน เจ้าของร้านขอลาเรียน
มาอบรมหลักสูตรเจ้าหน้าที่
ให้คำปรึกษาแบบองค์รวม
(Holistic Health Advicer : HHA)
กับศูนย์สุขภาพจิตที่ 7
กรมสุขภาพจิต
ท่านที่สนใจอยากมาจิบชา เปิดไพ่
ทำกิจกรรมศิลปะเพื่อการผ่อนคลายและเยียวยา

นัดหมายล่วงหน้าได้เลยค่า

📍https://maps.app.goo.gl/uQaRNmL9cHKkRMKb9?g_st=ic


#ขอนแก่น
#มุมฮีลใจ

20/05/2026

มุมเล็กๆ สำหรับการใช้ชีวิตอย่างอ่อนโยน” 🌿

แสงแดด
ใบไม้สีเขียว
เช้าที่ค่อยๆ ผ่านไปอย่างช้าๆ

สิ่งเล็กๆ เหล่านี้
ค่อยๆ เตือนให้เรากลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง

ที่นี่ Healistic คือ พื้นที่ ทำกิจกรรม
มีพิธีกรรมเล็กๆ ในชีวิต
และงานแฮนด์เมด การทำศิลปะเพื่อเยียวยา
สำหรับผู้คนที่โหยหาความสงบ
ความเรียบง่าย สบายใจ
และความเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง

ถ้าความรู้สึกนี้
คือสิ่งที่คุณกำลังตามหา
ที่นี่… ยินดีต้อนรับเสมอ 🤍

——-

A quiet corner for soft living. 🌿

Sunlight,
green leaves,
and slow mornings —

little things that gently remind us
to return to ourselves again.

Here at Healistic,
this is a space for mindful activities,
small daily rituals,
handmade creations,
and healing through art.

Created for souls who long for peace,
simplicity,
comfort,
and the freedom to be truly themselves.

If this feeling
is what your heart has been searching for,
you are always welcome here. 🤍

📍https://maps.app.goo.gl/uQaRNmL9cHKkRMKb9?g_st=ic


#คาเฟ่ฮีลใจ
#ขอนแก่น

#ฮีลลิ่งฮีลใจในขอนแก่น

19/05/2026

เมื่อวานมีสอน Reiki Level 1
กับรุ่นน้องที่เรียน Spa manager ด้วยกันเมื่อ 8 ปีก่อน

น้องกำลังจะไปทำงานที่ Slovakia
เลยได้ชงชาสมุนไพรบำรุงร่างกายให้น้อง
เน้นที่ จักระ 1,2 และ 4
จะช่วยทำให้ร่างกายน้องปลอดโปร่ง อบอุ่นยิ่งขึ้น

อย่าถามสูตร เพราะ ไม่ซ้ำ จำไม่ได้
เน้นใช้ Intuition & สาย Personalized
(เฉพาะบุคคล)
สนใจนั่งจิบชา ฟังเพลง และ กิจกรรมอื่นๆ
นัดหมายล่วงหน้าได้
ติดต่อ 099-169-5154

📍https://maps.app.goo.gl/uQaRNmL9cHKkRMKb9?g_st=ic


#เยียวยาจิตใจ
#ขอนแก่น
#มุมฮีลใจ
#ฮีลลิ่งฮีลใจในขอนแก่น

17/05/2026

✨ประกาศปิดร้าน 2 วัน
17-18 พฤษภาคม
เนื่องจากมี Reiki Healing Energy
Private class

ขอไปทำหน้าที่แบ่งปันประสบการณ์ 14 ปี
ในการใช้พลังงานเรคิ (Reiki)
ร่วมกับแพทย์สายหลัก
และในธุรกิจสปา
เพื่อเยียวยาแบบองค์รวม

เจอกันวันที่ 19 จ้า
สนใจนั่งจิบชา ฟังเพลง และ กิจกรรมอื่นๆ
นัดหมายล่วงหน้าได้
ติดต่อ 099-169-5154

📍https://maps.app.goo.gl/uQaRNmL9cHKkRMKb9?g_st=ic


#คุยกันเอง
#ขอนแก่น
#มุมฮีลใจ
#ฮีลลิ่งฮีลใจในขอนแก่น

13/05/2026

Emotions & Color
การสื่อสารระหว่างสีและอารมณ์
ปรากฎออกมาบนกระดาษ
สะท้อนกลับสู่ความเข้าใจภายในตัวเอง

การปรากฎออกมา
ทำให้เราสามารถจัดการได้

การสะท้อนกลับ
ทำให้เราเข้าใจตัวเอง

การสื่อสารเบาๆบนกระดาษ
จบลงที่ใจได้รับการเยียวยา
ขอต้อนรับวิถีใจเบา

#ร้านคาเฟ่พลังบวก
#คาเฟ่ขอนแก่น
#กิจกรรมฮีลใจ
#รักตัวเอง
#เยียวยาจิตใจ

11/05/2026

วิถี ของ ร้านเรา


#สติและสงบ
#คาเฟ่ฮีลใจ
#ขอนแก่น

08/05/2026

ในร้านของเรา
สิ่งที่เราตั้งใจเสิร์ฟ ไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม
แต่คือ กำลังใจและบรรยากาศ ที่ . . . เบา. . .

มันมาจากความรู้สึกของเราที่มองว่า
ในโลกที่วุ่นวาย และ ใจร้อนดั่งไฟ
การได้พักสักที่ ให้กำลังใจระหว่างกัน
คงจะดีไม่น้อย

ไม้เซียมซี ของMastery Journey
ก็เป็นอีกเครื่องมือที่เรียกรอยยิ้มคนมาหยิบได้มากเลย

และมีของเล่นอีกเพียบเลยนะ😊
ไว้มานั่งเล่นกัน
หากสนใจกิจกรรมฮีลใจ หรือ อยากอ่านกากกาแฟ
หรือกิจกรรมเชิงศิลปะอื่นๆ

นัดหมายล่วงหน้าได้
ติดต่อ 099-169-5154

📍https://maps.app.goo.gl/uQaRNmL9cHKkRMKb9?g_st=ic


#กำลังใจเล็กๆ
#ขอนแก่น
#ร้านกาแฟเล็กๆ
#ฮีลลิ่ง

06/05/2026

ดีใจมากที่การเปิดเพลงของ DJ Prim
กลายเป็น Music talk
คุยกันเรื่องเพลง ดนตรี

แลกเปลี่ยนเรื่องเพลง
มันเป็นบรรยากาศที่ดีมากเลย

วันนี้ Vibes คือแนว Groove pop
ลองฟัง Tieduprightnow ของ Parcels

อยากขยายวงออกไปเรื่อยๆ
“ฟังคนเดียวมันก็สนุก แต่ฟังหลายๆคนมันดีกว่า”
-น้องจูน TU ‘56 (เจ้าของร้าน ‘45 🤣)

ทุกวันพุธชวนนะ มาฟังเพลง นั่งคุยกัน🎧🎵🌈
สนใจกิจกรรมฮีลใจ หรือ อยากอ่านกากกาแฟ
หรือกิจกรรมเชิงศิลปะอื่นๆ

นัดหมายล่วงหน้าได้
ติดต่อ 099-169-5154

📍https://maps.app.goo.gl/uQaRNmL9cHKkRMKb9?g_st=ic


#คุยกันเอง
#ขอนแก่น
#มุมฮีลใจ
#ฮีลลิ่งฮีลใจในขอนแก่น