16/09/2026
🥑 Sourdough Tuna Avocado Toast
ประมาณ 277 kcal | Protein ~31 g
สารอาหารเด่น
* 💪 High Protein – โปรตีนสูงจากทูน่าและ Greek Yogurt
* 🥑 Healthy Fats – ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวจากอโวคาโด
* 🐟 Omega-3 – จากทูน่า
* 🐟 Vitamin B12 – จากทูน่า
* 🥑 Vitamin E – จากอโวคาโด
* 🥑 Folate (Vitamin B9) – จากอโวคาโดและผัก
* 🥬 Vitamin A & K – จากผักสลัด
* 🐟 Selenium – จากทูน่า
* 🥑 Potassium – จากอโวคาโด