Samuay & Sons

30/07/2026

27/07/2026

เพราะสุขภาพดีๆ ไม่มีขาย... แต่หาฟังได้ที่ช่องนี้ครับ 😉

​เชฟโจ้อยากชวนทุกคนมาดูแลสุขภาพไปด้วยกันใน YouTube ช่อง ‘เชฟโจ้ปากดี’
ฟังง่าย ได้ความรู้ ย่อยสาระเรื่องสุขภาพมาให้แบบเน้นๆ ฟังเพลินๆ แต่ได้ประโยชน์ไปเต็มๆ
​ใครยังไม่ได้กดติดตาม แวะไปกด Subscribe เป็นกำลังใจให้เชฟโจ้หน่อยน้าา ขอบคุณมากๆ ครับ ❤️

📌 คลิกเลย: https://youtube.com/channel/UCB_VUOfbnB2qeVblIg6m4zw?si=UK5FS7FwDAfc3fPM

#เชฟโจ้ปากดี #สุขภาพ #ความรู้

26/07/2026

✨ 10 กฎเหล็กฟื้นฟูสุขภาพตามจังหวะชีวภาพ (Biological Rhythms)

​สุขภาพดีไม่ได้มาจากยาที่ดีที่สุด แต่เริ่มจากการ "ปรับพฤติกรรม" ให้เป็นธรรมชาติต่างหาก! วันนี้ชวนทุกคนมาเช็คลิสต์ บทปฏิบัติ 10 ประการ แบบธรรมชาติบำบัด ที่ช่วยล้างพิษทั้งระดับเซลล์และระดับจิตใจกัน

​สรุปแก่นสำคัญ 4 ด้าน:
1️⃣ ปรับนาฬิกาชีวิต: ตื่น 04.00 น. เข้านอน 21.00 น. และขับถ่ายให้ตรงเวลา (04.00–06.30 น.)
2️⃣ เติมพลังงานบริสุทธิ์: ดื่มน้ำสะอาด น้ำโหระพา น้ำสมุนไพร และทานอาหารไร้สารพิษตรงตามมื้อ
3️⃣ เคลื่อนไหวและรับอากาศบริสุทธิ์: ออกกำลังกายยามเช้า และสูดอากาศที่มีออกซิเจนบริสุทธิ์
4️⃣ ฟื้นฟูจิตใจ: ฝึกสมาธิ มีสติรู้เท่าทันอารมณ์ตนเอง เพื่อให้จิตใจสงบเยือกเย็น

​เปลี่ยนทีละนิดวันละข้อ สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืนแน่นอน💪

​ขอบคุณแนวทางดีๆ จาก Healthfarmclub TH. 🙏💚

​ #บทปฏิบัติ10ประการ #หมอที่ดีที่สุดคือตัวเรา #นาฬิกาชีวิต

23/07/2026

เปลี่ยน "ความขม" ให้เป็น "ยาบำรุง" ด้วยเมนูซุปมะระไข่ลวกเอนไซม์ 🥣🌿

​วันนี้เอาเคล็ดลับการปรับสมดุลกาย-ใจด้วยวิถีธรรมชาติมาฝากกันค่ะ เมนูง่ายๆ แต่ประโยชน์แน่นชาม:
​ขมเป็นยา: กระตุ้นความอยากอาหาร ช่วยระบบขับถ่ายตามธรรมชาติ
​บำรุงจากภายใน: อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยดูแลตับ ม้าม และถุงน้ำดี
​ปรับสมดุลกายใจ: ช่วยคลายความร้อนสะสมภายใน ลดความเครียด ให้รู้สึกผ่อนคลาย
​เสริมด้วยไข่ลวกเอนไซม์: ได้โปรตีนคุณภาพดี ย่อยง่าย อ่อนโยนต่อระบบย่อยอาหาร
​รสชาติกลมกล่อม ขมกำลังดี ทานได้ทุกวันเลยค่ะ เหมาะมากๆ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพหรือผู้ที่กำลังฟื้นฟูร่างกาย 😊

​ขอบคุณแนวทางสุขภาพธรรมชาติบำบัดดีๆ จาก ชมรมบ้านสุขภาพ โดย แม่ชี ดร.รสสุคนธ์ พุ่มพันธุ์วงศ์ ค่ะ 🍃✨

​ #กินอาหารให้เป็นยา #ซุปมะระไข่ลวกเอนไซม์ #ดูแลสุขภาพวิถีธรรมชาติ #ชมรมบ้านสุขภาพ

22/07/2026

เคยลองสังเกตเล็บตัวเองกันบ้างไหม? 🧐

​สุขภาพเล็บไม่ได้บอกแค่เรื่องความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพร่างกายของเราได้ด้วย
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความเครียด การขาดสารอาหาร หรือระบบภายในร่างกาย

​✨ ลองส่องเล็บตัวเอง แล้วเช็คไปพร้อมกับ 9 สัญญาณในรูปนี้ได้เลย!

​ใครลองเช็คแล้วเป็นอย่างไรบ้าง หรือมีวิธีดูแลสุขภาพเล็บดีๆ มาแชร์กันในคอมเมนต์ได้เลยนะคะ 👇😊

ขอบคุณความรู้ดีดีจากเพจ อาจารย์ศุภชัย จารุสมบูรณ์ 🙏🏻

​ #เช็คสุขภาพ #เล็บบอกโรค #สุขภาพดี

21/07/2026

เปลี่ยนโหระพาในครัว ให้เป็น "เครื่องดื่มฮีลกายฮีลใจ" 🌿☕

​รู้หรือไม่? กลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ของโหระพา มาจากน้ำมันหอมระเหยตามธรรมชาติ ที่ช่วยให้ร่างกายและสมองรู้สึกผ่อนคลาย แถมยังมีแร่ธาตุสำคัญอย่าง แมกนีเซียม และ คลอโรฟิลล์ ที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย

​ดื่มง่าย หอมสดชื่น ไม่เหม็นเขียว เป็นอีกหนึ่งเมนูสมุนไพรธรรมชาติบำบัดที่อยากแนะนำให้ทุกคนได้ลอง 💚

​✨ ร่วมส่งต่อภูมิปัญญาและขอบคุณองค์ความรู้สุขภาพจาก ชมรมบ้านสุขภาพ โดย แม่ชี ดร.รสสุคนธ์ พุ่มพันธุ์วงศ์

#น้ำโหระพา #ธรรมชาติบำบัด

19/07/2026

To Do วันนี้: ดื่มน้ำผักปั่นสูตรกู้ระบบร่าง! 🔋🥬 ดื่มตอนท้องว่างตอนเช้าคือเฟรชมากกกกก รสชาติเปรี้ยวหวานทานง่าย ไม่เหม็นเขียวอย่างที่คิด ใครอยากเฮลตี้แบบไม่ต้องพยายามเยอะ ลองสูตรนี้ด่วน! (แอบกระซิบ: ถ้ากลัวหิว ใส่กล้วยเพิ่มได้ลูกนึงนะ 🍌)

ขอบคุณสูตรน้ำผักปั่นจาก ชมรมบ้านสุขภาพ ของแม่ชี ดร.รสสุคนธ์ พุ่มพันธุ์วงศ์ นะครับ

#น้ำผักเพื่อสุขภาพ

18/07/2026

ปรบมือสิครับ รออะไร! 👏🏻👏🏻👏🏻
ภูมิใจสุดๆ ที่ศาสตร์การกินตามธาตุของพวกเรา Samuay & Sons ได้ไปโลดแล่นอยู่ในภาพยนตร์ ‘Morte Cucina ครัวสาว’ ของผู้กำกับระดับตำนาน พี่ต้อม เป็นเอก รัตนเรือง

ขอบคุณที่ให้โอกาสเชฟโจ้และเชฟหนุ่มได้แชร์ประสบการณ์ และบอกเล่าเรื่องราวที่ว่าด้วยศาสตร์อาหารที่เหมาะกับธาตุแต่ละคน

หนังฉายแล้ววันนี้ ไปดูกันเยอะๆ แล้วคุณจะรักร่างกายของคุณอีกขึ้นเป็นอีกหลายเท่า🎥✨

​ #ครัวสาว #ซามวยแอนด์ซันส์

https://www.facebook.com/share/p/1BYaoJX2MZ/

เบื้องหลังความสวยงามของอาหารทุกจานใน ‘Morte Cucina ครัวสาว’ ได้รับคำปรึกษาจากคนครัวตัวจริง เพื่อให้การเลือกใช้วัตถุดิบ สมุนไพร รวมถึงศาสตร์การกินตามธาตุในภาพยนตร์

รวมถึงนักแสดงสาว ‘เบลล่า บุญแสง’ ก็ต้องไปเรียนทำอาหารเพิ่มเติมเพื่อให้การแสดงออกมาสมจริงที่สุด

ใครที่ดูจบแล้วอิน อยากตามรอยความอร่อย เราขอแปะพิกัดร้านไว้ให้ไปลิ้มลองกัน!

Morte Cucina ครัวสาว
วันนี้ ในโรงภาพยนตร์

#ครัวสาว