Samuay & Sons

20/09/2026

ตัวช่วยดีดีในการดูแลสุขภาพ😉

#น้ำดอกไม้ #น้ำดอกไม้ตราflowwer

12/08/2026

สุขสันต์วันแม่

12/08/2026

27/07/2026

เพราะสุขภาพดีๆ ไม่มีขาย... แต่หาฟังได้ที่ช่องนี้ครับ 😉

​เชฟโจ้อยากชวนทุกคนมาดูแลสุขภาพไปด้วยกันใน YouTube ช่อง ‘เชฟโจ้ปากดี’
ฟังง่าย ได้ความรู้ ย่อยสาระเรื่องสุขภาพมาให้แบบเน้นๆ ฟังเพลินๆ แต่ได้ประโยชน์ไปเต็มๆ
​ใครยังไม่ได้กดติดตาม แวะไปกด Subscribe เป็นกำลังใจให้เชฟโจ้หน่อยน้าา ขอบคุณมากๆ ครับ ❤️

📌 คลิกเลย: https://youtube.com/channel/UCB_VUOfbnB2qeVblIg6m4zw?si=UK5FS7FwDAfc3fPM

#เชฟโจ้ปากดี #สุขภาพ #ความรู้

26/07/2026

✨ 10 กฎเหล็กฟื้นฟูสุขภาพตามจังหวะชีวภาพ (Biological Rhythms)

​สุขภาพดีไม่ได้มาจากยาที่ดีที่สุด แต่เริ่มจากการ "ปรับพฤติกรรม" ให้เป็นธรรมชาติต่างหาก! วันนี้ชวนทุกคนมาเช็คลิสต์ บทปฏิบัติ 10 ประการ แบบธรรมชาติบำบัด ที่ช่วยล้างพิษทั้งระดับเซลล์และระดับจิตใจกัน

​สรุปแก่นสำคัญ 4 ด้าน:
1️⃣ ปรับนาฬิกาชีวิต: ตื่น 04.00 น. เข้านอน 21.00 น. และขับถ่ายให้ตรงเวลา (04.00–06.30 น.)
2️⃣ เติมพลังงานบริสุทธิ์: ดื่มน้ำสะอาด น้ำโหระพา น้ำสมุนไพร และทานอาหารไร้สารพิษตรงตามมื้อ
3️⃣ เคลื่อนไหวและรับอากาศบริสุทธิ์: ออกกำลังกายยามเช้า และสูดอากาศที่มีออกซิเจนบริสุทธิ์
4️⃣ ฟื้นฟูจิตใจ: ฝึกสมาธิ มีสติรู้เท่าทันอารมณ์ตนเอง เพื่อให้จิตใจสงบเยือกเย็น

​เปลี่ยนทีละนิดวันละข้อ สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืนแน่นอน💪

​ขอบคุณแนวทางดีๆ จาก Healthfarmclub TH. 🙏💚

​ #บทปฏิบัติ10ประการ #หมอที่ดีที่สุดคือตัวเรา #นาฬิกาชีวิต

23/07/2026

เปลี่ยน "ความขม" ให้เป็น "ยาบำรุง" ด้วยเมนูซุปมะระไข่ลวกเอนไซม์ 🥣🌿

​วันนี้เอาเคล็ดลับการปรับสมดุลกาย-ใจด้วยวิถีธรรมชาติมาฝากกันค่ะ เมนูง่ายๆ แต่ประโยชน์แน่นชาม:
​ขมเป็นยา: กระตุ้นความอยากอาหาร ช่วยระบบขับถ่ายตามธรรมชาติ
​บำรุงจากภายใน: อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยดูแลตับ ม้าม และถุงน้ำดี
​ปรับสมดุลกายใจ: ช่วยคลายความร้อนสะสมภายใน ลดความเครียด ให้รู้สึกผ่อนคลาย
​เสริมด้วยไข่ลวกเอนไซม์: ได้โปรตีนคุณภาพดี ย่อยง่าย อ่อนโยนต่อระบบย่อยอาหาร
​รสชาติกลมกล่อม ขมกำลังดี ทานได้ทุกวันเลยค่ะ เหมาะมากๆ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพหรือผู้ที่กำลังฟื้นฟูร่างกาย 😊

​ขอบคุณแนวทางสุขภาพธรรมชาติบำบัดดีๆ จาก ชมรมบ้านสุขภาพ โดย แม่ชี ดร.รสสุคนธ์ พุ่มพันธุ์วงศ์ ค่ะ 🍃✨

​ #กินอาหารให้เป็นยา #ซุปมะระไข่ลวกเอนไซม์ #ดูแลสุขภาพวิถีธรรมชาติ #ชมรมบ้านสุขภาพ

22/07/2026

เคยลองสังเกตเล็บตัวเองกันบ้างไหม? 🧐

​สุขภาพเล็บไม่ได้บอกแค่เรื่องความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพร่างกายของเราได้ด้วย
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความเครียด การขาดสารอาหาร หรือระบบภายในร่างกาย

​✨ ลองส่องเล็บตัวเอง แล้วเช็คไปพร้อมกับ 9 สัญญาณในรูปนี้ได้เลย!

​ใครลองเช็คแล้วเป็นอย่างไรบ้าง หรือมีวิธีดูแลสุขภาพเล็บดีๆ มาแชร์กันในคอมเมนต์ได้เลยนะคะ 👇😊

ขอบคุณความรู้ดีดีจากเพจ อาจารย์ศุภชัย จารุสมบูรณ์ 🙏🏻

​ #เช็คสุขภาพ #เล็บบอกโรค #สุขภาพดี