เปิดทำการกี่โมง?

เสาร์ 09:00 - 17:00 อาทิตย์ 09:00 - 17:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/100147478067055/

Nilrat Baan Khanom

อาหารคลีนเพื่อคนรักสุขภาพ

17/10/2019

สรุปจะขายไหมเจ้ รอกินอยู่เนี่ย

05/10/2019

สารพัดประโยชน์จากบร็อคโคลี่ ผักดีๆ ที่หาทานได้ไม่ยาก แถมยังมีคุณค่าทางสารอาหารสูงอีกด้วยนะคะ
1. ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจก
2. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
3. ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน เรื่องจากบร็อคโคลี่เป็นผักที่มีแคลเซียมสูง
4. ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
5. ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
6. บร็อคโคลี่มีส่วนช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนลง เนื่องจากเป็นผักที่มีแมกนีเซียมสูง
7. บร็อคโคลี่มีสารเคอร์เซทิน (Quercetin) ซึ่งเป็นตัวช่วยเพิ่มความอึด แรงดี ออกกำลังได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหอบหืด ภูมิแพ้ มะเร็ง โรคหัวใจได้อีกด้วย
8. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไขข้อ
9. บร็อกโคลี่มีโฟเลตสูง ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะเริ่มแรก เพราะช่วยลดความเสี่ยงจากการพิการทางสมองของเด็กรารก
10. สารซัลโฟราเฟนในบร็อคโคลี่ เป็นตัวช่วยทำให้ตับขับสารพิษในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งบร็อคโคลี่ต้นอ่อนที่มีอายุเพียง 3 วัน