23/12/2022
วิธีเซฟตัวเอง
- มีสติให้มากขึ้น
- อธิบายให้น้อยลง
- รู้เท่าที่สบายใจ
- เงียบเพื่อปล่อยผ่าน
- ใช้ความใจเย็นนำความรู้สึกเสมอ
- อย่าเหนื่อยเพราะคนอื่น
- อย่าใส่ใจทุกอย่างที่ได้ยินมา
ˆ◡ˆ🌸
