Zdravá voľba

Zdravá voľba Zdravé menu na celý deň 🥗
Individuálny prístup a nutričné poradenstvo 🤝
0911111363 📲
Dovoz priamo k Vám 🚗

🌑 Aj vy máte po ťažkom jedle v hlave úplné zatmenie? Veda nepustí – pri trávení mastných a ťažkých jedál presmeruje telo...
12/08/2026

🌑 Aj vy máte po ťažkom jedle v hlave úplné zatmenie? Veda nepustí – pri trávení mastných a ťažkých jedál presmeruje telo väčšinu krvi aj energie do žalúdka, kvôli čomu dostáva mozog menej kyslíka a vy zapínate “úsporný režim”. Naša krabičková strava je navrhnutá tak, aby sa trávila ľahko, dodávala energiu postupne a udržala vašu myseľ jasnú po celý deň. Vyberte si Zdravú voľbu a užite si dnes radšej len to astronomické zatmenie! ☀️🥗

19/07/2026

Nemáte po Ozempicu chuť jesť? To ešte neznamená, že vaše telo prestalo potrebovať živiny. 👇

Mnohí ľudia po nasadení Ozempicu alebo podobných liekov jedia výrazne menej. A práve tu robia častú chybu – zabúdajú, že organizmus stále každý deň potrebuje dostatok bielkovín, sacharidov, zdravých tukov, vitamínov a minerálov.

💪 Bielkoviny pomáhajú chrániť svalovú hmotu.
🌾 Sacharidy sú hlavným zdrojom energie pre mozog aj telo.
🥑 Zdravé tuky podporujú hormonálnu rovnováhu a vstrebávanie vitamínov.

Áno, môžete zjesť menšie porcie. Ale o to viac záleží na tom, čo je na tanieri. Každé sústo by malo mať svoju hodnotu.

Ozempic nie je náhradou kvalitnej stravy. Je to pomocník. Dlhodobé výsledky závisia od toho, či svojmu telu doprajete všetko, čo potrebuje.

✨ Nejedzte len menej. Jedzte múdrejšie.

Nečakaj na pondelok. Začni dnes.🥗 5 vyvážených jedál denne🚚 Doručenie až k tvojim dverám👩‍🍳 Čerstvo pripravené z kvalitn...
14/07/2026

Nečakaj na pondelok. Začni dnes.

🥗 5 vyvážených jedál denne
🚚 Doručenie až k tvojim dverám
👩‍🍳 Čerstvo pripravené z kvalitných surovín
⏰ Ty šetríš čas, my varíme za teba.

Stačí si vybrať program a o zvyšok sa postaráme.

💚 www.zdravavolba.sk

24/06/2026

🍽️🤗

✅Jedálny lístok ✅Čo nás/vás tento týždeň čaka a neminie 🍽️
14/06/2026

✅Jedálny lístok ✅

Čo nás/vás tento týždeň čaka a neminie 🍽️

28/05/2026

Nalejme si čistého vína:
1️⃣ Siahneš po „zdravom snacku“ v domnení, ako super ješ.
2️⃣ Zješ 500 kalórií, ktoré ťa absolútne nezasýtia.
3️⃣ O hodinu neskôr umieraš od hladu a dotlačíš sa niečím ďalším.

Výsledok? Tvoj kalorický príjem vystrelí do nebies a ty nechápeš, prečo váha neklesá. 🤯
Nenaleť marketingu. Keď si hladný, nezachráni ťa tyčinka. Daj si poriadne, plnohodnotné jedlo, ktoré ťa reálne nasýti. 🍗🥦

🥗 Na jednej strane veľká miska plná zeleniny, kvalitného mäsa a ryže.
🍫🥤 Na druhej strane smoothie, hrsť orechov a proteínová tyčinka.

Kalórie sú síce rovnaké, ale účinok na tvoje telo je úplne iný.

🥗 Nie všetko, čo vyzerá zdravo, robí človeku aj dobre… ✨Niekto potrebuje jedlo, po ktorom ho nebolí žalúdok 🫶Po ktorom n...
19/05/2026

🥗 Nie všetko, čo vyzerá zdravo, robí človeku aj dobre… ✨

Niekto potrebuje jedlo, po ktorom ho nebolí žalúdok 🫶
Po ktorom nemá únavu, nafúknuté brucho alebo pocit, že jeho telo bojuje samo proti sebe 🌿

My nevaríme len krabičky 🍱
Hľadáme spôsob, aby ste sa po jedle cítili ľahko, spokojne a hlavne dobre.

17/05/2026

Každý deň nás to baví🥗💪🏼

15/05/2026

❗️TOTO je 1200 kcal na celý deň.❗️
Raňajky. Obed. Večera. Hotovo.

A toto si veľa žien dáva ako „normálnu diétu“ 👀

Potom príde večer, hlad, chute a otázka, prečo to nevydržím…

Možno preto, že toto nie je udržateľné jedenie pre dospelé telo, ktoré funguje, hýbe sa a žije normálne.

A nie, problém nie je slabá vôľa.
Problém je, že toto je extrémne málo jedla.

🥣Raňajky: 50g ovsených vločiek, jedna odmerka proteínu, 110g jablka

🍛Obed: 150g kuracích pŕs, 120g uvarenej ryže, 95g mrkvy, 20g kukurice,5ml olivového oleja

🥗Večera: 50g vajíčko, 50g polníček, 10g olív, 7g capari, 120g bulgur, 100g paradajkového pretlaku

Address

Trhová 44
Bratislava
84101

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 12:00

Telephone

+421903601611

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdravá voľba posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share