Lofsan

Lovisa Sandström utsågs till Årets PT 2015 och fick Stora Topphälsapriset 2014, Årets sociala medier-profil på Hälsopriset 2017 samt Årets Gym 2016.

Lofsan.se drivs av Lovisa Sandström och är Sveriges mest inflytelserika träningsblogg. Lovisa utsågs till Årets PT 2015 och fick Stora Topphälsapriset 2014, Årets sociala medier-profil på Hälsopriset 2017 och utmärkelsen Årets Gym 2016 på Guldhjärtat för hennes gym Lofsangruppens studio. Under denna sida marknadsförs PT Online Lofsangruppen och träningsappen Mized.

18/04/2025

Ses vi i Göteborg? Jag kör ett utmanande helkroppspass där styrka, uthållighet och balans ställs på prov!

16/04/2025

Unik möjlighet!

24/02/2025

Lopprapport från Tjejvasan 2025!

Jag startade längst bak i grupp 3 på Tjejvasan, och jag kände mig lugn när jag började. Första halvan av loppet tog jag det ganska lugnt, njöt av stämningen och fokuserade på min teknik. Ett par kilometer in i loppet passerade jag SVTs åkande reporter och jag kunde inte hålla mig från att heja lite, det var en kul grej!

Jag såg hur andra åkare var ganska stressade och körde förbi mig, men jag visste att det var smart för mig att spara på krafterna eftersom det är sista 5 km som är min utmaning på alla längre lopp. Efter 10 km började jag passera riktigt många åkare, räknade efteråt till att det var flera hundra, men det var aldrig några problem så länge vänstra spåret är fritt för omkörning, jag är ingen stjärna på att byta spår när det går det går rallyfort nerför!

När jag kom till andra halvan av banan kände jag att jag hade mer energi att ge, andningen funkade bra, så jag tryckte på lite mer. Det var då jag fick sällskap av en riktigt duktig stakare, som verkligen gjorde susen för mig. Att åka tillsammans med någon som hade bra fart och teknik underlättade mitt eget åkande enormt. Jag kunde hänga med och hålla tempot, i nedförsbackarna kunde jag stå upp i suget bakom henne medan vi stakade i exakt samma tempo uppför och på flacken, jag fick extra motivation av att vi kämpade tillsammans mot målet! När det var 3 km kvar visste jag att vi var tvungna att pressa på lite extra för att komma under 2.15, målet för många i startgrupp 3 som vill seeda upp sig till tävlingsklass (grupp 2) till nästa år. Jag ropade det till min stakkompis som svarade att hon inte hade kollat på klockan någonting men hon nappade och vi pushade på hela vägen över mållinjen!

Jag klarade mitt mål att köra under 2.15, gick i mål strax under 2.13 och kände mig superfräsch, typ som efter ett träningspass!

Nu ska Ida och jag ladda om inför Birken i Norge i mitten av mars, sedan blir det mer fokus på löpning för min de

22/02/2025

En bussfie från Ida och mig på väg till Oxberg och Tjejvasan 2025! Jag är i tävlingsmode och ska försöka åka under 2.15, håll tummarna för mig är ni snälla! 3204 är mitt startnummer om ni vill följa under förmiddagen, start 09.15. Hoppas få träffa många av er under dagen vid starten, längs banan eller vid målet i Mora!

09/02/2025

Förra helgens skidresa till Dalarna (vi åkte i Norberg, Ludvika och Smedjebacken) var så fin att jag längtade tillbaka så denna helgen åkte jag tillbaka med .renman och Texas 🐕‍🦺. Vi bor även denna gång i våra kompisars hus i Söderbärke (det är samma familj som har huset vi brukar hyra i Lofsdalen) och dom visar oss alla pärlor i regionen, berättar anekdoter från hela nejden och jag bara njuter! 18 km längd i Ljungåsen igår och idag blir det ett intervall i Smedjebacken innan hemresa för att coacha två ungdomspass i gymmet ikväll. PS. Ni som saknar : vi har tagit en liten paus!

31/01/2025

Avslutar januari med fin skidhelg i goda vänners lag! Fokus på diagonalåkning inför Birkenbreinnerrennet i mars, men innan dess ska jag försöka åka Tjejvasan riktigt snabbt!

03/09/2024

Go shorty, it’s your birthday! 🥳🥳🥳

30/08/2024

Vill du tillbringa en mysig och lyxig helg med mig på Villa Strömsfors i slutet av september? Det finns ett rum kvar till träningshelgen: träningspass, föreläsningar,frukost, lunch, middagar, poolhäng och lyx ingår - plus kvalitetstid med mig såklart!

https://www.villastromsfors.se/evenemang/20-22-9-traningshelg-med-lofsan/

03/08/2024

Stort grattis till vår Sixten som fyller 15 år idag! Den mest målmedvetna och fokuserade killen jag känner! Sommaren tillbringar han på havet - den plats han trivs bäst på. Hans födelsedag hamnade mitt i en spännande tävlingssäsong som inleddes med ett framgångsrikt SM där han överträffade sina egna förväntningar på tävlingsbanan, gjorde väl genomtänkta lopp och kämpade med sina klubbkompisar i K2 och K4. Efter SM blev han uttagen till med dubbla landslagsläger och helgen innan skolstart åker vi på Nordiska Mästerskapen i Norge. Ett helt perfekt sätt att fira 15 år på tycker Sixten! Ett stort hjärta och en skarp hjärna i samma person - älskade Sixten! 🥳🥳🥳

01/08/2024

Snoozar du morgonjoggen loosar du kantarellerna! Igår fick sitt guld, imorse fick jag mitt! 🏆

22/05/2024

Nu kör vi 2024!

Adress

Rosenlundsgatan 32B
Stockholm

Webbplats

http://lofsangruppen.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lofsan postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Lofsan:

Genvägar

Vill du placera din affär längst upp i Restaurang-listan i Stockholm?