Stoor Framgång & Hälsa

10/04/2026

Du är värd att tycka om dig själv! ♥️ Så här kan du öva upp självkänslan.

27/03/2026

26/03/2026

Stressad, irriterad eller uppvarvad? Djupandning funkar inte alltid i stunden för att lugna nervsystemet. Detta är en enkel men effektiv övning för att snabbt skifta ditt mentala tillstånd!Jag visar hur och du kan hålla i i 30-60 sekunder för att släppa överflödig energi och reglera ditt nervsystem. Det här är en omedelbar stresshanteringsstrategi som är väl värd att testa! Hur kändes det för dig? 😊

10/03/2026

Igår var det firande och kursavslutning av ”Från stress till starkt självledarskap”. 🥳 Här är ord från några deltagare och vad de gjort för att ta sig dit. Det är möjligt även för dig! 🧭🌟🌳💕💪🏼🔆🔥

05/03/2026

”Upp och ner” är kul för det ger oss andra perspektiv 🙃 och det ger denna mannen mig- han utmanar lagom, backar upp, och har alltid en stor trygg famn. Lyx att dela 22 år genom livet tillsammans och 10 år som gifta 💞 det har vi firat idag 🥳

03/03/2026

Jag vill dela en fin insikt som blivit återkommande genom alla år som coach. Och idag efter dagens gruppcoaching på Teams, för deltagare i kursen ”Från stress till starkt självledarskap”.

Där slog det mig, igen, hur lika vi människor är - men vi är många som går och tror att vi är ensamma om våra problem... som tex sömnlösa nätter, höga prestationskrav och känsla av otillräcklighet.

Men så vågar någon modig i rummet dela något sant. 🦸‍♂️🦸‍♀️ Och plötsligt andas alla ut och känner igen sig. Det är så vackert tycker jag! Känslan av samhörighet.

Sårbarhet är inte en svaghet. Jag vågar säga att det är grunden för verklig hållbarhet och styrka! Både för oss själva och för varandra.

Var modig-Våga! 🌊🌊🌊🌊😉

20/02/2026

I detta slott har jag lärt mig sååå mycket. Efter 3 dagar här vill jag ställa dig frågan:

♥️Vad får ditt jobb & liv att kännas meningsfullt? ♥️

Två av mina främsta drivkrafter är att bidra och utveckling. Jag vill verkligen bidra till en bättre värld genom att öka människors hållbarhet. Ge verktyg för utveckling. När jag får göra det dansar mitt hjärta i bröstkorgen. Du har säkert också känt den känslan?

Men för att kunna ge, behöver vi också fylla på. Eller hur? 😉

Så dessa dagar har jag gett mina drivkrafter mer bränsle med fortbildning i coaching och förändringledning på Gothia Akademi . Så jag går stärkt, tacksam och glad in i denna helg och ser fram emot att ge mer värde till de jag möter framåt.

Jag är nyfiken på, vad DU gör för att ge dina drivkrafter bränsle? 🔥💫🔥

Och tack .miramok för allt lyxigt häng och Henrik Cederhed Jenny Stolpe och Jenny Andersson & Co för proffsig undervisning 🌟🌟🌟🌟🌟

17/02/2026

🔥 Jag blir så glad när organisationer satsar på människorna bakom uppdragen! 💛

Igår träffade jag fantastiska förskolepedagoger på vackra för första delen i utbildningsserien Hälsomedvetet ledarskap. ✨

Vi blandade forskning med övning inom:
💡 Självledarskap
🌿 Hälsa för hjärna, kropp och själ.
‼️ Stresshantering
🛠️ Verktyg för hållbart arbetsliv

I rummet fanns nyfikenhet, klokskap och en stark vilja att skapa goda förutsättningar – både för sig själva och för barnen de möter varje dag.

Fint att se satsa på hållbart ledarskap där det gör verklig skillnad.

Det känns meningsfullt att få bidra i den utvecklingen. ❤️

21/01/2026

Känslan av att allt egentligen är bra, men innerst inne finns det skav. Något som du vet att du behöver jobba med för att må bra på riktigt. Men som du inte kommer åt själv.

Du har inte tid att ta tag i det. Så du fortsätter…Jag gjorde likadant för 8 år sedan. Det slutade med en utmattning. Jag ångrade då att jag inte ”tog tag i det” tidigare.

Nu har jag skapat kursen som förebygger stress på lång sikt och hjälper dig komma åt ”knutarna” som håller dig tillbaka. Du blir aldrig ”redo”- du börjar AGERA och kommer lösa det längs vägen.

Jag finns här och håller dig i handen från start till slut!Jag vet att du är modig och jag vet att du kommer lyckas. ✨💙✨

20/01/2026

Om allt var möjligt, vad skulle du önska då? ✨

15/01/2026

🌊 You can’t tame the waves – but you can learn to surf.
Jag har alltid älskat det citatet, men den här gången blev det extra verkligt.
För under några veckor av paus från vardagens tempo gick en dröm gick i uppfyllelse – jag lärde mig grunderna i surf! 🏄🏻‍♀️✨

Och under resan stängde jag av helt. Mobilen fick vara plånbok, kamera och brevbärare – några digitala vykort skickades. ☺️ Detta hjälpte mig vara fullt närvarande med familjen och gav en återhämtning som verkligen nådde in i själen. 🤍

Livet går i vågor. Känslor också. Och hur mycket vi än planerar… allt går ju inte att kontrollera.
Men vi kan förbereda oss. Träna vår balans. Lära oss läsa av när det är dags att paddla, vänta eller följa med.

Kanske är det just det självledarskap handlar om 💙😊✨