03/06/2020
🍝🥘🥤Одним привычно трехразовое питание, другие употребляют пищу 5–6 раз в день, третьи питаются плотно, но редко. Какой вариант правильный?
Многие диетологи сходятся во мнении, что для снижения веса необходимо питаться 5–6 раз в сутки.😋
Для среднестатистического человека с умеренной активностью и не отягощенного лишними килограммами частота трапез не имеет значения. Таким людям можно как питаться раз в сутки, так и разбить рацион на несколько приемов. Главное, чтобы общая калорийность принимаемой пищи не превышала допустимого значения. 🐘
Любому человеку вне зависимости от наличия лишнего веса рекомендуется соблюдать определенный режим питания. Пища должна поступать в организм с интервалом не менее 3–4 часов.⌚
Важно также следить за количеством поступающей в организм жидкости. 🥛Рекомендованное значение для поддержания нормального водного баланса: не менее 30 мл воды из расчета на 1 кг веса.
🥗🛍Дневной рацион Chief Food - это от 4 до 6 приемов пищи в зависимости от вашей индивидуальной нормы калорий: 1000/1500/2000/2500.
При этом, вы сами можете формировать из готового набора то количество приемов, которое удобно в зависимости от вашего распорядка дня, режима тренировок.
Мы привозим набор готовой еды на день, где каждая порция имеет пометку с порядком употребления, но это лишь наша рекомендация, вы можете экспериментировать, как захотите!
❓Напишите в комментариях, сколько раз в день вам комфортно есть, как совмещаете ПП с работой, тренировками и другими делами?
🍽 Меню рассчитано на 6 дней в неделю, от 4 до 6 приемов пищи, от 500 рублей в день.
⠀
🚛 Бесплатная доставка три раза в неделю на два дня: воскресенье, вторник, четверг с 19.00 до 23.00, оплата - при получении заказа.
⠀
🙌🏻Для заказа пишите в директ, в WatsApp по ссылке в профиле или по телефону +7 950 753 57 02
