07/12/2012
ЗДОРОВЬЕ: МОДА ИЛИ СТИЛЬ ЖИЗНИ?
Начиная с 80-х получила широкое распространение мода на здоровый образ жизни. Подавляющее большинство элементов массовой культуры к нам пришли из США, и новый тренд не стал исключением. Фитнес центры быстро распространились в штатах, потом и в Европе, а позже и в России. В 90-е почти каждый знал об огромном количестве новомодных пищевых добавок на все случаи жизни: для пищеварения, кожи, гормонального баланса и др.
Сложно спорить с тем, что капсулы, которые поставляют необходимые элементы в наш организм, не справляются со своей работой. Но они приводят к другим побочным эффектам, которые связаны с особенностями нашей психологии.
Организму в различные периоды необходимы разные питательные вещества, к примеру, зимой мы испытываем дефицит в витаминах, потребность и степень усвоения в различных элементах зависит и от возраста. Капсулы эффективно поддерживают в сложный период, не более. Однако, людям не свойственно чувство меры. Чаще работает иная логика: «капсулы действуют? – да! – Отлично, значит, теперь можно спокойно есть то, что хочется, если нужные вещества я получаю благодаря капсулам (БАД), то есть можно и на ходу, просто, чтобы утолить голод». Но разве это правильно?
Все нужные компоненты можно без особых затрат дать организму вкусная и здоровая пища. Отказавшись от трат на вспомогательные капсулы (которые, к слову, совсем не дёшевы), уделив немного внимания и времени приготовлению ужина или посещая рестораны и кафе с домашней и здоровой кухней - пользы можно получить гораздо больше, и не только в экономическом смысле.
Заменить модные тренды принципами натурального здоровья: Завтрак из мюсли и йогуртов на завтрак из свежих фруктов, овощей, орехов и мёда, витамины и биодобавки на фрукты и овощи по сезону, высчитанную, индивидуальную и строгую диету, питание по часам на натуральную еду без ограничений и когда захочется, доверие собственному организму в выборе и количестве пищи.
Зачем нам заменители, когда есть природные, безопасные и более эффективные оригиналы?
Не стоит ни в коем случае забывать о том, что наше питание, это наша будущая жизнь и здоровым питанием пренебрегать не стоит.