Bmacro

09/07/2026

Brócolos: a força verde 🥦

Na nossa cozinha macrobiótica, os brócolos são considerados um verdadeiro superalimento. Pequenos no tamanho, mas gigantes no impacto que têm no nosso bem-estar, são essenciais para quem procura nutrir o corpo e a mente de forma harmoniosa.

Descubra como este ingrediente apoia o seu sistema imunitário e, ao mesmo tempo, promove a clareza e a serenidade mental necessárias para o dia a dia.

Sinta a energia de uma alimentação com intenção. Esperamos pela sua visita para partilhar este e outros sabores da nossa cozinha 🌿

Guarde este guia e conte-nos: qual é a sua forma favorita de incluir os brócolos nas suas refeições?

09/07/2026

A BMACRO não é só comer bem. É também um espaço para cuidar do corpo e da mente 🌿

Desde o dia 8 de julho, o nosso espaço recebe as aulas de Vinyasa Power Flow, conduzidas pela professora Joana Vasques, que vão decorrer até ao dia 1 de agosto.

O Vinyasa Power Flow, trata-se de uma prática de yoga, que combina respiração e movimento, ajudando a fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e encontrar um momento de equilíbrio.

Calendário:
Quartas-feiras
18h30 – 19h30
Sábados
09h00 – 10h00

Quer seja a sua primeira aula ou já faça parte desta prática, esperamos por si.

Marque a sua aula: 914 910 256
Saiba mais em www.bmacro.pt

16/06/2026

14/06/2026

Há momentos que pedem um doce especial!

Seja para aquele jantar de última hora com amigos, uma reunião de família ou apenas para ter um mimo saudável em casa, as nossas sobremesas são o par perfeito.

O melhor? São feitas com ingredientes integrais e sem açúcares refinados.
Escolha a sua favorita: do clássico Bolo de Bolacha à nossa reconfortante Tarte de Maçã. 🍏🍫

Já sabe qual vai escolher?
Encomende em www.bmacro.pt

04/06/2026

Sabia que a sua saúde começa muito antes de terminar a sua refeição? 🍃

Na BMacro valorizamos cada etapa do ato de comer. A mastigação consciente é, para nós, um dos grandes segredos para uma nutrição plena e harmoniosa.

Descubra por que motivo este hábito é tão importante para a sua vitalidade e para o bom funcionamento do organismo. Ao dedicar tempo a mastigar devidamente, está a facilitar a absorção de nutrientes e a garantir uma digestão muito mais leve e serena.

Na sua próxima visita à BMacro, convidamo-lo a saborear cada ingrediente com calma. Sentirá a diferença no seu bem-estar geral 🍃

Já conhecia este princípio da macrobiótica?
Partilhe connosco a sua experiência nos comentários! 👇

02/06/2026

Encontre harmonia no seu dia com as nossas sugestões diárias 🌿

Acreditamos que a pausa para o almoço deve ser um instante de renovação, perfeitamente alinhado com o seu ritmo e com a sabedoria da natureza.

Quer opte por visitar o nosso espaço ou prefira a comodidade da entrega onde quer que esteja, garantimos sempre uma experiência plena de sabor, frescura e intenção.

Escolha a vitalidade para a sua rotina diária. Esperamos por si ou pelo seu pedido. 🌿

✨ Consulte as opções e encomende em www.bmacro.pt
(Disponível para Delivery, Take-away ou consumo no nosso espaço)

26/05/2026

O sabor da dedicação artesanal em cada dentada 🥧

As nossas empadas vegan são preparadas respeitando os princípios de uma alimentação consciente e totalmente vegetal. Cada unidade é fruto de uma produção inteiramente manual, onde a frescura e a qualidade dos ingredientes são a nossa prioridade.

Perfeitas para ter sempre em casa, prontas a por no forno para um jantar leve, nutritivo... e delicioso.

Faça a sua encomenda em www.bmacro.pt

06/05/2026

Aos sábados, o Brunch é na BMacro 🥐

O nosso convite para começar o fim de semana com corpo e mente em harmonia. Criámos um menu onde o prazer de um pequeno-almoço tardio se alia aos princípios da macrobiótica: ingredientes naturais, sazonais e pensados para nutrir com consciência.

Todos os Sábados.
Reserve o seu lugar!

24/04/2026

Nutrir o corpo é o primeiro passo para viver em equilíbrio. 🌿

Muitas vezes pensamos na alimentação apenas como combustível, mas na BMACRO acreditamos que vai muito além do prato.
É uma ferramenta de harmonia entre cada um de nós e o ritmo da natureza.

Deslize para o lado e descubra o que define o nosso conceito e como cada refeição pode ser um momento de presença, cuidado e nutrição.

Com vontade de experimentar equilíbrio à mesa?
O nosso Menu do Dia está disponível no nosso espaço durante a hora de almoço (temos jardim!) e para levar para casa (take away ou delivery). Além dos nossos Pratos também pode levar Refeições para toda a semana, os nossos Bolos e a nossa pastelaria!

Saiba mais em www.bmacro.pt