Outros Montes

05/09/2026

Olá! ❤️ Se tens figos em casa tens de experimentar isto 😋😍❤️

📌 Figos-é uma fruta de época, rica em Antioxidantes e Fibras, um aliado na regularização do trânsito intestinal. Não recomendada a pessoas diabéticas, por ser muito calórica

🍫 Cacau Cru Outros Montes- Um dos alimentos com maior poder Antioxidante do planeta, não tem açúcar. Contraste na perfeicão com o doce do figo.

🧀 Queijo Creme Light- Rico em proteina e cálcio,
vai ajudar na saciedade.

📌 Amêndoas- Um fruto seco rico em proteína,fibras, aliado do coração devido a ser rico em ácidos gordos ómega 3 e magnésio.

Experimenta esta combinação e conta- me o que achas...

Eu adoro ❤️❤️

Não é fabulosa e viciante? 😋😍❤️

Segue- nos para mais Receitas Deliciosas, Saudáveis e Criativas! 🚀

Beijinhos da Filipa

04/09/2026

03/09/2026

Olá! ❤️ Atencão Temperaturas muito elevadas são um Risco de Saude Publica! 🌞🌞🚨

💧Nestes dias mais vale prevenir reforçando a Hidratação.

💧Beber água mesmo sem sede, e oferecer água frequente às crianças e idosos, pode prevenir a desidratação

O efeito do El Nino vai continuar para 2027, sendo previsível segundo os cientistas, ser um dos Anos mais quentes de sempre.

O El Nino tem um impacto direto na Agricultura, Biodiversidade, em toda a população em geral e gerando Fenómenos Naturais extremos em todo o Planeta 🙄🌏

E o mais engraçado de tudo, é k ainda há quem não acredite nas Alterações climáticas, mesmo com base científica 🙄

Hoje estava mesmo insuportável ...Grrrr...😵‍💫

Como se protegem nestes dias de calor? 😉😍❤️

Beijinhos da Filipa

30/08/2026

Olá! ❤️ Ida à fabulosa Ilha de Tavira! 😍🏝❤️

Para quem ainda possa estar stressado, é um ritual maravilhoso que acalma qualquer um 😍🏝

O acesso unico de barco através da Ria Formosa, faz- nos testemunhar toda a riqueza da Natureza vagarosamente, quase sentimos a própria respiração e o pulsar da Ria 🙏

Quando chegamos á ilha ficamos maravilhados com o tom azul e as águas cristalinas 🌊😍😁

Espreitem o video com as águas cristslinas 🌊🌊❤️

Neste ano muito frias, por sinal 😁😁

Não é justo, acabarem as férias 😂😂 Quero mais 😁😁

E vocês, já regressaram de férias e estão com a nostalgia do ultimo dia? 😁😍❤️

Beijinhos da Filipa

Outros Montes- Receitas Fit

27/08/2026

Olá! ❤️ A melhor TORTA de AMÊNDOAS Low Carb! 😋❤️

Guarda já esta receita, que parece conventual! 😁😋❤️ Muito fácil! 😋

Se há fruto seco que é rei no Algarve, é a Amêndoa!

E eu, como boa gulosa que sou, com mente irrequieta , não tardei em transformar a bela torta tradicional em low carb 😁😁😋

RECEITA
6 ovos
200g Farinha de Amêndoas Outros Montes
100g Eritritol Outros Montes ou Xilitol
2 CC Canela do Ceilão Outros Montes
Raspa de Meio limão
1 CC Fermento em Pó

1. Bate as gemas com o eritritol. Separadamente bate as claras em castelo com uma pitada de sal.

2. Vai juntando à mistura as claras, envolvendo sempre no preparado- intervalado com a farinha de amêndoas. Por fim junta a raspa de limão, a canela do ceilão e o fermento.

3. Leva ao forno pré-aquecido a 180 graus apenas 15 minutos. Enrola com um pano de algodão. Deixa arrefecer se conseguires 😋😋😁

Vais adorar! ❤️❤️❤️

Dica - podes substituir o Eritritol por tâmaras em Pó Outros Montes, o sabor é mais semelhante ao "açúcar amarelo", no entante é 100% tamaras.

Segue-nos para mais gulodices saudáveis! 😁😍🚀

Posso servir uma fatia da tarte de amêndoas? 😋😍❤️

Beijinhos da Filipa

25/08/2026

Olá! ❤️ A melhor Matcha Latte em casa! 😋😍❤️

Os benefícios da Matcha conquistam todos: sendo ainda mais poderoso em Antioxidantes do que o Chá Verde ✨️💚

Guarda já esta receita muito fácil de fazer e perfeita para o Verão

RECEITA
💚 1 CC Matcha Outros Montes (2 a 4g)
💚 60 a 80 ml de água quente ( sem ferver temperatura ideal de 60 a 80 graus)
💚 4 a 5 Cubos de Gelo
💚 Leite Vegetal fresco ( de sabor doce de preferência)

Segue o Passo a passo no video 😉✨️

Dica de Ouro ✨️ Bate a matcha com um batedor de bambu de preferência, fazendo movimentos rápidos em forma de W até ganhar uma espuminha uniforme.

Se não tiveres, um batedor de leite também serve

👌 Podes juntar sempre um pouco de adoçante, se preferires mais doce - Eritritol Outros Montes, Xilitol ou Tamaras em Pó Outros Montes

Vais adorar esta bebida top que dá longevidade, concentracão e energia! ✨️😍

Eu adoroo ❤️

E tu, és fã Matcha? 💚Gostas desta versão fresca? 😋🧊❤️

Segue- nos para mais Receitas Deliciosas, Saudáveis e Criativas! 😍🚀

Beijinhos da Filipa

24/08/2026

Olá! ❤️ A Mais Incrivel Salada de Verão de Melancia e Queijo Feta 😉🍉❤️

Obrigada pelos vossos pedidos, partilho aqui novamente 😉🍉❤️

Partilha com um amigo fã de saladas 😉🍉

RECEITA
🍉 2 Fatias de Melancia
🍉 1 mão de Caju Outros Montes
🍉 80g de Queijo Feta
🍉 1 CS Sementes de Abóbora Outros Montes
🍉 Meio Pepino
🍉 Tomate Cherry
🍉 100g de Mirtilos
🍉 Mistura de Alfaces Verde e Roxa q.b
🍉 Folhas de Hortelã q.b

Dicas de Ouro ✨️ Fiz um tempero com azeite, sumo de limão, pimenta preta Outros Montes e Flor de sal

É fabulosa! Vais adorar! ❤️❤️

Fãs de Saladas Coloridas por aí? 😍😁❤️

Beijinhos da Filipa