FisicaMente Sénior

FisicaMente Sénior 👵🏽 Serviços Gerontológicos
🏘 Domicílio e Comunidade
🧩 Estimulação e Reabilitação
🤝 Consultoria

22/09/2026

💛 Mês Mundial da Doença de Alzheimer

"Quanto mais cedo souber, mais poderá fazer. O diagnóstico de demência importa."

👩🏾‍🦳👴🏻 Envelhecer é natural.

A demência não é uma consequência normal do envelhecimento.

Quantas vezes ouvimos: "É da idade".

Não podemos continuar a normalizar os sinais.

➡️ Medo do diagnóstico
➡️ Medo do que vem depois
➡️ Medo da reação dos outros
➡️ Medo da palavra "demência"

O estigma existe !

👩🏽‍⚕️🧠 E estes medos contribuem para adiar a procura de apoio profissional.

Saber permite:

💛 Compreender
💛 Planear
💛 Iniciar estratégias de intervenção, estimulação e adaptação adequada às necessidades

Porque o diagnóstico não é o fim da história...

É o início de uma nova forma de VIVER 🌼

DIAGNÓSTICO:

✔️ Não apaga a sua identidade
✔️ Não apaga a sua história
✔️ Não apaga os afetos
✔️ Não apaga as suas potencialidades

➡️ Vamos contribuir para substituir o medo por conhecimento e o estigma por compreensão ?

21.09.26 | Dia Mundial da Doença de Alzheimer 🫂

FisicaMente Sénior
Somos mais Juntos 🏠🌱

💚 Há memórias que merecem ser reveladas... 📷Neste Dia dos Avós, queremos celebrar o amor entre gerações e recordar que u...
15/07/2026

💚 Há memórias que merecem ser reveladas... 📷

Neste Dia dos Avós, queremos celebrar o amor entre gerações e recordar que um simples momento de partilha pode transformar-se numa memória para a vida.

Acreditamos que o movimento é uma poderosa ferramenta de saúde, inclusão e felicidade.

🌿 Celebre o Dia dos Avós em Movimento!

O FísicaMente Sénior em parceria com o CresSer , convida Avós e Net@s para uma manhã especial de convívio, atividade física e partilha entre gerações.

O programa inclui:

🚶‍♀️ Pequena caminhada de aquecimento;
🤸‍♀️ Aula de Ginástica Funcional adaptada, ao ar livre, no Jardim Vale das Flores;
🍎 Lanche;
✨️ Miminho de participação;

Só precisa de trazer:

💧 Uma garrafa de água;
👕 Roupa leve e confortável;
👟 Calçado adequado;
😊 E muita vontade de celebrar connosco!

📍Ponto de encontro: CresSer – Rua Paulo Quintela, n.º 214 A, Coimbra
📅 26 de julho de 2026 (domingo)
🕘 09h00 às 09h30 – Receção dos participantes
🕤 09h30 – Início da atividade

👥 Participação gratuita, mas com inscrição obrigatória.

📞 (+351) 925 574 337 / (+351) 967 606 190

Mais do que celebrar esta data, queremos promover a importância da atividade física para um envelhecimento ativo e saudável. O exercício melhora a força, o equilíbrio, a mobilidade e a autonomia, ao mesmo tempo que combate o isolamento e fortalece os laços entre gerações.

💚 Junte-se a nós para colecionar memórias e celebrar em movimento!

📩 Garanta já a sua inscrição...

Telefone ou envie mensagem!

06/07/2026

👀🇵🇹 Hoje estamos todos de olhos postos em ti, Portugal!

No FisicaMente já afinámos a visão: as nossas lentes só veem uma cor... ❤️💚

Nós já estamos na bancada, prontos para apoiar a nossa Seleção do primeiro ao último minuto. Porque a paixão por Portugal passa de geração em geração. É um orgulho que herdamos dos nossos pais, dos nossos avós... e que levamos sempre connosco.

Força, Portugal! Estamos convosco! 💪⚽🇵🇹

23/06/2026

⚽️🇵🇹 Há emoções que não envelhecem!

O amor ao nosso país, o orgulho nas nossas cores e a alegria de torcermos juntos permanecem vivos, independentemente da idade. 💚💛❤️

São momentos como este que nos lembram da importância de partilhar emoções, criar memórias e fortalecer laços. Porque quando estamos juntos, celebramos muito mais do que um jogo: celebramos o sentimento de presença, união e comunidade.

Hoje, o FisicaMente Sénior veste as cores de Portugal e apoia a nossa Seleção. 🫂

Força Portugal! 🇵🇹

01/04/2026

Realizámos a 2.ª sessão do workshop “Comunicar na Demência: capacitação para cuidadores formais e informais” 🙌

Um momento de aprendizagem, de partilha e reflexão, centrado no desenvolvimento de competências de comunicação e no reforço da confiança para lidar com os desafios associados ao cuidado de pessoas com demência.

Esta iniciativa está integrada no protocolo entre a Associação Extragenária e o Município de Águeda e voltou a proporcionar um espaço seguro e enriquecedor de partilha de experiências e boas práticas.

A sessão foi dinamizada por nós, em conjunto com a Carolina e a Rita da , cuja abordagem prática e sensível contribuiu para uma experiência ainda mais próxima da realidade dos cuidadores.

Este foi um encontro marcado pela participação ativa, pela entreajuda e pelo compromisso comum de cuidar melhor das pessoas com demência ❤️

🔊 Nova Parceria | Município de Soure - CLDS 5G Soure 🤝O FisicaMente Sénior, em parceria com o , promove sessões de Giná...
27/03/2026

🔊 Nova Parceria | Município de Soure - CLDS 5G Soure 🤝

O FisicaMente Sénior, em parceria com o , promove sessões de Ginástica Funcional 🏋🏽‍♂️ e Estimulação Cognitiva 🧠, focadas no envelhecimento ativo e bem-estar.

✔️ Melhoria da força, mobilidade e coordenação;
✔️ Estimulação cognitiva;
✔️ Promoção da autonomia e prevenção do declínio;
✔️ Mais convívio e bem-estar emocional;
✔️ Exercícios adaptados às características individuais, respeitando a segurança e progressão;

📍 Aulas em várias localidades do concelho;

🔔 Participação gratuita e aberta a todos !

📞 (+351) 964 496 449

Soure mais Ativo e FisicaMente saudável 🫂

Junte-se a nós e cuide da sua saúde! 💙

23/02/2026

🔔 Estamos a Recrutar ‼️

Intervenção em:

➡️ Estimulação Cognitiva e Funcional 💡🧠🏋🏽‍♂️
➡️ Orientação e Aconselhamento ao Cuidador 🫂

Procuramos profissionais da área da Saúde e Social, motivados e comprometidos com uma intervenção diferenciada, inovadora e baseada na evidência científica, no âmbito das terapias não farmacológicas, com população adulta e sénior.

📍Área de atuação: Região de Coimbra e arredores

🔎 Perfis pretendidos:

- Gerontólogo/a;
- Psicólogo/a;
- Terapeuta Ocupacional;
- Áreas similares;

🧩 Requisitos essenciais:

- Experiência na área;
- Interesse na intervenção com população adulta/sénior;
- Boa capacidade na comunicação (incluído falar em público);
- Criatividade, resiliência e boa gestão do stress;
- Conhecimento e formação na área das demências;
- Competências no apoio a famílias e cuidadores;
- Espírito de equipa, empatia e dinamismo;

🌱 O que oferecemos?

- Integração numa equipa dedicada e inovadora;
- Metodologias diferenciadas em terapias não farmacológicas;
- Formação inicial e contínua;
- Trabalho em rede com outras entidades e profissionais de referência;

📌 Condições:

- Regime de recibos verdes, com possibilidade futura de contrato;
- Aproximadamente 8 horas semanais, com possibilidade de aumento;
- Viatura própria;
- Intervenção individual e em grupo;
- Atuação em domicílio e entidades;
- Outras horas de trabalho ocasionais remuneradas: participar como orador/a em formações e workshops, participar no desenvolvimento de materiais pedagógicos e realizar sessões de consultoria;

🎥 Candidatura diferente? Nós queremos!

Envia-nos o teu CV e um vídeo de apresentação (máx. 6 minutos) onde:
👉 Te apresentes (de onde vens, a tua área e experiência profissional);
👉 Refiras o que procuras profissionalmente;
👉 E porquê de te candidatares a esta oportunidade.

Envia a tua candidatura para o nosso email até ao dia 6 de março.

📩 [email protected]

Junta-te a nós e ajuda-nos a estimular mentes e transformar vidas! ✨

A Júlia está ansiosa por te conhecer FisicaMente 🐶💜

24/12/2025

Neste Natal, sê abrigo de Memória (s). ☂️🧠

Memórias não são somente o que recordamos,
são também o que guardamos no outro.

Ser abrigo de Memória (s) é acolher histórias, experiências e fragilidades. Aceitando cada pessoa exatamente como é.

Sem julgamentos. Com presença. Com humanidade. 🤍

Que este Natal nos convide a criar Memória (s) que ficam.

Boas Festas! 🎄✨

#ɴᴀᴛᴀʟ2025

🔊 A rubrica DICAS DE MATERIAL está de volta! 🙋🏽‍♀️Hoje partilhamos 3 recursos incríveis para o Treino Cognitivo 👇1️⃣ Liv...
27/10/2025

🔊 A rubrica DICAS DE MATERIAL está de volta! 🙋🏽‍♀️

Hoje partilhamos 3 recursos incríveis para o Treino Cognitivo 👇

1️⃣ Livro de Exercícios

💡 Obra prática e acessível com atividades progressivas para estimular atenção, memória, linguagem e raciocínio lógico.

Ideal para prevenção do declínio cognitivo e promoção da saúde mental — pode ser usado de forma autónoma, em grupo ou em contexto clínico.

2️⃣ Plataforma NeuronUP .pt

🧠 Ferramenta digital de estimulação cognitiva personalizada, com exercícios atrativos e métricas automáticas que permitem acompanhar a evolução de cada utilizador.

Domínios: atenção, memória, linguagem, funções executivas e mais.

3️⃣ Sacos Sensoriais

✨ Recurso simples e eficaz para estimular os sentidos e exercitar a memória e a identificação. Promove também em contextos específicos o relaxamento, através de diferentes texturas e materiais.

Recurso utilizado em sessões individuais ou em pequenos grupos.

Quer saber como aplicar estes materiais nas suas sessões?

📩 Envie-nos mensagem!

No FisicaMente Sénior, acreditamos que cuidar é muito mais do que um serviço. 🫂🤍Em celebração ao compromisso e dedicaçã...
08/10/2025

No FisicaMente Sénior, acreditamos que cuidar é muito mais do que um serviço. 🫂🤍

Em celebração ao compromisso e dedicação da nossa equipa, hoje partilhamos dois testemunhos reais de cuidadores informais. 👴🏼👵🏽

Cada cuidador informal é uma peça essencial na nossa missão. Promovem o bem-estar, a autonomia e a dignidade dos nossos séniores. As suas palavras refletem o impacto positivo que o cuidado humano e profissional podem refletir no bem estar físico e mental dos nossos clientes.

Continuamos a fazer a diferença ! 💫

Quer saber mais sobre a nossa intervenção ❔️

📩 [email protected]
📞 (+351) 913 071 841 | (+351) 967 606 190

Endereço

Coimbra

Telefone

+351913071841

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