28/09/2022
Consejos para perder peso saludablemente
1. No olvide desayunar. El no desayunar promueve el aumento de peso, y la mala selección de alimentos en las próximas comidas.
2. Limite el consumo de bebidas azucaradas, sustituya por AGUA.
3. Sirva más vegetales en su plato vs. El carbohidrato (arroz, pastas, viandas…)
4. Utilice proteínas magras. Elimine las grasas y evite freirlas.
5. Realice algún tipo de actividad física diariamente.
SI DESEA BAJAR DE PESO, DE FORMA SALUDABLE SOLO MODIFIQUE SU PATRÓN DE ALIMENTACIÓN E INCORPORE ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA.
Preparado por: Lcda. Anizeida Laboy, LND
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