23/09/2026
Post dr Ewy Dąbrowskiej – na czym właściwie polega? 🌿
To sposób żywienia oparty czasowo głównie na wybranych warzywach i niewielkiej ilości owoców. Jego założeniem jest znaczne ograniczenie kaloryczności oraz określonych grup produktów.
Warto jednak pamiętać, że post to nie codzienny model odżywiania i nie powinien być traktowany jako uniwersalne rozwiązanie dla każdego. Szczególnie przy chorobach, przyjmowaniu leków, ciąży czy innych szczególnych potrzebach zdrowotnych warto wcześniej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
🥦 Najważniejsze? Nie szukać drogi na skróty.
🥗 Budować dobre nawyki.
🍎 Wybierać wartościowe produkty.
💚 I znaleźć sposób odżywiania, który można dopasować do swojego życia.
Bo prawdziwy Przełom w Odżywianiu zaczyna się od świadomych wyborów.
