Czysta Micha

11/01/2023

04/01/2016

Drodzy Klienci, z przykroscia musimy poinformowac ze Czysta Micha nie bedzie dzialac w Nowym Roku. Dziekujemy wszystkim za wspolprace i pomoc w prowadzeniu naszej dzialanosci.

Dziekujemy serdecznie klientom, ktorzy nam zaufali w kwestii zywienia i diety. Pomimo naszej nieobecnosci w tym roku zachecamy Was do kontynuowania zdrowego i aktywnego trybu zycia oraz trzymania diety przez caly rok.

SIŁA !!!

13/12/2015

UWAGA UWAGA !!!
Drodzy klienci Czysta Micha od 24.12 udaje się na świąteczny odpoczynek i będzie nieczynna.
Ostatnie posiłki dowozimy 23.12.

WESOŁYCH ŚWIĄT !!!

Trzymajcie się diety i trenujcie ostro.
SIŁA !!!

09/12/2015

SMACZNEGO !!!!!!

09/12/2015

Jest zima, to jest zimno !
Także w głowę :)
Polecamy czapki pepsport.pl i MMAtaleo Słupsk

02/12/2015

UWAGA UWAGA !!!

Konkursy na Planeta Fitness
Trener Michał Szymańczak czeka

Mikołajki
Zumba
Konkurs !!!

29/11/2015

Bardzo pozytywna recenzja Mistrza,
Piotrkowicz Robert !!!

Dieta optymalna (tłuszczowa)
tylko w Czysta Micha.

Czysta Micha obecna na szkoleniu :)

26/11/2015

Najnowsze trendy żywieniowe ?
Diety zbilansowane ?
Diety optymalne ?
Diety tłuszczowe ?

Sprawdzcie profile współpracujących z nami trenerów,
każdy z tych trenerów,
udzieli Wam cennych porad dietetycznych i treningowych,
a rozpisaną przez nich dietę przygotuje Wam Czysta Micha

Trener Michał Szymańczak
Trener personalny Słupsk
Trener Pietrzak
Marcin Wcisła - Trener Personalny
Daniel Borzyszkowski - Personal Trainer
Trener personalny - Karol Zdanowicz

SIŁA !!!

21/11/2015

SERDECZNIE POLECAMY :)
SZKOLENIE DIETA TŁUSZCZOWA w Planeta Fitness
a poprowadzi je sam ROBERT PIOTRKOWICZ

21/11/2015

Czysta Micha w sobotę ? Jak najbardziej :)

Dziękujemy naszej stałej klientce za podesłanie zdjęcia.
Życzymy miłego weekendu i odżywiajcie się zdrowo :)

18/11/2015

Diety tłuszczowe czekają na Was w naszej ofercie :)
Trener personalny Słupsk wie jak się żywić,
sprawdźcie koniecznie jego profil :)

A skusiłem się :) start z Czystą Michą czas zacząć!
Od tej pory będę wspomagał swoją dietę Carb Nite posiłkami przygotowanymi przez Czysta Michę.
Jak widać na załączonym zdjęciu, obecnie wygląda to naprawdę kozacko. I nawet jeden z moich przepisów na kurczaka w sezamie z serem feta został wykorzystany. To lubię :)

Jak wyglądać będzie mój dzień bez treningu pod kątem diety (tutaj wsparcie od "Czystej Michy")?
Posiłki zaczynam jeść od 11:00, kończę o godzinie 20:00-21:00.
I-> Serek Mascarpone z gorzką czekoladą i owocami nisko węglowodanowymi.
II-> Karkówka pieczona z pieczonym jabłkiem
III-> Karków pieczona z ziemniakiem i warzywami
IV-> Szejk z odżywki białkowej i mleka
V-> Jajecznica na maśle klarowanym z boczkiem

Dzień treningowy... tu się zaczyna zabawa :)
Okno żywieniowe identyczne...
I-> Mięso chude z warzywami
Trening
II-> Szejk z odżywki białkowej
Odpalam Carbo Loading... :)
Ryż biały na mleku (słodzony) + banany i cynamon
Szejk białkowy z dodatkiem owoców (kiwi, banany, pomarańcz)
Soki/napoje słodzone
Frytki pieczone
Lody waniliowe
Wafle ryżowe z masa kajmakową

Jakie ilości? W aktualnym etapie... ile daje radę zjeść :).

14/11/2015

Gulasz wołowy i sałatka z kurczakiem !!!
Gramatura dopasowana pod Twoją własną dietę,
jedzenie dowiezione pod sam nos do domu lub do pracy.

Czy aby nie tego potrzebujesz ???
Czysta Micha do usług :) :) :)