Bio & Fresh

31/12/2015

Niech Nowy Rok przyniesie Państwu radość, miłość, pomyślność i spełnienie wszystkich marzeń!

24/12/2015

Życzymy Państwu, aby Święta Bożego Narodzenia były uroczystością pełną blasku i wielu radosnych chwil oraz serdecznych spotkań rodzinnych.
Życzymy także, by Święta były zapowiedzią szczególnie głębokiego doświadczenia łaski i miłosierdzia Bożego.

10/12/2015

Proszę o udostępnienie artykułu lub jego polubienie - dziękuję bardzo!Jak się okazuje z badań naukowych, wyśmienitym źródłem zdrowia jest zwykła biała kapusta! Dlaczego warto pić z niej sok?Wiemy o zdrowotnych właściwościach kapusty, ale kto z Was słyszał o soku z tego warzyw

01/12/2015

19/11/2015

17 listopada 2015r. w godz. 9.00 - 14.00 w Hali Sportowej ZST odbył się dzień promujący zdrowy styl życia „Jedz zdrowo, żyj kolorowo!”. W ramach wydarzenia odbyły się wykłady na temat racjonalnych zakupów, świadomego gotowania oraz treningi z trenerami klubów sportowych, ćwiczenia jogi, a także warsztaty kulinarne i degustacja zdrowego jedzenia. Wykład na temat "Jedzenie ma znaczenie" przeprowadziła p. Justyna Michalik - właścicielka Bio & Fresh.

16/11/2015

„Jedna czwarta tego co jesz — utrzymuje Ciebie przy życiu, ale 3/4 tego co jesz — utrzymuje przy życiu twojego lekarza!” Cukrzyca, podobnie jak wszystkie inn...

10/11/2015

Jutro ( Święto Niepodległości) bar nieczynny. Za utrudnienia przepraszamy.

07/11/2015

Oto krótka relacja z niedawno zakończonego Programu Całkowitego Oczyszczania Organizmu:
Podczas trwania programu nasze Panie miały możliwość skorzystania z czterech interesujących warsztatów, które dla nich przygotowałyśmy. Warsztaty odbywały się w siedzibie Bio & Fresh i były czasowo dostosowywane do potrzeb naszych klientek.
Pierwszy warsztat zatytułowany „Świadome Odżywianie” poprowadziła Justyna Michalik założycielka Bio & Fresh, która ma wykształcenie medyczne i ze świadomego wyboru została witarianką. Jest pasjonatką zdrowej żywności i zdrowego trybu życia. Justyna uświadomiła nam jaką w naszym życiu pełni zdrowe i świadome odżywianie się i co może się z nami stać, jeśli nie zmienimy naszych złych nawyków żywieniowych. Wszystkie informacje były cenne i były początkiem do dalszej pracy w 28-dniowym Programie Całkowitego Oczyszczania Organizmu.
Drugi warsztat nazwałyśmy "Świadome Oddychanie", a prowadziła go specjalistka w tej dziedzinie Agata Majcher - Life, Business & Wellness Coach, Coach Oddechu. Agata "sprowadziła nas do parteru" - poprzez świadome oddychanie w pozycji horyzontalnej każda z nas weszła w kontakt ze swoim ciałem, myślami i emocjami. Prezentem było przyjemne rozluźnienie organizmu. Mogłyśmy też choć przez chwilę pobyć tylko ze sobą i jeśli tylko chciałyśmy – wsłuchać się w nasz organizm. Nauka oddechu, relaks… Cudowne chwile dla siebie.
Trzecie warsztaty z kolei zatytułowane były „Ruch to zdrowie” . Poprowadzone przez energetyczną i przemiłą Elżbietę Kwiatkowską, która w Puławach prowadzi swój klub Zumba Puławy. Elżbieta Kwiatkowska to prawdziwa kobieta sukcesu: lingwistka, bizneswoman, mistrzyni w Tang Soo Do (koreańska sztuka walki) i propagatorka zdrowego odżywiania. Ela wprawiła nasze ciała w ruch, a biodra w wir. Na kilka dobrych chwil Bio & Fresh zamienił się w parkiet na którym rozbrzmiewały energetyczne rytmy Zumby. Program był tak dostosowany, by każda z nas dała radę.
Ostatnie, czwarte warsztaty „Świadomego Gotowania” prowadziła Joanna Bronikowska (redaktorka, blogerka kulinarna) znana bliżej wszystkim jako Szkatułka Cook, która po krótkim wprowadzeniu na temat świadomej kuchni i świadomego gotowania zaprosiła wszystkie uczestniczki do wspólnego przygotowywania potraw „świadomej kuchni”, a następnie wspólnego biesiadowania. Wszystkie Panie biorące udział w programie otrzymały od Szkatułki Cook kulinarne prezenty niespodzianki.

Dziękujemy Wszystkim za uczestnictwo w programie oraz w warsztatach. Mamy nadzieję, że otrzymałyście od nas potrzebną dawkę pozytywnej energii oraz informacje potrzebne by świadomie oczyścić swój organizm.

Tekst i zdjęcia:
Joanna Bronikowska & Szkatułka Cook

04/11/2015

Któż z nas nie lubi czekolady? Któż z nas jej nie kocha? Czekolada jest najlepsza na jesień :)
Już od dziś, już od teraz zapraszamy Was Wszystkich na prawdziwy rarytas.
Specjalnie dla Was przygotowane z najlepszych składników, ekologiczne, bezglutenowe ciasto czekoladowe.
Jego skład to: orzechy nerkowca, zimnotłoczone masło kokosowe, banany, marchew, płatki owsiane, rodzynki, syrop z agawy, sproszkowane Raw ziarna kakao, szczypta cynamonu.
Dodamy jeszcze, że jak wszystkie ciasta u nas ... to również nie zostało poddane obróbce termicznej
Zapraszamy serdecznie :)

Zdjęcia: Szkatułka Cook

31/10/2015

Jutro (Wszystkich Świętych) bar nieczynny.

28/10/2015

Za oknami jesień – złota, dojrzałością pachnąca. U nas również pachnie jesienią. Zapraszamy na bio ciasta i ciasteczka pełne jesiennych smaków. W chłodniejsze dni zapraszamy na rozgrzewającą bio herbatkę owocową, kwiatową i ziołową, a także na zieloną i zbożową kawę.
W naszym sklepiku w sprzedaży bio produkty m.in. zielona kawa :)
PO ZDROWIE DO BIO & FRESH!

Zdjęcia: Szkatułka Cook