TerazTy

06/09/2019

Piątek, piateczek , piątunio 👍👍
Rybka lubi pływać 🥂 Zapraszamy na:
*Indyjską zupę sambar z czerwoną soczewicą
*Fish and chips - dorsza 🐟 w cieście piwnym 🍺 z frytkami 🍟, puree z groszku i sosem kopertowym ❗❗❗❗

29/10/2018

Bardzo dziękuję wszystkim, których miałam okazję spotkać na swojej drodze w ramach mojej współpracy z firmą Teraz Ty. To były bardzo wartościowe spotkania, projekty, szkolenia, coachingi i moc wspaniałych wydarzeń dzięki Wam, cudownym ludziom których miałam okazję spotkać. Od dzisiaj zapraszam Was do kontaktu ze mną poprzez mój osobisty projekt: Ciało Umysł Dusza. A Tobie Paweł dziękuję z całego serca za współpracę i życzę wszystkiego, co najlepsze.

  Witaj na stronie Ciało Umysł Dusza. Zapraszam Cię do przygody w odkrywaniu pełni swojej świadomości, na wyprawę w głąb siebie. Jak daleko zajdziemy? To zależy od każdego z nas. Ja podążam z odwagą i uważnością, przedzieram się poprzez meandry umysłu, w prawdzie i akceptacji cia...

05/02/2018

Czy znasz Metodę Motywacji Błyskawicznej? To sposób, który opracował Dr. Michael Pantalon, a stosuje ją i propaguje w Polsce Jakub Bączek, który prowadzi trening mentalny z mistrzowską kadrą siatkarzy. Jak widać - skuteczny.

Metoda ta polega na uświadomieniu sobie dlaczego coś jest dla nas ważne, ponieważ wypełnianie czyichś z zewnątrz narzuconych oczekiwań rodzi jedynie nasz opór, za to nasze wewnętrzne osobiste przekonania i potrzeby pomagają nam otworzyć się na zmiany i wspierają nas we wkładanym wysiłku w ich osiągnięcie. Dzielimy się z Wami ta wiedzą, godną mistrzów. Oto sześć kroków, które Cię do tego przybliżą. Zadaj sobie uczciwie te pytania, a odpowiedzi zaprowadzą Cię wprost do celu. Jak będzie Ci trudno, wróć do kartki z odpowiedziami i sprawdź, czy są nadal aktualne.

1. Dlaczego chcesz dokonać zmian?
2. W jakim stopniu chcesz się w to zaangażować? ( określ w skali od 1-10)
3. Dlaczego nie wybrałeś mniejszej liczby?
4. Jakie byłyby pozytywne skutki tej zmiany?
5. Dlaczego te skutki byłyby dla Ciebie ważne?
6. Jaki jest następny krok, jeśli taki istnieje?

Przestań realizować cudze plany, a zacznij własne! Chcesz, aby ktoś Cię wspierał w twojej zmianie? Jesteśmy dla Ciebie.

02/12/2017

Warsztat GROW z uczestnikami obozu sportowego. Boksujemy i rozwijamy się.

24/11/2017

Czy istnieje "wzór na zmianę"?

Jesteś w punkcie,w którym Twoja codzienną mantrą stały się słowa " dłużej już tak być nie może", albo "dłużej już tego nie wytrzymam" i ... tkwisz w nim od kilku lat? Co musi się takiego stać, abyśmy podjęli wreszcie kroki do zmian w życiu, do których przymierzamy się jak przysłowiowa sójka za morze? Wg. formuły Gleichera, aby zmiana naprawdę nastąpiła muszą zaistnieć 3 czynniki:
NIEZADOWOLENIE (ze stanu obecnego) x WIZJA (nowej rzeczywistości) x PIERWSZE KROKI > Opór przed zmianą

Czynniki te powinny być na tyle silne, aby razem były zdecydowanie większe od lęku przed nieznanym. Dlaczego? Świetnie tłumaczy to pierwsza zasada dynamiki Isaaca Newtona ;) "Jeśli na ciało nie działa żadna siła, lub siły działające równoważą się, to ciało pozostaje w spoczynku".

Chcesz wreszcie zmienić pracę? Założyć własny biznes? Schudnąć i zacząć prowadzić zdrowy, aktywny tryb życia? Twoje niezadowolenie z istniejącej sytuacji to za mało. Wesprzyj je silną wizją przyszłości: jak będzie wyglądało Twoje życie, kiedy już to zrobisz? Jak będziesz się czuć? Jak wyglądać, jak oddychać? Wyobraź to sobie z najmniejszymi szczegółami, zapisz na kartce i czytaj każdego dnia, aż zrozumiesz, że większość naszych obaw jest znacznie wyolbrzymiona i prawdopodobnie nigdy się nie zdarzy. Wtedy zrób pierwszy krok. Po nim następny i następny. Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Kiedy ruszasz, musisz wiedzieć dokąd zmierzasz. Jeśli potrzebujesz towarzysza podróży - zapraszam na coaching. Powodzenia!
Agata Kluczyńska

20/11/2017

FRIS-owe zarządzanie emocjami

W sobotę w TerazTy gościliśmy Joannę Gawinek ze szkoleniem FRIS - owe zarządzanie emocjami. Zabawa była przednia, a do tego ogromna porcja rzetelnej wiedzy.
FRIS to nowe narzędzie rozwojowe dla trenera, coacha, managera, specjalisty HR lub handlowca. Wyjaśnia różnicę w sposobach myślenia i działania. Jest prosty, praktyczny i polski. Model FRIS opiera sie o 4 perspektywy: Fakty - Relacje - Iedee -Struktury ( w skrócie FRIS). Wyjaśniają one jakim informacjom nadajesz największy priorytet, zwłaszcza w sytuacjach nowych. Dostarcza wiedzy nie tylko na temat różnych sposobów myślenia, ale też podejmowania decyzji, wykorzystywania informacji,reagowania i strategii rozwiązywania problemów.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej - z całą pewnością polecamy: Joanna Gawinek przeprowadzi Was przez wspaniały proces samopoznania i nauczy jak wykorzystywać to wspaniałe narzędzie w praktyce.

Dziękujemy wspaniałej grupie za świetna zabawę :)

13/11/2017

Porozmawiajmy o biznesie

Masz trudny czas? Nie wiesz co wybrać, w którą stronę pójść? Chcesz założyć własny biznes? Szukasz sposobu na wprowadzenie zmian w już istniejącej firmie? Za każdym "nie wiem" kryje się głęboko osadzone "wiem". Poszukajmy razem, za jakimi przekonaniami chowa się odpowiedź. Znajdźmy wartości, które poprowadzą Cie tam, gdzie chciałbyś być.

Zadzwoń i umów się na sesję coachingową z profesjonalnym coachem ACC ICF. Jestem praktykiem biznesu.
Czekam na Twój telefon: Agata 606266165

Więcej o mnie znajdziesz na http://terazty.com.pl/teraz-my/agata/

06/11/2017

Czy jesienna chandra już puka do twoich drzwi? Możesz ją szybko odprawić z kwitkiem, sprawiając sobie taki wspaniały prezent!

Coraz krótsze dni, niskie temperatury, osłabienie organizmu. Wszystkie te czynniki sprawiają, że jesteśmy przygnębieni i zniechęceni do codziennej aktywności. Nie ignoruj narastających objawów jesiennej chandry. Naucz się z nią walczyć i wygrywać. Zadzwoń, umów się na pierwsze bezpłatne spotkanie informacyjne i dowiedz się, czym naprawdę jest ten coaching. A jak Ci się spodoba - spraw sobie prezent. Znajdziesz w sobie więcej, niż się spodziewasz :) Agata: tel. 606266165

05/10/2017

"Nie chodzi o to, aby robić wszystkie rzeczy we właściwy sposób.
Chodzi przede wszystkim o to, aby robić właściwe rzeczy.
Peter Drucker"

Naszą efektywność osobistą możemy zdefiniować jako zdolność do osiągania celów – zarówno osobistych jak i zawodowych przy optymalnym wykorzystaniu zasobów. Jakich? Trzy najważniejsze to CZAS, ENERGIA I PIENIĄDZE. Na co je przeznaczać, aby być efektywnym? Przede wszystkim, aby mieć pieniądze należy dobrze inwestować w swój czas i energię. Macierz Eisenhowera jest jednym z najprostszych i najskuteczniejszych narzędzi. Po prostu zacznij rozróżniać sprawy ważne od pilnych :).
Bo rzeczy ważne nie są nigdy pilne, a rzeczy pilne rzadko są ważne.

Sprawy pilne I ważne równocześnie, to zazwyczaj kryzysy, wynikające z niezadbania wcześniej o sprawy które są dla nas ważne, ale wcześniej nie były dla nas pilne. To zazwyczaj sprawy osobiste, relacje I zdrowie.
Zadania pilne I mniej ważne, z reguły dotyczą tak zwanej tyranii spraw niecierpiących zwłoki. Co to oznacza? Że zajmujesz się cudzymi sprawami I robisz to , czego oczekują od Ciebie inni. Jak sobie z tym radzić? Dobrze planować swoje sprawy I delegować te, które może wykonać ktoś inny. Zadania niepilne I nieważne to zwyczajni złodzieje czasu I energii, takie jak np. telewizja czy buszowanie bez celu po internecine czy fb. Po prostu o nich zapomnij. Te proste zasady spowodują, że w szybkim czasie będziesz szukał informacji o tym, jak zająć się inwestowaniem pieniędzy, które w zaoszczędzonym czasie zarobisz i spędzaniem czasu z bliskimi Ci ludźmi – bo zadbałeś wcześniej o relacje i masz na nie zaplanowany czas.

15/09/2017

Biznes w Polsce to również kontakty międzynarodowe. Tak działa biznes oparty na relacjach.

Członkowie BNI nawiązują kontakty z przedsiębiorcami z całego świata, by poszerzać horyzonty, zbierać doświadczenia i jak najefektywniej rozwijać siebie i swoje firmy. Właśnie dlatego, już po raz drugi, członkini grupy BNI Victoria z Krakowa, Lidia Różycka, organizuje spotkanie networkingowe przedsiębiorców z Polski i Ukrainy. Umożliwi ono zaprezentowanie swoich firm, wymianę kontaktów i nawiązanie nowych znajomości biznesowych. Zachęcamy wszystkich członków BNI do wzięcia udziału w wydarzeniu :)

14/09/2017

Coaching? To metoda którą pracują Ci, co nie lubią jak się im doradza. Bierzesz odpowiedzialność za swoje decyzje? Chcesz się rozwijać? Coaching jest dla Ciebie!

Czym właściwie jest ten coaching?

Dla mnie to proces wspierania ludzi w osiąganiu najlepszych możliwych rezultatów, tak aby jak najpełniej wykorzystywali swój potencjał, czasami pomocy w tworzeniu wizji celu, a czasami w jego osiąganiu. Coaching jest tym sposobem pracy, który w takcie jego trwania angażuje nas w 100%, a po jego zakończeniu w 200 ... bo procentuje dalej - zarówno w sferze dalszych odkrywczych przemyśleń nad tematem, jak i działaniem. Często procentuje podniesieniem poczucia świadomości własnego JA i poczucia wartości. To proces, który otwiera przed nami kolejne furtki do naszego rozwoju. Zapraszam Cię do tej przygody :)