Twój Dietetyk

Twój Dietetyk zmień sposób myślenia o jedzeniu , a wymarzona sylwetka będzie tylko efektem ubocznym Dietę- nie to nie jest to słowo, wyrzućmy je z naszego słownictwa!!!

Hejka jestem mamą dwójki cudnych dziewczynek i zakręciłam się na punkcie zdrowego żywienia! Wcześniej ukończyłam studia na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji na SGGW, ale dopiero bycie mamą dało mi poczucie aby zrobić dla moich dziewczyn coś co da im zdrowie, siłę prawidłowy rozwój i dobry start w przyszłość- mianowicie zdrową dobrze zbilansowaną dietę! Prawidłowe zasady żywieniowe, k

tóre wprowadzone od najmłodszych lat, będą procentowały na przyszłość! Postaram się powiedzieć Wam o tym co już wiem, przekazać moją wiedzę i doświadczenie i razem damy radę zmienić to co jest przyczyną wielu chorób - podejście do jedzenia!! To może być świetna zabawa, a efektem ubocznym będzie piękna i szczupła sylwetka :) buźka

24/11/2017

Nigdy nie dawaj tego swojemu dziecku proszę :*

Kto rano wstaje, ten takie śniadanie dostaje :) yummy ! Ciekawe jak wyglądaja Wasze śniadania..: D
23/11/2017

Kto rano wstaje, ten takie śniadanie dostaje :) yummy ! Ciekawe jak wyglądaja Wasze śniadania..: D

Kasza jaglana
31/10/2017

Kasza jaglana

30/10/2017

Gorzka czekolada i pestki dyni? Idealne połączenie dla wszystkich aktywnych umysłowo :)

30/10/2017

Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu 💪💦

30/10/2017

Odpowiednia dieta potrafi ulepszyć funkcje poznawcze, usprawnić pamięć i koncentrację 👍

29/10/2017

Jak stan Waszej flory jelitowej?
Dzisiaj wiadomo już jak ważna jest jej funkcja, a naukowcy zaczęli określać nasze jelita drugim mózgiem.
Czy wiecie, że na poziomie hormonów to jelita odpowiadają za nasze poczucie szczęścia? Ok 90% serotoniny i ok. 50% dopaminy (dwa ważne hormony szczęścia) produkowanych jest w jelitach, nie w mózgu.
Myślę, że już samo to jest wystarczającym powodem aby dobrze o florę zadbać.
Kochani, takie objawy jak np.:
- wzdęcia
- biegunki lub zaparcia
- nieświeży oddech
- obłożony język
- częste bóle głowy
- problemy trawienne
- częste infekcje
- wydłużony powrót do dobrego samopoczucia po infekcji
- ciągłe osłabienie

na pewno są sygnałem, że nasza flora wymaga ODBUDOWY.

Flora każdego z nas różni się. Ale nie ma to znaczenia, ponieważ kiedy dostarczymy sobie wszystkiego co dla niej ważne, namnoży się ona choćby z resztek naszej flory fizjologicznej.

Kiedyś kiedy jeszcze dużo chorowałam na anginy, po chorobie czułam się źle przez co najmniej miesiąc, dwa. Nikt wtedy nie wiedział, że ma tu znaczenie flora. Kiedy przyjmujemy antybiotyki to jej odbudowa wymaga potem miesięcy. A ja przyjmowałam je ciągle.
Wiele potem skutków tego pojawiło się w moim życiu.
I BARDZO DŁUGO TRWAŁA ODBUDOWA.

Na szczęście jest możliwa, nawet kiedy ktoś ma florę wyniszczoną tak bardzo jak ja kiedyś.

Jeśli więc macie problemy (w/w) to trzeba się na poważnie zabrać do roboty. Inaczej kondycja organizmu będzie się z czasem pogarszała (i fizyczna i psychiczna).
I pisząc, że trzeba się zabrać za siebie nie mam na myśli jednorazowego przyjmowania probiotyków albo detoksu od czasu do czasu. O jelita trzeba dbać na co dzień. A wyjściem jest wyłącznie wprowadzenie TRWAŁYCH ZMIAN, KTÓRE PRZYNIOSĄ TRWAŁE EFEKTY.
Bonusem będzie zdecydowana poprawa NASTROJU i WYGLĄDU :)

Takie tematy jak o co musimy zadbać i co florze służy, a co przeciwnie, jak florę odbudować, jak sprawdzić czy mamy sprawne trawienie - będą się pojawiały po wkrótce :)

Najważniejsze znacznie flory i jelit opisywałam w książce "Alkaliczny detoks", którą polecam każdemu kto detoks planuje:
http://www.empik.com/alkaliczny-detoks-sokolowska-beata,p1120050878,ksiazka-p

Pomysł na szybką i prosta kolację :) Wracając do domu kup awokado, pomidorki, szpinak, ziarenka , zrób dressing ( oliwa,...
22/09/2017

Pomysł na szybką i prosta kolację :) Wracając do domu kup awokado, pomidorki, szpinak, ziarenka , zrób dressing ( oliwa, ocet jabłkowy, sok jabłkowy, możesz dodać musztardy, sól i pieprz) zgrilluj grzanki z masełkiem czosnkowym u zajadaj :*!!!!!

Dziś był pracowity dzień :) Dziękuję ze byliście z nami :) Dziękuję za tyle miłych słów:) Cieszę się, że smakowało :) W...
25/08/2017

Dziś był pracowity dzień :) Dziękuję ze byliście z nami :) Dziękuję za tyle miłych słów:) Cieszę się, że smakowało :) Wasze słowa są na tyle motywujące, że chce się więcej i jeszcze bardziej działać :) Ja tworzę, gotuje, układam plany żywieniowe, pije aloes a Wy ze mną :) Pamiętajcie, że jestem dla Was dostępna ZAWSZE na Wenedow 63 w Darłowie lub na moim fan pagu :) Do dzieła! Pomogę Wam w każdej alergii i każdym schorzeniu :*

W związku z tym, iż biorę udział w pewnym projekcie :) dziś znów bezglutenowo, bezmlecznie i bez jaj :) Bounty :) wyszło...
23/08/2017

W związku z tym, iż biorę udział w pewnym projekcie :) dziś znów bezglutenowo, bezmlecznie i bez jaj :)

Bounty :)
wyszło naprawdę pysznie :)
Płatki migdałów ok 6 łyżek miksujemy
Dodajemy ok 50 ml mleka ryżowego
Datyle drobno pokrojone ok 1 łyżki, może być 1,5-2 łyżki syropu daktylowego, syropu z agawy, miodu
2 łyżki mąki kokosowej lub ryżowej
4 łyżki wiórków kokosowych bez dwutlenku siarki
Wszystkie składniki łączymy i wkładamy do zamrażalnika na ok 15-20 minut

Polewa
W kąpieli wodnej rozpuszczamy gorzka czekoladę i dodajemy łyżkę oleju kokosowego nierafinowanego

Wyjmujemy masę i formujemy batony po czym zanurzamy w czekoladzie ;)
gotowe batony wstawiłam do lodówki

Są naprawdę pyszne :)

Adres

Darłowo
76-150

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twój Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria