Hulaj Zdrowo

24/07/2026

Dzień dobry 🤗
Z uwagi na sezon urlopowy JUTRO KLUB ZAMKNIĘTY.
Widzimy się w poniedziałek od 6:00 🤗😊

22/07/2026

Rezultaty to nie tylko centymetry i kilogramy.
Odżywianie wpływa na naszą aktywność, osiągane wyniki i regenerację 🤗💪🔥‼️
Pokazaliśmy moc w weekend 💥💚‼️
Nasza klubowa ekipa zmierzyła się z czterema dystansami podczas DFBG 🤗
Wszystkim serdecznie gratulujemy determinacji, walki i wyników 💪
Na początek krótkie wideo z najdłuższego dystansu 🤩
zmierzył się z 130km Super Trail 🔥🔥🔥 To wymagająca górska trasa, ponad 4000 m przewyższenia.
Powiemy to krótko i konkretnie:

Michał DAŁ RADĘ i to nie jak 💪

10m w kategorii wiekowej robi wrażenie 🔥
Duma rozpiera!
Twoja droga do tego rezultatu jest fantastyczną inspiracją dla innych.

01/06/2026

Tak nam minął czas w piątek 🤗
Dziękujemy za Waszą obecność.
Już za dwa tygodnie kolejny Wieczorek Piękna i Urody 🤗
Kto chętny?
Decyduje kolejność zgłoszeń 🤩🥰

01/06/2026

Czołem Ludziska😊
Jedziemy na urlop 🤗🫣
Działamy standardowo do ŚRODY, a później wracamy 8.06 🌷🥰😍‼️

30/05/2026

Ale się dzieje u nas w ten weekend :)!
Kibicujemy Klub Sportowy AZS AWFiS Gdańsk podczas FINAL FOUR Superligi Tenisa Stołowego :)!
To już drugi sezon, kiedy wspieramy ten Klub żywieniowo i żyjemy Waszymi sukcesami pomimo odległości!!!
Ściskamy kciuki NAJMOCNIEJ 🥰🤩💚‼️

🏓 TAK GRAMY W DRUGIM PÓŁFINALE FINAL FOUR LOTTO Superligi!

Już o 17:00 rozpocznie się walka o drugie miejsce w wielkim finale 🏆

🔵 Balta AZS AWFiS Gdańsk 🆚 The PLUGiN ASTS Olimpia Grudziądz

Składy:
🏓 Ursu vs Olah
🏓 Park vs Gardos
🏓 Formela vs Malicki

🔥 Zwycięzca tego spotkania zmierzy się jutro z Orlen Bogorią Grodzisk Mazowiecki w meczu o mistrzostwo Polski!

📺 Transmisja:
▶️ YouTube
📺 Polsat Sport 2

Kto awansuje do finału? 👀

Totalizator Sportowy LOTTO. Radość wygrywania Polski Związek Tenisa Stołowego AZS AWFiS Gdańsk - sekcja tenisa stołowego The PLUGiN ASTS Olimpia Grudziądz

29/05/2026

Trener Odżywiania ma być wzorem do naśladowania 💚 Tak więc, żeby nie było, że próżnuję 😁😊
Szlifuję formę przed najważniejszymi startami w tym sezonie 🙂
Biegając po górach bilans siły do wagi, którą trzeba nosić jest bardzo ważny 🤗
Moja podróż w ostatnie trzy miesiące to:
-2,7 kg
-3,2% tkanki tłuszczowej
+2,9% mięśni
- 1 litr tłuszczu trzewnego
Nawodnienie w górę ✅
Jakość mięśni w górę ✅

A to wszystko w zdrowym rozsądku, pamiętajcie: 80% zdrowych wyborów, a 20% samo życie 😁 u mnie częściej: 90%/10% ale też lubię czasem lekko pofolgować.
Byle nie za często 🫣💪
Element do poprawy:
Ilość snu 🤯

17/05/2026

Dziękujemy za Waszą obecność, chociaż pogoda nie zachęcała do wyjścia z domu 😀
Chętni na kolejne takie spotkanie 🤗❓

28/04/2026

Ładujemy akumulatory ☺️💚‼️

27/04/2026

Leci do Was prawdziwa petarda 🚀🚀🚀‼️
Jeśli ktoś mi kiedyś powie, że w dwa tygodnie wiele się nie zmieni to wyślę go na korepetycje do .hołdyk 🙏
Ona jako kolejna udowadnia, że chcieć to móc 🔥‼️
Patrzcie na te wyniki 🤩🔥‼️
-1,4kg
-18,5cm w obwodach
-2,7% tkanki tłuszczowej
Zmiana typu budowy z 3 na 6
Tłuszcz trzewny w dół 🔥
Jakość mięśni w górę 🔥 💪
Wiek metaboliczny o 6 lat w dół👇
Fantastyczna ROBOTA 💥 💪👏👏👏
To się nazywa idealne rozpoczęcie tygodnia 🤗