10/08/2026
Yes to Bangus!
"Doc, mataas na naman po BP ko.”
Ito yung sinabi sa akin ng isang patient ko.
Ang mas masakit, alam niyang highblood siya, pero hindi niya akalain na yung mga simpleng kinakain niya araw araw puwedeng makaapekto sa blood pressure niya.
Kaya sinabi ko sa kanya:
“Hindi kita pinagbabawalan kumain. Gusto ko lang na mas matagal ka pang makakain kasama ng pamilya mo.”
Kung highblood ka, subukan mong gawing mas simple:
Grilled bangus kaysa laging prito.
Limitahan ang patis dahil mataas ito sa sodium.
At kung kaya, iwasan ang alak dahil maaari nitong gawing mas mahirap kontrolin ang blood pressure.
Kasi minsan, hindi naman natin hinihingi sa magulang natin na baguhin ang buong buhay nila.
Gusto lang natin silang nandito pa.
Nandito sa hapag kainan.
Nandito kapag may birthday.
Nandito kapag kailangan natin sila.
Kaya kung highblood ang nanay o tatay mo, huwag mo lang itong basahin.
Ipadala mo sa kanila.
Baka ang simpleng paalala mo ngayon ang maging isa sa mga bagay na makakatulong para mas marami pa kayong hapunan na pagsasaluhan.
