03/12/2019
MAHILIG KA BA SA SILI?
Ang SILI ay mayroong vitamin C level na aabot sa PITONG beses ang taas kaysa kayang ibigay ng isang ordinaryong orange fruit. Isa rin siyang natural at napakagandang source ng vitamin A at E, beta-carotene, folic acid at potassium.
Tanong: ANG SILI BA ANG NAKAPAGDUDULOT NG ULCER?
Sagot: May pag-aaral noong 2006 tungkol sa "Current Pharmaceutical Design" na nagsasabi na ang sili ay may 'capsaicin' na nakakatulong panlaban sa gastritis at ulcer. Ang cause ng stomach ulcer ay ang bakteriang 'Helicobacter pylori' na nakukuha sa kontaminadong tubig o pagkain. Ito ay pwedeng mabuhay sa stomach acid. Ang gawain ng sili ay protektahan ang ating bituka upang hindi tayo magkaroon ng stomach ulcer. Pero kung ang isang tao ay mayroon ng Helicobacter pylori sa tiyan, hindi na ito kayang patayin ng capsaicin.
Bukod doon, may isang pag-aaral sa Singapore na napatunayang ang pagkain ng sili ay nakakababa ng risk nang pagkakaroon ng peptic ulcer by 53%.
Maanghang at mainit sa pakiramdam ang pagkain ng sili pero walang ebidensiya na ito ay nakapagdudulot ng ulcer o sugat sa gastrointestinal tract.
**Pwedeng makairita ang maanghang na pagkain sa may ulcer pero hindi ito nakakapagdulot ng ulcer.
Tanong: ANG SILI BA AY NAKAPAGDUDULOT NG ALMORANAS?
Sagot:
Nakukuha ang almuranas kapag constipated o nagpipigil sa pagdumi. Pwede ring dahil sa pagbubuntis o iba pang sakit. Nagkakaroon ng pressure sa hemorrhoidal veins kaya ito namamaga.
Ang capsaicin na matatagpuan sa sili o anupamang spicy food ay isang makapangyarhinang panlaban sa inflammation o pamamaga.
Ang sili ay maraming benepisyo pero ang SOBRANG pagkain nito, lalo na ang buto nito ay maaaring makairita sa colon at pwetang bahagi. Ang pagkairitang ito ay maaring magTRIGGER ng palagiang pakiramdam na kailangan mong dumumi.
Kung mayroon ka nang almoranas, ito ay hindi advisable kainin hangga't hindi ka gumagaling. Ito ay dahil ang SOBRANG pagkain ng spicy food ay maaring makapagdulot ng diarrhea na lalong magpapasakit sa iyong almoranas.
Tanong: PAANO ITO NAKAKAPAYAT?
Sagot: Ayon sa mga scientists, ang sili o anumang maaanghang na pagkain ay nakatutulong sa mga nagdi-diet dahil itinataas nito ang level ng metabolism ng katawan na nagiging dahilan ng pagtunaw ng taba.
Tanong: PALAGI AKO KUMAKAIN NG SILI PERO HINDI NAMAN AKO PUMAPAYAT
Sagot: Walang patutunguhan ang pagkain ng sili kung ang lifestyle mo naman ay hindi healthy. Example, wala kang ehersisyo, unhealthy ang kinakain mo, etc. Marami pa ring factor ang kailangang bigyan ng pansin. Ang sili ay ISA lamang sa factor na nakatutulong sa pagtunaw ng taba pero hindi ito ang nag-iisang solusyon para mabawasan ang iyong timbang.
Para sa iba pang health tips, like nyo lang po page , salamat!
