EnsureMax Phillipines 2

27/11/2023

✨ 5 MGA DAHILAN KUNG BAKIT HINDI KA DAPAT LAKTAWAN ANG ALMUSAL✨
Ang almusal ay ang una at pinakamahalagang pagkain upang simulan ang araw. Sa kabila ng pagiging pagkain na may pinakamaliit na bahagi kumpara sa tanghalian at hapunan, ito ay nagse-set up bilang panimula sa isang nutritional diet na maaaring magbigay ng sapat na enerhiya para sa natitirang bahagi ng umaga.
Ang pagkain ng masarap na almusal ay makakatulong sa iyo na makuha ang inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng iba't ibang sustansya na mahalaga sa mabuting kalusugan. Kung laktawan mo ang almusal, maaari mong ilagay sa panganib ang iyong kalusugan. Ang mga dahilan kung bakit hindi mo dapat laktawan ang almusal ay malinaw na:
✨Panatilihin ang iyong timbang sa ilalim ng control
✨Maging Malusog sa Puso
✨Pagbutihin ang iyong memorya
✨At ang iyong kalooban
✨Kunin ang Iyong Mga Bitamina
--------------------------------------------------------------------------
Ang pagpapanatili ng ugali ng pag-inom ng 2 buong baso ng Ensure Max tuwing umaga at gabi ay nakakatulong sa pagbibigay ng mahahalagang nutrients kabilang ang:
💪 HMB at mataas na kalidad na Protein upang makatulong na maiwasan ang pagkawala ng kalamnan at bumuo ng mass ng kalamnan.
🛡 38 nutrients na nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan
💧Karagdagang 12 sustansya upang suportahan ang kaligtasan sa sakit

27/11/2023

Top 4 Calcium-Rich Foods
Calcium is not only the most abundant mineral in the body but is also very important to keep your body functioning in a healthy manner. To prevent calcium deficiency and help keep your calcium levels at a good level, you can eat dairy, as well as a number of other foods.
Calcium makes up much of your bones and teeth and plays a role in heart health, muscle function, and nerve signaling.
For most adults, it’s recommended to consume at least 1,300 mg of calcium per day, though certain groups require a higher amount, including adolescents, postmenopausal women, and older adults.
Although dairy products like milk, cheese, and yogurt are especially high in calcium, many dairy-free sources of calcium are available.
Here are 4 foods that are rich in calcium.
1. Milk
2. Seeds
3. Cheese
4. Yogurt
Ensure Max is a nutritional formula clinically proven to promote health, fitness and quality of life.
Regular consumption of 2 glasses of Ensure Max blend daily helps increase 38 essential nutrients to support health promotion such as:
💧 28 essential vitamins and minerals for a healthy body
🛡 12 nutrients to support immunity
✨ The blend of Omega 3-6-9 fats is good for the heart
💥 FOS fiber feeds beneficial microorganisms and helps keep the digestive system healthy
💪 HMB and high-quality protein to help prevent muscle loss and build muscle mass
And many other nutrients that are good for health.

27/11/2023

🩺⚕️ Understanding Diabetes and Its Impact on the Body! 🩺🔬
Diabetes is a condition that affects millions worldwide, and it's crucial to be informed! Let's shed light on its effects on the body. 🌟💙
🔹 Insulin Regulation: In diabetes, the body struggles to produce or use insulin effectively. Insulin helps regulate blood sugar levels, and its imbalance can lead to serious health issues. 💉📉
🔹 Cardiovascular System: High blood sugar levels can damage blood vessels, increasing the risk of heart disease, stroke, and circulation problems. ❤️🩺
🔹 Nervous System: Diabetes can harm nerves, leading to neuropathy, tingling sensations, and loss of sensation in extremities. 🧠🦶
🔹 Kidneys: Uncontrolled diabetes can strain the kidneys, impairing their function and potentially causing kidney disease. 🥣🚰
🔹 Eyesight: Prolonged high blood sugar can damage the eyes' blood vessels, contributing to vision problems and even blindness. 👀🌈

27/11/2023

27/11/2023

👉6 PINAKAMADALING MAKILALA NA SINTOMAS NG DIABETES
1. Laging nauuhaw
Ikaw ay nauuhaw at umiinom ng maraming tubig ngunit ang pakiramdam ng pagkauhaw ay patuloy pa rin. Bakit? Iyon ay dahil kapag tumaas ang antas ng iyong asukal sa dugo, awtomatikong ihihiwalay ng iyong katawan ang tubig sa mga selula at direktang ibomba ito sa dugo upang matunaw ang labis na asukal. Ang mga cell na kulang sa tubig sa oras na ito ay magpapasigla sa utak, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng patuloy na pagkauhaw.
2. Umihi ng maraming beses sa isang araw
Kung ang bilang ng beses na umihi ka sa isang araw ay higit sa 7, maaari kang magkaroon ng diabetes. Ang dahilan ay dahil gusto ng iyong katawan na alisin ang labis na asukal, ang mga bato ay mas gumagana kaya mas naiihi ka.
3. Abnormal na pagbaba ng timbang
Ang ating katawan ay parang makina – kailangan nito ng gasolina para gumana. At ang pangunahing gasolina para sa katawan ay asukal (glucose). Pagbaba ng timbang dahil sa pagkawala ng glucose sa pamamagitan ng ihi. Ang diyabetis ay gumagawa ng katawan na hindi makapag-metabolize ng enerhiya mula sa pagkain, ito ay napipilitang kumuha ng enerhiya mula sa taba at kalamnan. Ang kakulangan ng insulin ay humahantong sa pagbawas ng synthesis ng protina at taba, pagtaas ng protina at pagtunaw ng taba, na hindi maiiwasang humahantong sa pagbaba ng timbang. Sa kasong ito, tandaan na suriin kaagad ang iyong pangkalahatang katawan.
4.Gutom at pagod
Kapag hindi na-absorb ng iyong katawan ang dami ng asukal na kailangan sa dugo upang makapaglabas ng enerhiya dahil sa kakulangan ng insulin, ang labis na asukal ay maiimbak sa dugo at aalis sa katawan. Samakatuwid, ang pangangailangan ng katawan para sa pagkain upang makakuha ng mas maraming enerhiya ay tataas upang mapunan ang nawawalang enerhiya, na humahantong sa isang palaging pakiramdam ng gutom at pagkapagod.
5. Susceptible sa mga impeksyon at fungal infection
Ang mataas na antas ng asukal sa dugo at ang immune system (ang mekanismo ng pagtatanggol sa sarili ng katawan) ay pinipigilan, na binabawasan ang resistensya ng katawan, na humahantong sa pagkamaramdamin sa mga impeksyon at fungi. Samakatuwid, ang mga taong may diabetes ay kadalasang nakakaramdam ng pangangati sa katawan, lalo na sa ari.
6. Mahinang paningin
Ang mataas na asukal sa dugo ay sisira sa mga capillary sa ilalim ng mata, na humahantong sa pagdurugo at edema, lalo na sa macula, na magpapababa ng paningin kahit na wala kang mga sakit sa mata noon.
Bilang karagdagan, ang iba pang mga sintomas tulad ng mabagal na paggaling ng sugat o pamamanhid o pamamanhid ng mga paa ay maaari ding mga senyales ng diabetes. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, kahit na ang iyong katawan ay hindi nagpapakita ng anumang mga abnormalidad, maaari ka pa ring magkaroon ng diabetes. Samakatuwid, dapat kang magkaroon ng regular na pagsusuri sa kalusugan, kasama ng balanseng diyeta at makatwirang ehersisyo upang maiwasan ang diabetes ngayon.