01/09/2026
Keep safe everyone 🙏
🌫️ HAZE ALERT IN BATAAN: Protektahan ang Ating Kalusugan! 😷
Mapansin niyo ba na medyo kulimlim, mausok, o malabo ang langit ngayon dito sa Bataan? Hindi lang po ito simpleng ulap—ito ay HAZE. Ang haze ay may dalang napakapino at maliliit na partido ng usok at alikabok (PM_{2.5}) na pwedeng makapasok sa ating baga at dugo, sanhi ng pangangati ng mata, ubo, hirap sa paghinga, at pananakit ng lalamunan.
Para sa kaligtasan ng ating pamilya at mga kababayan sa Bataan, tandaan ang mga hakbang na ito:
1. Magsuot ng Tamang Mask: Gamitin ang N95 o KN95 mask kung kailangang lumabas ng bahay. Mas epektibo ito kumpara sa ordinaryong tela o surgical mask laban sa pino at maliliit na alikabok.
2. Manatili sa Loob ng Bahay: Isara ang mga bintana at pintuan upang hindi makapasok ang mausok na hangin.
3. Uminom ng Maraming Tubig: Panatilihing basahain ang lalamunan at tulungan ang katawan na mailabas ang mga naisagap na toxins.
4. Iwasan Muna ang Outdoor Activities: Bawasan ang mabibigat na ehersisyo o pagtatrabaho sa labas habang makapal pa ang haze.
5. Pangalagaan ang Vulnerable Groups: Bigyan ng ekstrang pag-iingat ang mga bata, matatanda, buntis, at mga may karamdaman sa baga tulad ng hika (asthma).
Kung nakararanas ng matinding hirap sa paghinga o pananakit ng dibdib, kumonsulta agad sa pinakamalapit na health center o doktor.
Manatiling ligtas at mag-ingat po tayong lahat dito sa Bataan! 💙
