28/07/2026
Séneca entendió algo hace casi 2,000 años que todavía nos cuesta aceptar: podemos tener una vida relativamente tranquila y, aun así, convertir nuestra mente en un lugar insoportable.
Lo hacemos cuando repetimos una y otra vez los errores del pasado. También cuando imaginamos enfermedades, fracasos, traiciones o pérdidas que todavía no han ocurrido.
Por eso afirmó que “sufrimos más en la imaginación que en la realidad”.
Séneca, quien vivió del año 4 a. C. al 65 d. C. y fue consejero del emperador Nerón, sostenía que el tiempo era nuestra posesión más valiosa. Sin embargo, muchas personas lo desperdician lamentándose por lo que ya terminó o temiendo lo que quizá nunca llegue.
Su solución no era borrar los recuerdos ni vivir sin planes. Era evitar que el pasado se transformara en resentimiento y que el futuro se convirtiera en ansiedad.
Para los estoicos, la felicidad no dependía de controlar el mundo. Dependía de aprender a gobernar la propia mente.
