Bosque Pirú

15/10/2026

Omega 3
El 🧠 es como un📱inteligente. Al actualizar el sistema operativo evitas que se ponga lento y se congele. El DHA (omega 3) es la actualización del sistema. Mantiene las conexiones neurales para mejor concentración, reacción y aprendizaje.

El omega 3 actua como un antivirus natural que evitan las grasas malas, protegiendo y disminuyendo la inflamación 🤸.

La receta, Pudin de Chía.
Agrega 3 cucharadas de semillas de chía, vierte 1 taza de la leche de preferencia con 1cucharadita de miel, sirope de agave o estevia, un toque de canela molida luego de reposar el bowl tapado por 4 horas agregale a gusto frutas frescas, frutos secos o coco rallad😋

13/10/2026

Experimenta con la vibración digestiva de la geometría sagrada.
Escoge los vegetales o frutas que más te agraden, con tus mejores cortes, decorando el plato con la diversidad de colores y formas. ¿Cómo te sientes al hacerlo?, observalo masticando y salivando lentamente.
Luego comenta la experiencia vibratoria.

¿Cómo te sentiste?

11/10/2026

https://www.instagram.com/reel/Dd10tqIPCuJ/?srtk=YzhwOHFxMGtlMmNm

09/10/2026

La geometría sagrada vibra en tu cuerpo cuando sus formas naturales, como un 🥝, 🥦 o un ☀️ se extienden como alimento por el universo de tus células generándote la fortaleza fisica, mental y espiritual para cumplir tu propósito en la tierra

Comenta:
¿Cómo te sientes cuando observas formas y colores diversos en tu plato?

08/10/2026

06/10/2026

La buena digestión, la sientes en tu día a día, al refrescarte con un poco de agua antes de comer. Preparándote para masticar con alegria, observando como te sientes, compartiendo en todo momento.

Los ácidos del estómago se van acomodar a tu ritmo y pausa, alimentando también al valle fertil de tu microbiota intestinal con un toque de probióticos y prebióticos.

Comenta:
¿con qué frecuenciaconsumes vegetales poco cocidos?

03/10/2026

Hongos funcionales que ayudan a equilibrar el cuerpo desde la raíz. ¿Por qué funcionales? cumplen una función fisiológica especifica ofreciendo compuestos bioactivos y ayudando como adaptógeno a regular el estrés físico y mental.

Melena de León, cola de pavo, Cordyceps.

Comenta:
¿Es lo mismo los hongos funcionales a los alucinógenos y los de cocina?

30/09/2026

Los órganos digestivos están regulados desde la raíz por el sistema nervioso autónomo, que es independiente y recibe órdenes del cerebro.

Desde lo exterior intervenimos con nuestro sistema nervioso central, que lo transforma en diferentes síntomas.

Solución:
Consume verduras, productos frescos y de estación.
Realiza actividad física.
Practica la introspección y la meditación.

Cuéntanos:
¿Qué actividad practicas o quieres realizar?

29/09/2026

El estreñimiento se puede dar por:

Consumir insuficiente fibra y líquidos.
La falta ejercicio y uso excesivo de medicamentos.
Al existir una obstrucción intestinal.
Por desordenes emocionales o mentales.
La deshidratación y la deficiencia nutricional.

La solución: ☕️
Tomar 8 vasos de agua al día.
Realizar ejercicio moderado.
Asistir al baño al día y a la misma hora auque no tengas la necesidad.
Usar enemas de café o agua con limón.
Consumir mucha fibra, verduras y frutas.

Comenta.
¿Qué sueles hacer cuándo te sucede?

28/09/2026

En tu 🍽
¡Proteina + fécula a la vez!

Papas fritas, pure, tostadas. En la boca y en el estómago dificulta una enzima llamada ptialina y en el estómago los ácidos se complican para una buena digestión.

Solución:
consumelas por separado esto va hacer que digieras sus nutrientes.