16/10/2026
Maar na een gebroken nacht ziet die koektrommel er ineens wel héél aantrekkelijk uit Je had je nog zó voorgenomen om vandaag gezond te eten. Maar na een gebroken nacht ziet die koektrommel er ineens wel héél aantrekkelijk uit. 😉
En dan denk je: waarom kan ik het nou niet gewoon volhouden?
Maar hoe heb je eigenlijk geslapen?
Een korte nacht kan zorgen voor meer trek. En als je moe bent, kost koken of vasthouden aan je plan vaak meer moeite.
Daarom kijk ik als coach verder dan alleen wat er op je bord ligt. Ook je nachtrust verdient aandacht als je wilt afvallen.
Je bereidt je eten voor. Maar geef je jezelf ook de ruimte om uit te rusten?
Begin vanavond klein: leg je telefoon wat eerder weg en neem de tijd om rustig af te schakelen. Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen.
Ik ben Annemarie, de coach achter Beauty Smart. Ik help vrouwen werken aan een fijn leefgewicht, met praktische stappen die passen bij hun dagelijks leven.
Volg Beauty Smart Anne-Marie voor meer herkenning en praktische hulp bij afvallen. Ook op dagen waarop het even minder makkelijk gaat.